Relaji kaj Trovi Malhelpon Kun Masaĝa Terapio
Masaĝa terapio estas alternativa traktado uzita por malpezigi doloron. Simpla sufiĉe, ĉu ne? Ĝi havas senton, ke masaĝo povus malstreĉiĝi kaj malpezigi muskolajn dolorojn kaj doloroj. Ĉu vi sciis, ke ekzistas pli ol 80 tipoj de masaĝa terapio?
En ĉiuj 80 tipoj, masaĝaj terapiistoj manipulas la muskolojn kaj molajn ŝtofojn. Ĝi estas la tekniko, kiu varias. Se vi interesas esplori masaĝoterapion kiel ebla traktado, diskutu viajn planojn kun via kuracisto.
Kion Vi Devas Scianta Pri Masa Terapio
- Masaĝaj terapiistoj plejparte uzas siajn manojn kaj fingrojn, sed kelkaj uzas siajn antaŭparolojn, kubutojn aŭ eĉ siajn piedojn por manipuli la muskolojn kaj molajn ŝtofojn de la paciento. La kvanto de premo uzata kaj direkto de movado estas ŝanĝiĝema.
- La celo de masaĝoterapio estas malstreĉiĝi muskolojn kaj molajn ŝtofojn, pliigi sangon kaj oksigenon en la masaĝan areon, varmigi la tuŝitan areon kaj malpezigi doloron.
- Iuj el la konataj kaj popularaj tipoj de masaĝo inkluzivas:
Sveda masaĝo - Terapeŭto fokusas uzi longajn streĉojn, amasiĝojn kaj frotadon sur la muskolojn. Ligiloj moviĝas por antaŭenigi flekseblecon.
Profunda teksa masaĝo - Terapiisto uzas profundan fingran premon fokusantan sur muskoloj, kiuj estas striktaj aŭ nudotaj.
Trigger-punkta masaĝo - La terapeŭto fokas premon sur miksaj ellasiloj kaj ankaŭ uzas aliajn streĉojn. Trigger-punktoj reprezentas fonto de radianta doloro.
Masaĝo de Shiatsu - Terapiisto aplikas ritman premon kun siaj fingroj al korpopartoj ligitaj al esenca energio, nomata qi.
- Sesa terapia kunsido kutime daŭras 30 ĝis 60 minutojn, estante iuj pli aŭ malpli. Kronikaj doloroj estas kutime konsilitaj kompletigi serion de sesioj.
- Dependante de la situo de la muskoloj masaĝitaj, vi povas sidiĝi en seĝo por seĝo-maso aŭ oni povas peti mensogon sur tabulo. Tipe, oleo aŭ pulvoro estas uzataj por permesi la terapiistojn manĝi plani vian haŭton.
- Certaj zorgoj devas esti prenitaj antaŭ ricevi masaĝoterapion. Kvankam estas malmultaj gravaj riskoj, ekzistas iuj individuoj, kiuj ne devas ricevi masaĝoterapion. Nekutimaj kandidatoj por masaĝa terapio inkluzivas pacientojn kun: profunda vejna trombozo (sango-kotono),
sango-malordo aŭ prenado de sango pli maldikaj, damaĝitaj sangaj glasoj, osteoporosis , freŝa frakturo, kancero, febro, malfermaj vundoj, tumoroj, difektitaj nervoj, aŭ infekto kaj inflamo en la areo por esti masaĝita ankaŭ povus esti problemaj. - Se vi estas graveda, havas kanceron, havas malfortan haŭton, problemojn de koro, dermatomositis aŭ historio de fizika misuzo, diskutu masaĝoterapion kun via kuracisto antaŭ subskribi.
Punktoj Memori
- Esploristoj ankoraŭ studas la efikojn de masaĝa terapio sur sanaj kondiĉoj. Estas klare tamen, ke masaĝa terapio promocias malstreĉiĝon dum reduktanta streso.
- Pro la populareco de masaĝa terapio, estas imperative, ke vi kontrolu la kreditojn de via masaĝa terapiisto. Fizikaj terapiistoj ankaŭ estas trejnitaj en masaĝoterapio. Sciu vian terapiiston! Demandi demandojn, kiuj certigos vian sekurecon.
Fonto:
Masaĝa Terapio kiel CAM. NCCAM. 13an de julio 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.