Puzzles ofte konsideras bonon por niaj cerboj. Ili subtenas nin mense aktivaj kaj defias nin. Sed, ĉu vere, ke puzloj evitas demencia aŭ eĉ plibonigas nian memoron ?
Kion Esploro diras
Esploro realigita en flegaj hejmoj en 2011 trovis, ke enigmoj, kombinitaj kun fizika aktiveco, praktikantaj agadojn de ĉiutaga vivado kaj spirita elemento (kiel kantado de himno aŭ diskuto pri feliĉo) malhelpis malpliigon de la kapabloj cognitivaj de la loĝantoj dum dek du monatoj .
La aliaj loĝantoj ricevis zorgojn kiel kutime kaj pruvis kognan deklivon dum dek du monatoj.
Alia esploro studis 448 partoprenantojn, kiuj loĝis en la komunumo (ne facile) kaj estis cognitive nerompitaj ĉe la komenco de la studo. La esploristoj mezuris la agadon cognitivaj de la partoprenantoj ĉiu 12-18 monatojn kaj rimarkis ilian oftecon fari krucajn puzojn. Esploristoj determinis ke, el la partoprenantoj, kiuj poste evoluigis demencon, tiuj, kiuj ofte faris krucajn puzojn, montris multe pli malrapidan deklivon en memoro. Amaskomunikila, krucaj puzloj provizis proksimume duon-duonan malfruon en memoro-deklivo komparita al tiuj, kiuj ne faris krucajn puzojn.
Tria studo trovis, ke farante krucaj puzloj, kune kun multaj aliaj mensaj agadoj kiel legado, tabuloj, ludkartoj, muzikaj instrumentoj kaj aliaj hobioj, estis asociita kun malpliigita risko de demenco .
Tamen, ne ĉiuj esplorado subtenas farante krucaj puzloj. Unu studo komparis kompletigi komputiligitajn krucvortajn puzojn- specife, kiuj ne progresas al pli malfacila nivelo- al strukturita komputiligita kompetenta programo. La studo trovis, ke la cognitiva trejnada grupo subtenis aŭ eĉ plibonigis sian kognan funkcion dum la jaro, dum la kruciga enigma grupo malpliiĝis.
La Fundo-Linio
Restu mensa aktiva. Ekzistas iu subteno en esplorado pri krucaj puzloj, sed la pli granda temo malantaŭ ĝi estas daŭre defii vin mense por redukti vian riskon de demenco .
Fontoj:
Usona Ĵurnalo de Alzheimer's Disease and Other Dementia. 2010 aŭgusto; 25 (5): 432-438. Engaĝado pri legado kaj hobioj kaj risko de incidenta demenco: La Projekto MoVIES. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicino 2011, 9: 129. Terapio grupa ne farmacológica, multicomponente en paciencaj kun demenco degenerativa: provo de kontrolo aleatorizado de 12 monatoj. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Ĵurnalo de la Internacia Neuropsychologia Socio. 2011 Nov; 17 (6): 1006-13. Asocio de kruciga enigmo partopreno kun memoro malkresko en personoj kiuj evoluigas demencia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Neŭrologio. Volumo 73, paĝoj 356-361, aŭgusto 2009. Scivolaj Aferoj Malfruas Komencon de Memoro-Malkresko en Personoj, kiuj Evoluigas Dementon. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Neŭrologio. Septembro 15, 2009 vol. 73 ne. 11 854-861. Libertemaj agadoj kaj risko de demenco en maljunuloj: Rezultoj de la Tri-Urbo-Studo. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS UN. Eldonita: majo 01, 2013. Hazarda Kontrolita Procezo de Konscia Trejnado Uzanta Vida Rapido de Pretiga Interveno en Mezepoko kaj Pli Maljunaj Adoltoj. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4