Administri Manĝaĵon kaj Insulinon de Via Infano Per Kalkulado de Karboj
Carbohidrata kalkulado ne estas tiel malfacila kiel ĝi eble ŝajnas unue, kaj la profitoj valoras la malpezan lernkurbon al la komenco. Gravas scii iom pri la avantaĝoj de karbonhidratoj kiuj rakontas antaŭ ol vi komencos. Se vi jam scias ĉi tiujn, tiam la sekva paŝo estas komenci la praktikon de kalkuli karbonhidratojn.
Kiom da Karboj?
La komenca punkto estas demandi kiom da karbonhidratoj estas en iu ajn manĝaĵo, kiun via infano povas manĝi.
Karbonhidratoj estas mezuritaj en gramoj (g). Preskaŭ ĉiuj pakitaj nutraĵoj havas nutritan etikedon, kiu rakontos al vi la nombron da gramoj da karbonhidratoj per servado. Estu certe distingi la diferencon inter unu servado kaj la tuta enhavo de la ujo. Pako-etikedo ne estas kutime provizata por ĉiuj manĝaĵoj, kiel fruktoj kaj legomoj. Ĉi tiuj vi devos serĉi supren, kvankam ili verŝajne kliniĝos al la memoro post iom da tempo.
Aldonante la Carbs
Aldonante la karbonhidratojn estas relative facila kiam elektas simplajn manĝaĵojn. Ekzemple, ni supozu, ke via infano estas tagmanĝo, kiu inkluzivas manan buteron, sandviĉon, pomon kaj vitro da lakto. Vi simple aldonas la karbonhidratojn de ĉiu ero:
- 2 tranĉaĵoj de tritika pano = 25g karb
- 2 Tabeloj de manĝa butero = 6 g
- 1 malgranda pomo (ĉirkaŭ unu taso pikita) = 17g karb
- 1 8 oz. vitro de 2% lakto = 11 g carb
Tutaj karbonhidratoj por ĉi tiu tagmezo estus 59g.
Por ke la tuta karbohidrato havas senson, vi devas kompari ĝin al la manĝa plano de via infano. Ĉiuj infanoj kun diabeto de tipo 1 bezonas manĝigitan planon evoluigitan per registrita dietikisto por establi celon de karbonhidratoj. Ĉi tiu cela rango gvidos vin kiel al la ideala nombro da karbonhidratoj per manĝo aŭ manĝo, kaj ankaŭ donos al vi specifaĵon por ĉiu tago.
#Ma? O Preparado
Kalkulanta karbojn kiam vi havas kaserolon domon aŭ teleron kun miksaĵo de manĝaĵoj povas esti iom pli malfacila.
Unue, kalkulu la nombro da karboj en sola servado de ĉiu el la individuaj ingrediencoj. Vi eble bezonas ĝustigi vian matematikon, se vi havas malpli ol servadon de ingredienco. Ekzemple, se vi servas chilojn kun renaj faboj, vi eble devas ĝustigi plenan servadon (1 taso da reno-faboj egalas 40g da karboj) al tio, kion via infano efektive manĝos (1/4 taso aŭ 10g). Sciu, ke vi ofte bezonos vian plej bonan konjekton pri kiom via infano manĝos, ĉar infanoj ofte ne manĝos, kion ni atendas, aŭ esperas, ke ili volas. Prenu edukan divenon bazitan sur pasinta manĝaĵo.
Ekvilibran Manĝaĵon Kun Insulino
Kalkuli karbojn estas nur unu parto de la ekvacio. La alia grava peco estas kiom necesas insulino por ekvilibrigi la ingestaĵon de karbonhidratoj. Ĝenerala ĝenerala punkto estas 1 unuo de insulino por ĉiu 15 gramoj da karbohidrato. Sed, ĉar la insulino funkcias iom malsame por ĉiu persono (precipe infanoj, kiuj havas tute malsamajn evoluadajn etapojn), estas kritike, ke vi kalkulas ĉi tiun kalkulon kun via kuracisto antaŭ ol vi komencos.
Metante ĝin Ĉiuj kune
La plej malfacila parto pri lernado kalkuli karbonhidratojn komenciĝas.
Ĝi povas aspekti abrumadora komence. Sed memoru: Unufoje vi scias la nombro da karbonhidratoj en sola servado de la plej oftaj manĝaĵoj de via infano, la mensaj kalkuloj fariĝas dua naturo. Vi povas eĉ konservi kurantan liston de ĉi tiuj komunaj manĝaĵoj kun la respondaj karbonhidrataj nombroj proksime al viaj receptoj por facila referenco.
Fine, memoru, ke kalkuliloj de karboj ne estas ĝusta scienco. Ĉu peco da tritika pano estas 12 aŭ 13 karbonhidratoj ne multe diferencas kiel la sango de via infano respondas. Sed nivelo de precizeco kalkulas.
Se vi estas kiel plej multaj gepatroj, balancado de kalkulo kun insulino estas lerteco, kiu plibonigas tra la tempo.
Kun la helpo de la sankta teamo de via infano, kalkulado povas iĝi valora ilo en via entuta strategio pri administrado pri diabeto .
Fontoj:
> Kalkulo. Usona Diabeta Asocio. http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/
> Karbohidrato Kalkulanta. Joslin Diabetes-Centro. Http://www.joslin.org/info/Carbohydrate_Counting_101.html