Se vi aŭ via amato estas unu el la estimataj 5.2 milionoj da homoj en Usono, kiuj vivas kun Alzheimer aŭ alia formo de demenco, kuraĝu. Kvankam ĝustigi al vivo-ŝanĝanta diagnozon kiel Alzheimer povas esti tre malfacila, gravas scii, ke ekzistas aferoj, kiujn vi povas fari por diferenci kiel vi spertas kaj traktas ĉi tiun sanan defion.
Do, kio nun? Kiel vi vivas kun la malsano de Alzheimer? Kiel vi traktas diagnozon de demenco? Kion vi faru?
Komencu konsiderante ĉi tiujn malsamajn aspektojn de ĝustigi kaj vivi bone kun demenco.
Pensoj kaj Sentoj Pri ĉi tiu Diagnozo
Vi povas esti tentita ignori ĉi tiun aspekton de via sano kaj salti rajton al pripensi, kiujn traktadoj vi devas persekuti, sed atentante viajn emociojn estas grava. Kopi kun ĉi tiu diagnozo kaj ĝiaj simptomoj povas esti streĉiĝaj, do donu vin mem kaj graco procesi ĉi tiun informon kaj adapti al ĉi tiu nova defio.
Agnoski kaj identigi viajn emociojn, kaj komprenu, ke gamo de sentoj povas esti normala reago al ĉi tiu nova diagnozo. Emocioj kaj pensoj povas inkluzivi:
- Kolizio kaj nekredemo: "Mi ne povas kredi, ke tio okazas. Mi nur volas vekiĝi kaj ekscii, ke tio estis malbona sonĝo. Ĝi eĉ ne aspektas reala."
- Denial: "Ne estas ĝusta, ke tio estas ĝusta. Certe, mi havis kelkajn memorajn problemojn lastatempe, sed mi ne nur dormas bone. La kuracisto eĉ ne demandis multajn demandojn. Mi ne kredas, ke neniu povus pasis tiun provon, kiun li donis al mi.
- Kolero: "Mi ne povas kredi, ke tio okazas, kial mi estas tiel maljusta. Mi laboris forte dum mia tuta vivo kaj nun ĉi tio? Mi neniam konsentis iri la kuraciston."
- Doloro kaj Depresio: "Mi estas tiel malĝoja. Ĉu la vivo, kiel mi scias, ĉiam ŝanĝiĝis? Kiel mi povas diri al mia familio? Mi ne scias vivi kun ĉi tiu scio. Mi ne scias, kion mi devas fari, sed mi Mi estas tiel malĝoja. "
- Timo: "Ĉu mi forgesos miajn amatojn, ĉu ili forgesos min, kvazaŭ mi ne plu loĝus hejme? Kiu helpos min?" Mi timas, ke mi ne scias kaj scias la estontecon kun ĉi tiu malsano. "
- Reliefo: "Mi sciis ion malĝuste, mi volis kredi, ke ĝi ne estis problemo, sed laŭ iu maniero mi ĝojas povi nomi ĝin kaj scii, ke mi ne nur troigis miajn problemojn. Almenaŭ nun , Mi scias, kio okazas kaj kial ĝi estas. "
Vi povas sperti ĉiujn ĉi tiujn emociojn aŭ nur iujn el ili. Ne ekzistas ĝusta aŭ atendata ordo de emocioj, kaj vi eble ankaŭ povas reiri al iuj pli ofte ol aliaj. Finfine, vi espereble povos sperti nivelon de akcepto de via demenco, kie vi povas agnoski ĝin kaj povi fokusigi strategiojn por helpi vin vivi ĉiutage plene.
Strategioj por Emocia Sano
Ĵurnalo : Vi eble helpas uzi ĵurnalon por skribi pri viaj pensoj kaj sentoj. Ĉi tio estas loko, kie vi povas diri aŭ skribi ion, kion vi sentas aŭ pensas sen timo de juĝo aŭ ĝenado de aliaj.
Socia Subtenado: Daŭrigu pasi tempon kun familio kaj amikoj. Ĝi povas tenti resti hejme kaj izoli vin, sed socia interago kaj subteno de amatoj estas gravaj por via sano.
Dividu vian diagnozon kaj klarigu la simptomojn de Alzheimer por fermi familion kaj amikojn. Ne timu demandi viajn amatojn por helpo. Veraj amikoj volas esti implikitaj kaj sentos komforton scii helpi vin.
Konsilado: Se vi spertas depresion, angoron aŭ alian emocian mizeron, renkontu socian laboriston, psikologon aŭ konsiliston por helpo. Ili povas helpi per aŭskultado, helpante al vi esprimi viajn sentojn, kaj pripensi manierojn por plibonigi pli efike.
Batali Stigmon: Alzheimer estas sanita kondiĉo, kiu havas la eblecon por porti stigmon, kaj tio povas esti frustra kaj izolanta.
Multaj homoj aŭdis pri demenco, sed eble ne vere komprenas ĝin. Povas esti helpema por vi lerni pli pri kelkaj el la eraroj de homoj pri Alzheimer kaj kiel venki ĉi tiujn stigmojn .
Kolekti Scion: Lernu pri la malsano de Alzheimer (aŭ aliaj specoj de demenco) kaj kion atendi, kiam la malsano progresas. Kompreni la simptomojn kaj traktadojn de la malsano de Alzheimer povas helpi vin kaj viaj amatoj kvereli pli pozitivan. Dum la scio ne ŝanĝas la simptomojn, ofte estas helpema ĉar ĝi povas redukti neatenditajn batalojn en la vojo laŭ la vojo.
Grupoj de Subtenado: Vi povas rezulti helpema aliĝi al subtena grupo, ĉu en via loka komunumo aŭ interrete. Estas grupoj desegnitaj por tiuj, kiuj estas lastatempe diagnozitaj, tiuj, kiuj kongruas kun pli junaj komencoj (frua komenco) de Alzheimer kaj tiuj, kiuj estas zorgantoj pri amatoj.
Holisma kaj Spirita Prizorgo: Ne forgesu vian spiritan sanon. Preĝu, meditu aŭ legu fidajn bazojn, kiel estas via praktiko. Se vi estas parto de organizita grupo, sercxu ilian subtenon.
Konsideri Traktadajn Elektojn
Medikamentadoj kaj aliaj ne-drogaj traktadoj: Trovu bonan kuraciston kaj diskutas traktajn eblojn, kiuj povas inkluzivi medikamentojn kaj ne-drogajn alirojn . Estas iuj kuraciloj haveblaj, kiuj povas malrapidigi la malsanan procezon. Aldone, pluraj aliaj ne-kuracaj strategioj estis montritaj en esplorado por esti helpema respondante al la simptomoj de Alzheimer.
Alternativaj kaj Komplementaj Interkonsentoj : Ĉiam diru al via kuracisto, se vi prenas aliajn medikamentojn aŭ herbojn aŭ naturajn suplementojn. Iuj homoj informis, ke komplementaj kaj alternativaj traktadoj por traktado de demenco estis helpema, sed kunordigi ĉi tiujn penadojn kun via kuracisto estas grave eviti drogajn interagojn aŭ aliajn kromefikojn.
Demandu Demandojn: Kelkfoje, post la novaĵoj pri la diagnozoj, vi povas trovi, ke vi havas multajn pli da demandoj. Gravas demandi kaj akiri ĉiujn informojn, kiujn vi povas. Vi povus helpi al vi sendi liston de demandoj laŭ via sekva vizito.
Konsideri Estontajn Eblojn por Prizorgo: Kontrolu viajn komunumajn rimedojn kaj servojn. Identigu, kion viaj elektoj kaj preferoj estas por en-hejma prizorgo, asistata vivado kaj longtempe prizorgado / flegado de hejmoj antaŭ tempo, prefere ol dum ebla krizo.
Priorigi Ĝeneralan Fizikan Sanon
Ekzerco: Fizika ekzerco asociis kun plibonigita scio, ambaŭ en personoj kun kaj sen, demenco. Konservi fizike aktiva povas helpi plibonigi vian funkciadon por tempo, kaj ĝi ankaŭ povas protekti kontraŭ depresio.
Nutrado: Krom praktiki regule, atentu bonan nutradon. Iuj nutraĵoj estis ligitaj al pli bona kognita funkcio , do certigante sanan dieton gravas. Kelkfoje farado aŭ planado de manĝoj estas lukto, do konsideru ordigi servon kiel Manĝoj sur Rado en via hejmo. Multaj komunumoj havas manĝaĵojn kaj transdone haveblan.
Trakti la Tutajn Korpojn: Dum ĝi estas via cerbo, kiu havas Alzheimer (aŭ alian specon de demenco), atentante vian tutan korpon gravas. Ekzemple, nepre ricevu vian vizion kaj aŭdadon kontrolita rutine, ĉar la deficitoj en ĉi tiuj areoj povas kaŭzi aŭ pliigi konfuzon. Aŭ, se via genuo aŭ reen senĉese agas, demandu vian kuraciston, kio povas fari por helpi malpliigi tiun malkomforton. Ne neglektas aliajn areojn de via sano.
Strategioj por Sendependeco:
Memoraj Konsiletoj: Uzu memor-helpojn por helpi vin konservi traktajn aferojn. Mnemoniaj aparatoj , kiuj estas provitaj strategioj por helpi vin lerni kaj memori informojn, estis montritaj por esti efikaj eĉ en homoj, kiuj havas demencion.
Konsideru uzi kelkajn el ĉi tiuj simplaj strategioj:
- Skizu horaron por la tago.
- Skribu nomojn aŭ specialajn eventojn.
- Ĵetu telefonvokojn, kiuj estis faritaj aŭ ricevitaj en tekkomputilo per la telefono.
- Etikedu ŝranĉojn aŭ kestojn por helpi lokalizi erojn.
- Tenu liston de gravaj telefonaj nombroj per la telefono.
Rutinoj: Rutinoj ankaŭ povas esti tre helpema. Fakte iuj esploroj montris, ke establi ĉiutagajn rutinojn povas helpi vin esti sendependa dum pli longa tempo.
Hejma Sekureco: Plej multaj homoj, kiuj vivas kun demenco, volas vivi hejme dum eble plej longe, do lernante pri malsamaj manieroj resti sekura kaj funkcii bone povas esti tre helpema.
Ekzemple, se novaj kuraciloj kaj malsamaj dozoj malfacilas teni rekte, uzu pilolon, markitan per tagoj kaj ĝeneralaj tempoj por organizi kaj trakuri medikamentojn.
Restu Aktivaj : Restu aktiva kaj kontraktita, fizike kaj mensse. Kiom eble, ne rezignu viajn hobiojn, interesojn aŭ sociajn vojaĝojn. Provu streĉi vian menson per mensa gimnastiko kiel krucvorto , Sudoku aŭ jigsaŭmigramoj, aŭ aliajn mensajn ekzercojn.
Demandu Helpo: Vi eble bezonas peti helpon en tempoj. Ĉi tio povas esti malfacila, precipe se vi estas unu el tiuj homoj, kiuj ĉiam estis la unu por helpi al aliaj. Memoru, ke peti kaj ricevi helpon povas helpi vin esti pli sendependa dum pli longa tempo. Peti helpon ankaŭ estas utila por aliaj, kiuj volas esti helpema sed eble ne scias kiel.
Ne skribu vin mem: Rekonu, ke kvankam vi eble devos malrapidiĝi kun taskoj kaj vi eble havas tagojn pli bonajn ol aliaj, vi ankoraŭ havas multon por proponi. Fokusu pri la multaj aferoj, kiujn vi povas fari, kontraŭe al la taskoj, kiuj estas pli malfacilaj por vi plenumi.
Juraj kaj Financaj Sanaj Materioj
Juraj Dokumentoj: Unu vojo vi povas fari kun via situacio estas nomumante al iu servi kiel via advokato por sano (pacienca advokato) kaj kiel via financa advokato . Ĉi tiuj dokumentoj provizas la leĝan potencon por aliaj homoj plenumi viajn dezirojn, se vi ne povas fari tion.
Vi eble ankaŭ volas kompletigi vivan volon. Ne ĉiuj statoj rekonas vivajn volojn kiel leĝaj dokumentoj, sed kompletigante unu povas ankoraŭ helpi al via pacienca defendanto scii skribe pri viaj preferoj pri sanaj decidoj.
Esploraj Financoj: Aldone, vi volas esplori la koston de malsama prizorganto kaj facilecoj en via komunumo. Vi eble ne bezonas ekster helpon, sed prenante ĉi tiun paŝon klare klarigos, ke opcioj estas finance farebla kaj kiuj ne estas. Se financoj estas limigitaj, eksciu kiel funkcias Medicaid. Medicaid ofertas diversajn kovritajn servojn, ambaŭ en-hejme kaj en instaladoj, al tiuj, kiuj kvalifikas.
Familia Aranĝo
Nova diagnozo de Alzheimer aŭ alia speco de demenco povas havi malgrandajn efikojn al familiaj membroj. Dum iuj eble suspektis ĉi tiun diagnozon, aliaj povas esti kompletigitaj surprizitaj pri diagnozo de demenco.
Kiel vi rajtas adaptiĝi al vivado kun Alzheimer, vi aŭ iu el viaj familianoj povas voli preni la tempon provizi iom da edukado al la resto de la familio pri kio malsano de Alzheimer estas, kio estas tipaj simptomoj , kiel ĝi ne estas infektaj de unu persono al alia, kion ili povas fari por helpi, kaj kion ili povas atendi laŭ la progreso de la malsano.
Iuj familioj nomos renkontiĝon kie ĉiuj povas kunveni kaj lerni pri demenco, dum aliaj eble pli facile dividas kelkajn interretajn artikolojn inter si. Kiel la konversacioj estas plenumitaj, ne estas preskaŭ tiel gravaj, ke ili efektive okazas. Familiaj membroj kutime pli verŝajne estas en la sama paĝo kaj malpli kapablaj frustri unu kun la alia kiam ili havas similajn komprenojn pri demenco kaj ĝiaj simptomoj.
Serĉu Kvaliton de Vivo Dum Klopodanta Dementon
Ĉar vi traktas la defion de la malsano de Alzheimer aŭ alia speco de demenco, ĝi povas esti kuraĝiga por vi scii, ke homoj kun demenco estis intervjuitaj pri kio plibonigas sian kvaliton de vivo . Liaj respondoj emfazis, ke kvalito de vivo ja estas ebla por tiuj, kiuj vivas kun demenco kaj ke multaj individuoj daŭre ĝuas iujn el la samaj agadoj kaj ĝuas socian interagadon, kiel ili faris antaŭ sia diagnozo.
Serĉado de kvalito de vivo ne signifas, ke ni ignoru aŭ glosu la fakton, ke Alzheimer estas malfacila malsano. Tio ne estas helpema. Tamen, tio signifas, ke ekzistas espero por vi, kiel vi traktas de demenco, kaj ke ekzistas iuj aferoj, kiujn vi povas fari por ĝui vivon malgraŭ via diagnozo.
Vi ne povas ŝanĝi la fakton, ke vi havas la malsanon de Alzheimer, sed la maniero, kiel vi traktas la diagnozon kaj planon por la estonteco, povas fari la tutan diferencon al vi kaj viaj amatoj.
> Fontoj:
> Asocio de Alzheimer, Nur Diagnozita. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Asocio de Alzheimer. Konsiletoj por ĉiutaga vivo. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Alzheimer's Society. Fakta folio. Post Diagnozo. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785