La Nova Anglio-Ĵurnalo de Medicino publikigis esploron de Ĉinio, kiu rigardas la rilaton inter iodo-ingesta kaj tiroides. Raportante en la temo de junio de 2006, la esploristoj konkludis, ke "pli ol taŭga aŭ troa konsumado de jodo povas konduki al hipotiroidismo kaj autoimmuna tiroido".
Ĉi tiuj trovoj estis akompanataj de eldonejo de D-ro. Robert Utiger, kiu diris, ke "la malgrandaj riskoj de kronikaj jodaj trooj superas la danĝerajn danĝerojn de la jodo-deficito", aldonante la diskutadon pri jodo, precipe la iodadon de salo, kaj juna suplemento,
Joda Malforto
Unuflanke de la diskutado estas la grava afero de jodaj mankoj. Jodo estas akirita per manĝaĵo, akvo, jodita salo kaj suplemento. La tiroides uzas jodon por produkti tiroran hormonon , farante iodonon esencan necesan nutraĵon.
Iodino estas aparte kritika por gravedaj virinoj kaj fetoj, same kiel junaj infanoj. Laŭ la Monda Organizo pri Sano (OMS), ĉirkaŭ 2 miliardoj da homoj, inkluzive de 285 milionoj da lernejaj infanoj, estas jodaj deficientaj. Kaj inter ili, la malfortaj malfortaj jodoj (IDD) influas ĉirkaŭ 740 milionojn - kun preskaŭ 50 milionoj da ili suferas iun formon de cerba difekto rezultanta de la joda manko.
Laŭ la Internacia Konsilio pri Kontrolo de Jodaj Malfortaj Mankoj (INCCIDD):
Joda manko estas la sola plej ofta kaŭzo de neebla mensa malfruo kaj cerba damaĝo en la mondo. Ĝi ankaŭ malpliigas infanan postvivadon, kaŭzas gvidantojn kaj malhelpas kreskon kaj disvolviĝon. Iodaj manko-malordoj en gravedaj virinoj kaŭzas abortojn, akuŝojn kaj aliajn komplikaĵojn. Infanoj kun IDD povas kreski konsternitaj, apatikaj, mensogaj, kaj nekapablaj de normalaj movadoj, parolado aŭ aŭdado.
Estas multaj lokoj de la mondo, kie la jodo-deficito estas severa sano-krizo. La INCCIDD havas mapon en linio, kiu montras nutraĵon de jodo de ĉiuj. Ĉi tiu mapo malkaŝas, ke dum plejpartoj de la Okcidenta Hemisfero kutimas esti sufiĉaj en jodo, Eŭropo, Rusio, Azio, Aŭstralio kaj Afriko, havas zorgojn ĉe diversaj risko de manko.
Jodaj Excess
Aliflanke de la diskutado estas la rekono, ke troa jodo povas deĉenigi autoimmune tiroran malsanon kaj hipotiroidon.
Laŭ bestoj studoj, alta jodo-ingeso povas komenci kaj plimalbonigi infiltradon de la tiroides per limfocitoj. Limfocitoj estas blankaj globuloj, kiuj amasigas pro kronika vundo aŭ kolero. Krome, grandaj kvantoj de jodo blokas la kapablecon de tiroides por fari hormonon.
En ĉi tiu studo de Nov-Anglio-Ĵurnalo , esploristoj, gviditaj de D-ro Weiping Teng, de Ĉinio-medicina Universitato en Shenyang, rigardis la tiroran efikon de donacoj suplementaj al tri apartaj grupoj: homoj, kiuj estis iomete jodaj-deficientaj, tiuj kun taŭga jodo, kaj tiuj kun troa jodo ingesta. Ili trovis, ke donante jodon al homoj, havantaj taŭgan aŭ troan ingeson de jodo, povus konduki al hipotiroidismo autoinmuna tiroideo.
En la studo, esploristoj trovis, ke la ĉefaj riska faktoroj por daŭri subklinikan hipotiroidon inkluzivis:
- TSH super 6
- Altaj niveloj de antityroid-antikorpo (tiroidea perxidasa antikorpo aŭ thyroglobulina antikorpo)
- Ŝanĝo en jodo-ingeso de iomete malforta al pli ol taŭga
Ili ankaŭ trovis, ke la ŝlosilaj riska faktoroj por nova subklinika hipotiroidismo en homoj, kiuj komencis kun normala tiroidea funkcio inkludis:
- TSH nivelo pli granda ol 2
- Alta antityroid antikorpo niveloj
- Ŝanĝo en jodo-ingeso de iomete malforta al pli ol taŭga aŭ troa inodo de jodo
La esploristoj finis:
... Kvankam juna suplemento devus esti efektivigita por malhelpi kaj trakti jodajn mankajn malordojn, suplemento devas esti subtenata ĉe sekura nivelo. Niveloj pli ol taŭgaj (mezurina urina ekskrecio de jodoj, 200 ĝis 299 μg por litro) aŭ troa (mezna urina ekskrecio de jodo,> 300 μg por litro) ne ŝajnas esti sekuraj, precipe por susceptibles populacioj kun ĉu potencialaj aŭtonomaj tiroides-malsanoj aŭ jodo manko. Suplementaj programoj devas esti adaptitaj al la aparta regiono. Neniu juna suplemento devus esti provizita por regionoj, en kiuj la jodo-konsumo estas sufiĉa, dum salo en regionoj, en kiuj la ingestaĵo de jodo estas deficiente, devas esti kompletigita per jodo laŭ la grado de jodo-manko.
Grava Noto: La esploristoj estis difinantaj malrapide hipotiroidon kiel TSH super 4.8, kun levitaj liberaj T4-niveloj. Subklinika hipotiroidismo estis difinita kiel TSH super 4.8, kun normala rango de liberaj T4-niveloj. La Amerika Asocio de Klinikaj Endokrinologoj, kune kun la Nacia Akademio de Klinika Biokemio, rekomendis fine de 2002 / frua 2003, ke la normala rango de TSH mallarĝiĝas substance al .3 ĝis 3.0. Do la punkto, kiun iu konsiderus evidente hipotiroido povus esti malsama, bazita sur ĉi tiuj novaj gvidlinioj .
Ĉu vi bezonas jodon?
Antaŭ multaj jardekoj, iodizo de salo estis propra-vole starigita en Usono kaj aliaj industriigitaj landoj kiel rimedo por kontraŭstari mankon de jodo. En ĉi tiuj areoj kun jodaj salo, jodaj manko-malordoj estis ĉiuj malpli forigitaj, kaj plej multaj usonanoj havas sufiĉan jodon.
Dum la pasintaj du jardekoj, tamen, reduktoj de salo-ingeso pro sanaj kialoj, reduktitajn uzojn de iodizita salo en manĝitaj procezoj, kaj la fakto, ke iodizo ne estas necesa en Usono (eĉ tiam, ĉirkaŭ 70% de tablo salo estas jodigita) havas rezultigis kortuŝon en jodo-ingeso eĉ en landoj kiel Usono. Post kiam periodo de jodaj mankoj en Usono estis nur forigita, ĝi nun estas malrapida laŭ konstanta supreniro.
La plej granda maltrankvilo estas en gravedaj virinoj. Fakte, la imposto de gravedaj virinoj kun jodaj mankoj pliiĝis en Usono dum la pasintaj 20 jaroj Utiger, de nur 1 procento en la 1970-aj jaroj ĝis la 7 procento en 2002. Ĉi tiuj virinoj kaj iliaj beboj alfrontas la plej grandajn riskojn de nesufiĉa jodo en ilia dieto.
Iuj fakuloj rekomendas, ke jodaj suplementoj estu normaj dum antaŭ-koncepto kaj gravedeco. La rekomendita nutraĵa dieto por jodo estas 200 mcg / tago dum gravedeco kaj 75 mcg / tago dum breastfeeding.
Por la resto de ni, la respondo por optimuma tiroideo estas do sufiĉa - sed ne tro multe - jodo. Vi eble mankas en jodo se vi havas, por sanaj kialoj, tranĉi joditan salon el via dieto aŭ ŝanĝi al ne-jodita maro.
Do vi bezonas suplementan jodon? Kiel vi povas certigi, ĉu vi havas sufiĉe da jodo? Estas preskaŭ neeble taksi laŭ vi mem. Vi povas fari tre malgravan takson, tamen, bazita sur la sekvaj demandoj:
- Ĉu vi uzas iodigitan salon?
- Kiom da salo vi manĝas ĉiutage?
- Ĉu vi prenas vitaminon aŭ suplementon per jodo? (Kiom jodo estas en la suplemento?)
- Ĉu vi manĝas, karno, laktaĵoj aŭ mariskoj regule?
Iuj alternativaj, holisticaj kaj herbaraj praktikistoj estas preskaŭ genuaj en sia insisto, ke iu ajn kun problemo de tiroides bezonas jodan suplementon (ĉu likva jodo aŭ herbo, kiu enhavas jodon, kiel ekzemple kelpo aŭ bladderwrack). Ĉi tio povas pligravigi simptomojn kaj plej malbonajn problemojn de tiro en iuj homoj.
Sed se vi ne gravas gravediĝi, nun vi estas graveda aŭ vi estas amata, vi volas esti tre zorgema pri prenado de jodo krom se vi kaj via praktikisto havas tre fortan evidentecon, ke vi estas malforta. Se via praktikisto rekomendas jodan suplementon kiel tiroides, vi eble petas pli specifan teston, kiu povas mezuri jodajn nivelojn - la "urina ekskrecio" testo. Ĉi tiu provo, kiu taksas la jodon ekscititan en la urino, kaj donas nerekte sed sufiĉe precizan taksadon de jodaj niveloj, kaj povas dokumenti mankon.
Krome, atentu la nomatan " terapian subtenon " de vitaminoj kaj suplementaj formuloj, inkluzive de la tre merkatigita kaj promociita Alvidar. Plejparte, kiel Alvidar, inkluzivas grandajn kvantojn da jodo, kaj se vi ne estas jodaj-deficientaj, ili povas fini havante la neintenditan kaj kontraŭan efikon efektive fari viajn simptomojn pli malbonajn kaj difektante vian tiroran kondiĉon.
> Fontoj:
> Teng, Weiping MD, et. al. "Efekto de Iodina Intake sur Tiroidaj Malsanoj en Ĉinujo" Nova Anglio-Ĵurnalo de Medicino , Volumo 354: 2783-2793, 29-a de junio 2006, Nombro 26 Abstraktaĵo
> Utiger, Robert DMD "Iodina Nutrado - Pli Pli Bona", Nova Anglio-Ĵurnalo de Medicino, Volumo 354: 2819-2821, 29-a de junio 2006, Nombro 26
> Higdon, Jane Ph.D. et. al. "Jodo," Micronutrient Information Center , Linus Pauling-Insularo, Oregon State University, 2003 Artikolo
> Internacia Konsilio por la Kontrolo de Jodaj Malfacilaj Mankoj
> Shomon, Mary J. La Tiroidesa Gvidilo al Fekundeco, Gravedeco kaj Mamoĉambro, Tiroides-Informoj, 2006