Migrainoj kaj dormantaj anormaloj estas kompleksaj malordoj ofte interplektitaj en malvirta ciklo de unu ellasilo de la alia.
Ni ekzamenu la ligon inter dormo kaj migraĵoj, por ke vi povas aktivan rolon en via kapdoloro kaj dormu sanon.
Migrainoj kaj Malriĉa Dormo
Jes. Studo de 2012 en la Ĵurnalo de la Neŭrologiaj Sciencoj trovis, ke pacientoj kun migraĵoj sen auraj havis pli da dormormormoj ol la ĝenerala populacio.
Same, studo en Kapo de Kapo malkovris, ke pacientoj kun kronikaj migraĵoj dormas malpli kaj havas pli da malfacilaĵoj dormantaj kaj restantaj dormantaj ol pacientoj kun epizikaj migraĵoj. Ĝenerale, la tumultoj de la dormo kontribuas al la transformo de epizodo al kronika migraĵo en iuj homoj.
La rilato inter migraĵoj kaj dormaj tumultoj ne estas bone komprenita. Ni scias, ke ekzistas pluraj neurotransmisoroj kaj cerbaj strukturoj, kiuj estas en regulado de la ciklo de dormo, kiu ankaŭ povas esti implikitaj en la disvolviĝo de migraĵoj. Ekzemple, la serotonina estas grava neurotransmisor ligita al dormo, humoro kaj vasoconstriction. Terapioj kiel triptanoj direktitaj al migra traktado ofte pliigas la nivelon de serotonina en la cerbo.
Dormaj Malsanoj Migraineurs Havas
La problemoj de dormo trovitaj en homoj kun migraĵoj inkluzivas:
- Troa dormema dormo
- Malfacilaĵo komencanta kaj subtenanta dormon
- Frua matene vekiĝo
- Tage laceco
- Snoring
- Sindromo de senfruaj kruroj - kondiĉo karakterizita de spontaneaj, konstantaj kruroj-movadoj asociitaj kun parestesioj
Gravas scii, ke komunaj migrainoj kaj dormaj problemoj. Havi unu kondiĉon ne signifas, ke vi havos la alian. Dirite, se vi suferos de ambaŭ migraĵoj kaj dormaj problemoj, estus prudente konekti la punktojn kaj diskuti kun via kuracisto ĉu terapio por unu kondiĉo povas helpi la alian.
Kion Ĉi Tio Signifas por mi?
- Vidu vian kuraciston kaj akiri taŭgan kapdoloron. Vi eble bezonas pliajn provojn, kiel dormado, por forĵeti dormajn apneaĵojn , kiuj povas kaŭzi kapdolorojn frumatene.
- Subtenu ambaŭ doloraĉa taglibro kaj dormoĉambro dum almenaŭ 24 horoj. Inkluzivas mezurojn, kiuj antaŭenigas dormon (dormkapablajn) kaj viglecon (alkoholo, kafeino, nikotino). Alportu vian kapdolorlibron kaj dormuĉambron al la vizito de via kuracisto, por ke vi povu korekti ŝablonojn kune.
Fontoj:
Brennan, KC, Charles A: dormo kaj kapdoloro. Seminara Neŭro. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Dormaj tumultoj en "migraĵo sen aura" - studo bazita en demandaro. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Pluvoj JC. Kapdoloro kaj dormo: ekzameno de dormaj mastroj kaj plendoj en granda klinika specimeno de migraineurs. Kapo de kapo 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Efiko kaj prognozoj por kroniko de kapdoloro en pacientoj kun epizika migreno. Neŭrologio 2004; 62 (5): 788-90.