Eviti Karieran Brulvundon en Via Medicina Ijob
"Se vi havas laboron sen difektoj, vi ne havas laboron."
~ Malcolm S. Forbes
Plej multaj laboroj enhavas iom da streso; tamen multaj kuracaj laborpostenoj ofte estas eĉ pli stresaj ol multaj laboroj en aliaj industrioj. Multnombraj faktoroj kontribuas al labora streso en medicinaj karieroj inkluzive de:
Faktoroj Kontribuantaj al Job Stress en Kuracaj Karieroj
- Longaj horoj, inkluzive de noktoj kaj semajnfinoj
- Senfruktaj instalaĵoj kaj / aŭ alta pacienca volumo
- Traktado kun malsanaj pacientoj kaj iliaj familioj
- Dekliniĝaj rekompencoj kaj alia financa streso
- Alta premo fari vivon-ŝanĝajn decidojn
Ekzistas pluraj manieroj helpi kompensi en-la-laboro-streso. Se vi ŝatus esti kunlaboranto, aŭ pli malbona ankoraŭ, via estro, vi povas esti tro emfazita. Se vi timas eniri en laboron aŭ senti fervora aŭ deprimita, vi ankaŭ povas sperti laborpostenon.
Simplaj manieroj por manipuli Ijobstencon
- Ekzerco, ekscienco, fizika aktiveco: Multaj konsentas, ke blovado de vaporo kun regula regulaj rutinoj helpas malpliigi la efikojn de iu ajn streso, inkluzive de laborpensa streso.
- Humuro - uzanta senton de humuro kaj ridado por kompensi laborpostenon: Eble ridado estas vere la plej bona medicino. Multaj medicinaj profesiuloj konsentas, ke humuro estas vere grava en pritraktata kariero. Barbara Poncelet, certigita kuracistino-kuracisto, aldonas: "Mi pensas, ke flegistinoj estas kelkaj el la plej amataj homoj, kiujn mi iam renkontis - ni faras ĝin resti sane. La risorto vere helpas, sed ankaŭ kun aliaj flegistinoj ankaŭ ne helpas. " Estas pluraj retejoj dediĉitaj al medicina humuro, kiel ekzemple GiggleMed, kaj la Nursing Jocularity Journal.
- Hobioj kaj aliaj kreaĵoj: Farante ion, kion vi amas, ke nenio rilatas al pacienca prizorgado aŭ via medicina laboro, povas esti bonega maniero por doni vian menson ripozon de laboro. Ĉu ĝi kuiras, flugantaj ebenajxoj, familiara tempo, kudrado, ĉasado, golfo aŭ boatado, certigu meti tempon flanken por via preferataj pasatiempo.
- Subtena reto aŭ grupo de amikoj: Elspezanta bonkvalitan tempon kun familio aŭ amikoj povas esti bonega streĉiĝo. Vi ne devas havi formalan subtenan grupon; ajna grupo de subtenaj, helpema, pozitivaj amikoj, familio, aŭ kunlaborantoj povas helpi vin per malfacilaj tempoj ĉe la laboro.
Joseph Kim, MD, MPH asertas, "Estas kritike havi fortan socian subtenan reton, precipe dum tiuj tempoj, kiam vi emocie drenis labori en la klinika agordo.
Kvankam la pli supre estas kelkaj el la plej komunaj manieroj por batali karierstrekon, ekzistas pluraj aliaj pliaj manieroj por kuracistoj por trakti streĉiĝon. Profesiaj konsilantoj aŭ komunikado povas helpi kun alfrontado kaj konflikto. Aldone, meditado, masaĝoterapio aŭ aliaj malstreĉaj teknikoj povus helpi iujn profesiulojn.
Bedaŭrinde, ekzistas ankaŭ iuj malpli pozitivaj manieroj, kiujn iuj kuracistoj pripensas streson. Kelkaj homoj turnas sin al drogoj aŭ alkoholoj, por tedi la streĉiĝon de alta premo. La programoj de reakiro kaj rehabilitación de substanciaj helpoj povas helpi administri iujn problemojn pri misuzo de substancoj, kiuj eble aŭ ne povas esti troigitaj per multaj personaj kaj profesiaj premoj alfrontitaj de multaj kuracistoj, inkluzive de longaj horoj for de iliaj familioj, malĝustaj kostumoj kaj financaj aferoj kiel reembolsoj malpliiĝas.
Kiel medicina profesia, substanca misuzo povas esti kariero-finiĝanta, do evitante streso kaj aliaj ellasiloj, same kiel frua traktado, estas plej grava.
Vivi ekvilibran vivon ekster la laboro estas grava. Trovi manierojn por eskapi de la streĉiĝo en sana pozitiva maniero povas helpi vin venki laborpostencon, eviti karieron brulvundon, daŭrigi vigle kaj antaŭeniri en via medicina kariero.