Sugestoj por trakti la antaŭviditan perdon de iu amata
Dum la subita, neatendita morto de amato povas malŝpari torenton de doloro kaj aflikto, familio aŭ amiko, kiu foriras de la vivantaj dum tagoj, semajnoj, monatoj aŭ eĉ pli longe povas pruvi kiel traŭmata por postvivantoj pro anticipaj afliktoj - la malgajo sentis antaŭen de la morto.
Konsiletoj por Kopi pri Anticipema Puno
Jen kelkaj el la emociaj defioj, kiujn vi povus renkonti, kiel vi provas batali la malfinan morton de via amato, kaj sugestojn por helpi vin trakti ilin.
Sentante Elĉerpita
Sendepende de ĉu vi servas kiel prizorganto aŭ ne, sciante, ke la tempo de via amato estas limigita, prenos paspunkton al via fizika kaj emocia forto. Homoj nur povas vivi efike en "stato de kriz-okazo" dum mallonga periodo.
Dum tiu tempo de tempo varias laŭ la persono kaj la situacio, kiam oni atingos tiun limon, la menso kaj sentoj komenciĝos fermiĝi kiel mem-konservado. Ĉi tio povas manifesti sin per multaj manieroj, inkluzive:
- Abrumadora bezono dormi
- Manko de koncentriĝo
- Emocia "sensencaĵo" aŭ taĉmento
Gravas kompreni, ke ĉi tiuj sentoj estas perfekte normalaj kaj ne signifas, ke vi estas malvarma aŭ malfeliĉa. Eventuale, via korpo kaj menso rekuperos, kaj vi sentos sin normala denove - ĝis io alia funkciigos pli altan emocian respondon. Vi devus atendi sperti tiajn ondojn de sento kaj vidi la tempojn, kiam vi fermas kiel necesa kaj sana.
Dirite, certigu, ke vi ankaŭ ricevos sufiĉan dormon, manĝu ĝuste, pasigu tempon kun aliaj familianoj aŭ amikoj, kaj povas rekoni la signojn de prizorganto .
Sentante Lingvoj
Morto estas malfacila temo por la plej multaj homoj paroli, kaj precipe do, kiam ni devas atesti la longan morton de amato.
Ĉar ni sentas malkomforta, ni ofte komencas fari supozojn en nia kapo pri tio, kion nia amatino faras aŭ ne volas paroli pri sia malfrua morto, kiel "Se mi esprimas kiom mi perdos lin, ĝi faros lin Pli malbona, "aŭ" Mi ne diros adiaŭ ĝis la fino, por ke ŝi kaj mi trovos iom da feliĉo dum la tempo. "
La reela efekto de tiaj internaj konversacioj ofte ne diras nenion , kio fakte povas mortigi personon senti izolitan, ignorita aŭ sole.
Kiel malfacile kiel ĝi povus senti nun, malferma kaj rekta komunikado estas la plej bona maniero por interagi kun mortanta amatino . Lasu lin aŭ ŝi scii, ke vi ŝatus paroli pri kiel vi sentas, kaj ankaŭ kion vi povas provizi dum la tempo restanta en subteno kaj komforto.
Fojo komenciĝas la honesta konversacio, vi eble malkovros, ke via timo pri ĉi tiu konversacio estis tro malalta.
Sentante kulpa
Kiam iu, kiun ni amas, estas diagnozita kun fina stacio , estas tre facile enfokusigi nian atenton kaj energion al la paciento preskaŭ al la forigo de niaj propraj bezonoj. La streĉiĝo kaŭzita mortigi amatan unu - aparte por tiuj, kiuj donas gravan kvanton de la zorgo - ofte povas konduki al prizorganto, kiel la fizikaj, emociaj kaj eĉ financaj efikoj prenas sian pagon.
Dum ĝi eble ŝajnas nepensebla, zorgema streso povas konduki al sentoj de rankoro, kolero aŭ frustrado al la mortanta paciento - kaj tiuj sentoj ofte kaŭzas profundan senton de kulpo. Se ili ne estas traktataj, tiaj emocioj povas grave kompliki la aflikton, kiun sentas post kiam la paciento mortas, metante vin en risko de depresio, pensoj pri memmortigo aŭ post-traŭma streso-malordo.
Se vi montras signojn de prizorganto , vi devas tuj paroli kun via familio aŭ amikoj kaj diri, "Mi bezonas helpon". Ideale, iu povas supozi iun el la respondeco, ke vi ŝanceliĝis, eĉ provizore, por doni al vi ripozon kaj malpezigi iom da via streĉiĝo.
Se tio ne estas opcio, tiam konsideras pli formalajn tipojn de respito , kiel plenkreskula servo aŭ kontraktado de hejma kuracisto, por doni al vi la rompon, kiun vi bezonas.
Kvankam eble ŝajnas malfacile devigi vin mem lasi iri temporalmente, vi revenos pli plibonigita kaj energia kaj provizos multe pli bonan zorgon al via mortanta amato.
Fontoj:
"Kiel diri adiaŭ kiam iu amas vin mortas". www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Prenite la 17-an de julio 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Rimedoj Proksime de Morto." https://hopkinschildrens.org. Johns Hopkins Infana Centro. Prenite la 26-an de julio 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"La Longa Vojo". www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Prenite la 26-an de julio 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf