Evitu erarojn kun ĉi tiuj paŝoj
Konservi spuron de via sangopremo estas unu grava paŝo por subteni la sanan koron laŭ via aĝo. Sed preni precizan sangopremilan legadon ne estas tiel facila kiel eble aspektas, kaj eraroj estas komunaj. Sekvu ĉi tiujn sep paŝojn ĉiufoje kiam vi mezuras vian sangopremon por certigi, ke vi havas la plej precizan legadon ebla.
Kontrolu Vian Ekipaĵon
Ĉiam certigu, ke via teamo funkcias ĝuste.
Via sangopremika kalibro kaj maniko devus esti en bona formo kun freŝaj kuirilaroj. Se vi uzas manlibron de sangopremo, certigu, ke via stoskopopo estas pura kaj funkcios bone.
Relaju
Sanga premo povas leviĝi kaj falu laŭ nia korpo. Se vi estas nervoza, maltrankvila, aŭ ekscitita, via sangopremo altiĝos, kio povus krei falsan alarmon. Prenu kelkajn momentojn malstreĉiĝi trankvile antaŭ preni vian sangopremon: Havu ĉion preta, sidiĝu kaj spiri.
Certigu la Kuvajn Kostumojn
La sangopremika maniko kusxas pli ol ĉirkaŭ tri kvaronojn de via supra brako. Ĝi facile facile ĉirkaŭiru vian brakon kaj la Velkro devus fermi firme. Se via maniko ne taŭgas, vi pli verŝajne ricevos malĝusta legado.
Pozicio Via Brako
Kiam vi prenas sangan premon, via brako estu ĉe la sama nivelo de via koro. Se via brako situas pli alte ol la nivelo de via koro, via legado povas esti falsa malalta.
Se via brako situas sub la nivelo de via koro, via sangopremado povas esti malfrue alta.
Ĝustigu vian pozicion
Sidante kun via dorso apogita kaj piedoj sur la planko estas la plej bona pozicio por preciza legado. Ne moviĝu dum vi prenas vian sangopremon kaj lasas viajn krurojn en unu pozicio.
Spiri profunde kaj trankvile.
Skribu ĝin malsupren
Tro ofte la persono, kiu havas sian premon de sango, flegistino aŭ familiara membro provas memori la sangopremon kaj registri ĝin poste. Tamen, ĉi tio povas kaŭzi multajn erarojn. Anstataŭe, certigu, ke vi aŭ la alia persono prenas la legadon skribas vian sangopremon tuj, kaj ke ĝi estas kopiita rekte de la sangopremigilo.
Prenu vian Sangan Premon ĉe Hejmo
Eĉ se vi vidas kuraciston regule, estas bona ideo preni vian sangopremon regule. Estas multaj aferoj pri vidi kuraciston, kiu povas kaŭzi ŝanĝon en via sangopremo, inkluzive de angoro; kolero pri formoj, pago aŭ longa atendtempo; piedirante tra parkado aŭ tempo de tago. Prenu vian sangopremon rutine hejme kaj konservu logon. Poste alportu vian logon kun vi kiam vi vidas vian kuraciston kaj parolu supre se la oficejoj estas malsamaj de viaj hejmaj legadoj.