Ĉu Trinka Alkoholo Levas Vian Riskon de Mamo-Kancero?
Vi eble aŭdis, ke alkoholo povas riski kanceron de mamo, sed kiom ĝi levas riskon, kaj estas iomete bone?
La Ligo Inter Alkoholo kaj Mamo-Kancero-Risko
Rigardante pli ol cent studojn, kiuj taksas la influon de alkoholo en risko de mamo, ŝajnas, ke la alkohola uzo estas fakte riska faktoro por disvolvi kanceron de mamo. Ĉi tiu risko tenas veran sendepende de la tipo de alkoholo vi konsumas, aŭ vian kuron.
Sed kiom da alkoholo levas riskon? Rigardante pli ol 58,000 virinojn, oni kredis, ke virinoj, kiuj trinkas pli ol tri trinkaĵojn ĉiutage, havas unu kaj duoble fojojn la riskon de mamo-kancero kiel tiuj, kiuj abstienen. La risko de mamo-kancero pliiĝas linee - alivorte, pli da alkoholo vi trinkas, plej granda estas la risko. Depende de la studo, ŝajnas, ke por ĉiu 10 gramoj da alkoholo ĉiutage, la risko de mamo-kancero okazas ie inter 7% kaj 12%.
Kio Estas Servado de Alkoholo?
Paroli pri "10 gramoj" de alkoholo estas multe pli facile kompreni ene de la kunteksto de alkoholo. Servado de alkoholo egalas proksimume 8 gramojn. Unu servado de alkoholo - aŭ unu trinkaĵo - estas difinita en Usono kiel:
- 12 onzas de regula biero (biero, kiu estas 5% vs. "varmaĵejo" biero, kiu estas pli malalta)
- 5 onzas de vino (botelo da vino, kiu diras "12%")
- 1.5 onoj aŭ "pafo" de 80-pruva likvoro (40% sur la etikedo)
Kiom da alkoholo estas sekura?
Por virinoj, unu trinkaĵo de alkohola trinkaĵo ĉiutage levas vian riskon tre iomete. Dum forigi alkoholon estas la plej sekura elekto, ĉi tiu relativa risko rilate al aliaj riskoj en niaj vivoj devas esti konsiderita. Ekzemple, por tiuj, kiuj trovas ĉi tiun informon timiga, memoru, ke ni renkontas iun riskon ĉiufoje kiam ni metas piedon en aŭto aŭ alia veturilo.
Kiel Alkoholo Suprenki Mastran Kanceron Riskon?
Se ni sciis, kiel alkoholo levis kanceron de mamo, ĝi povus helpi al esploristoj determini, ĉu ekzistas iuj manieroj malpliigi tiun riskon. Nuntempe ekzistas pluraj eblaj manieroj, en kiuj alkoholo povas riski kanceron. Iuj de ĉi tiuj teorioj inkluzivas:
- Kreskanta niveloj de estrogeno: Ni scias, ke pliiĝintaj estrógenos niveloj povas pliigi la riskon de mamo-kancero, kaj la metabolo de alkoholo en la korpo povas pliigi nivelojn de estrogeno.
- Streso oxidativo: Streso oxidativo - aŭ damaĝo al ADN kiu okazas per reagoj kun oksigeno povas kontribui. Se ĉi tio estas parto de la problemo, dieto riĉa en antioksidaj manĝaĵoj, kiuj neŭtrigas liberajn radikalojn povus kontraŭstari iujn riskon.
- Malsupraj folataj niveloj: Ni vidis, ke alkoholo ambaŭ malaltigas folikajn acidajn nivelojn en la korpo, kaj tiu folato ŝajnas havi protektan funkcion kontraŭ la disvolviĝo de mamo-kancero.
- Produktante acetaldehyde kiu amasigas en brusta ŝtofo.
- Induktante ŝanĝitan DNA-metiladon en ĉeloj .
Alkoholo en Kombinaĵo Kun Aliaj Riska Faktoroj
Grava punkto, sed oni ne ofte menciis, estas ke kancero kutime evoluas kiel respondo al kombinaĵo de riskoj. Tiuj, kiuj havas aliajn riskon-faktorojn por mamo-kancero, kiel ekzemple familiara historio aŭ uzado de estrogenaj anstataŭaj terapioj - eble volas konsideri la ebla rolo de alkoholo kiel faktoro de risko de mamo kancero eĉ pli ol iu sen risko-faktoroj.
Krome, estas tempoj, kun iuj kanceroj, kiam la kombinaĵo de riska faktoroj estas pli ol aldonaĵo en pliiĝanta risko.
Alkoholo kiel Carcxado
Alkoholaj trinkaĵoj nun estis listigitaj kiel oficialaj karcinogenoj, laŭ la Departemento de Sano kaj Homaj Servoj de Usono. Tamen, ĝi pensas, ke alkoholo povas funkcii pli kiel katalizilo, kondukante la kreskon de kancero, kiu jam "komencis" prefere ol kiel karcinógeno (kancero-kaŭzanto) sola. Alkoholo estas ligita kun ne nur pliigita risko de mamo-kancero, sed kolkancero kaj hepatokancero ankaŭ.
Kio pri Alkoholo kaj Kora Malsano Risko?
Komuna argumento por havi iom da ruĝa vino estas, ke ĝi povas redukti la riskon de kora malsano , kaj ekzistas studoj por rezervi tiun aserton.
Sed ĝi rezultas ke la flavonoidoj kaj antioksidantoj en ruĝa vino , ne la alkoholo, protektas la sangajn glasojn de via koro. Do vi povus trinki vinon de alkoholo-aŭ eĉ ruĝa vinbero - por protekti vian koron, sen zorgi pri levi vian riskon de mamo-kancero.
Ne Trinku Alkoholon Ĉion Se Vi:
- Estas toksomaniuloj al alkoholo
- Eble gravediĝu
- Estas graveda kaj amante
- Estas infano aŭ adoleskanto
- Ĉu prenas iujn drogojn, kiuj interagas kun alkoholo
- Havu kuracan kondiĉon, kiu estas tuŝita de alkoholo (demenco, hepato, ulceroj, ktp.)
Fundo Linio sur Alkohola Uzo
Levante la vitro, tro ofte kaj tro multe, levas vian riskon de mamo-kancero. Certe ni alfrontas riskon-faktorojn en multaj kampoj de la vivo - ekzemple, ĉiufoje kiam ni eniras aŭton - kaj vivado postulas, ke ni pesu la riskojn kaj avantaĝojn de tio, kion ni faras ĉiun tagon. Festo de okazo kun glaso da ĉampano aŭ eĉ ĝuante glason da vino kun vespermanĝo portas identigebla risko, sed unu tre malalte kompare al multaj aliaj riskaj faktoroj pro malsano, kiujn ni akceptas por ni ĉiuj ĉiutage. La plej bona vetas, tamen, estas kunmeti kun alkoholaj liberaj produktoj kiel ruĝa vinbero-suko laŭ regula maniero kaj elekti la alkoholajn trinkaĵojn, kiam ili povas ĝoji al signifaj okazoj en via vivo.
Pli bone ankoraŭ provu glason da verda teo. Verda teo ŝajnas malpliigi la riskon de mamo-kancero , ne aldoni ĝin.
Fontoj:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, Kaj. Et al. Lumo alkohola trinkaĵo kaj kancero: meta-analizo. Anales de Onkologio . 2013. 24 (2): 301-8.
Kastras, G., Kaj J. Kastras. Alkohola trinkado kaj mamaria kancero: Patogenesis kaj potencialaj dietaj preventaj alternativoj. Monda Ĵurnalo de Klinika Onkologio . 2014. 5 (4): 713-29.
Nacia Kancera Instituto. Alkoholo kaj Kancero Risko. Ĝisdatigita la 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Reĝo, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., kaj S. Lu. Alkoholo, DNA-metilato kaj kancero. Alkohola Esploro . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., kaj J. Hoek. Alkoholo kaj mamo-kancero: repacigante epidemiologiajn kaj molekulajn datumojn. Avancoj en Eksperimenta kaj Molekula Biologio . 2015. 815: 7-39.