Ĉu viaj piedoj aŭ kruroj ekbruliĝas, precipe nokte aŭ post marŝado? Kiel vi faciligas ĉi tiun malfortan malkomforton kaj pli forte, kiel vi traktas ĉi tiun debiligon?
Doloro ne estas sekreta en multnombra sklerozo (MS) - ĝi estas sufiĉe ofta kaj povas ege malŝalti kaj izoli. Fakte, esplorado sugestas, ke ĉirkaŭ 55 procentoj da homoj kun MS spertas gravan doloron ĉe iu punkto dum ilia malsano.
Dirita, dum ekzistas malsamaj tipoj kaj lokoj de doloro en MS, kronika brulanta doloro en la kruroj kaj piedoj estas unu el la plej ofte spertaj.
Varmaj Piedoj: Ekzemplo de Difera Dormo
Unu el la plej komunaj unuaj simptomoj de MS estas eksternormaj sensoraj tumultoj, ofte priskribitaj kiel entumecimiento, tinglingo, aŭ "pingloj kaj nadloj".
Pli specife, kiam la eksternorma sento estas dolora (kiel brulanta aŭ varmaj piedoj), la tumulto estas nomita diestesto. Homoj, kiuj spertas doloron de dizesto, priskribos ĝin en diversaj manieroj, dependante de tio, kion ili simple sentas, kiel brulado, rigideco, ĉagreno aŭ pikado.
Destesio povas okazi ("spontanee") aŭ esti instigita per stimulo (ekzemple, kiam vi metas ŝuon aŭ kiam la lito kovras viajn piedojn). Krome, gravas rimarki, ke dum la diskozo en multnombra sklerozo pli ofte okazas en la kruroj aŭ piedoj, ili povas okazi ie ajn sur la korpo.
Fakte, konata doloro-simptomo de MS estas nomata la MS-brakumo , kiu kaŭzas striktan aŭ streĉan similan grupon ĉirkaŭ la trunko de persono.
Fine, bruligaj piedoj aŭ alia desestesio povas esti plimalbonigitaj nokte kaj post ekspozicio al ekzercado aŭ al alia aktiveco aŭ medio kiu pliigas la korpon de la korpo de homo, tio estas nomata la fenomeno Uhthoff .
Afero de Viaj Varmaj Piedoj
Kiel aliaj simptomoj rilatigitaj kun MS, la kaŭzo de la brulanta sento en viaj piedoj rilatas al mielinfero en la centra nervoza sistemo, kaj en ĉi tiu kazo, plej verŝajne, via espinalo.
La mielina vosto estas la protekta tegmento ĉirkaŭa nervaj fibroj. Pro tio ke la mielina vosto permesas nervajn signalojn esti transdonitaj rapide kaj efike, unufoje damaĝita, nervoza komunikado estas interrompita, do signaloj ne estas senditaj konvene. Ĉi tio povas konduki al malfavora mesaĝo kaj kompleksa maniero, kaŭzi la cerbon liberigi dolorajn signalojn kiam ne ekzistas kialo por la doloro.
Estas interese rimarki, ke la rilato pri la rilato de MS ne kongruas kun la nombro da MS-lezoj , kiujn persono havas sur ilia MRI aŭ eĉ kie tiuj lesoj estas lokitaj. Alivorte, vi havas doloron verŝajne ne signo, ke via MS plimalboniĝas. Anstataŭe, ĝi estas pli aŭ malpli alia konfuzo de ĉi tiu nepredebla malsano.
Traktante Viajn Varmajn Piedojn
Doloro kiel brulanta aŭ varma piedo estas grava por trakti kaj trakti kun via kuracisto. Ne nur vi meritas senti bone, sed vi meritas sperti la normalajn, ĉiutagajn necesojn kaj komfortojn de vivo kiel dormado, manĝado kaj interagado kun aliaj, kiujn doloro povas negative efiki.
Faru-Ĝi-Vi mem Rimedoj
Ne estas perfekta maniero trakti varmajn piedojn aŭ aliajn dolorajn sentojn rilatigitaj al via MS. Fakte, plejparto de la tempo persono devas trairi malsamajn strategiojn ĝis ili trovos unu, kiu funkcias, provo kaj erara procezo, do paroli.
Malgraŭ tio, jen kelkaj paŝoj, kiuj povas helpi al via malkomforto:
- Prenu premon ŝtopadon aŭ streĉan kolizon - ĉi tio ŝanĝiĝas kiel via cerbo perceptas la malkomforton de unu el "varmego" al unu el "premo".
- Loku malvarmeta kunpremi sur la haŭto de viaj piedoj aŭ frapi viajn piedojn en pano da malvarmeta akvo, ĉi tio ŝanĝiĝas kiel via cerbo perceptas la bruligan senton.
- Iras naĝante aŭ prenu varmetan banon aŭ duŝon.
- Staŝu senŝuaj sur malvarma kahelo.
- Metu fervoron apud viaj piedoj.
Aliaj strategioj, kiuj povas malpezigi doloro (kutime en kombinaĵo kun medikamento aŭ la supraj rimedoj) inkluzivas:
- Distro (ekzemple, prenante napo, etendado, promenado aŭ rigardado de filmo)
- Masaĝo
- Humuro
- Muziko
Medikamentadoj
Senspertaj problemoj kiel varmaj piedoj kutime venas kaj iras, sed en iuj homoj ili evoluas en kronikan kondiĉon. Ĉi tio povas esti problema, ĉar la nervoza sistemo de persono povas esti sentema al la doloro, signifante eĉ paŝi sur malgrandan ŝtonon aŭ havi iun iomete iomete tuŝi vian piedon, povas esti interpretita de via cerbo kiel severe dolora.
Jen kie preni medikamenton povas esti helpema. Medikamentoj, kiujn kelkaj neŭologoj uzas por trakti dolorajn sentojn kiel brulanta aŭ varmaj piedoj inkluzivas:
- Antiseizura medikamento kiel Neurontin (gabapentin) aŭ Lyrica (pregabalin)
- Antidepresivo kiel Elavil (amitriptyline) aŭ Cymbalta (duloxetine)
- Benzodiazepina linio Klonopin (clonazepam) aŭ Valium (diazepam)
La malfacilaĵo de ĉi tiuj kuraciloj estas, ke ili havas kromefikojn. Ekzemple, multaj el ĉi tiuj kuraciloj kaŭzas lacegigon. Kelkfoje, facila solvo povas minimize flankan efikon (ekzemple, prenante la kuracilon nokte); sed aliajn fojojn, la flanka efiko finas esti pli gravega ol la problemo.
Ankoraŭ tiel, ne malkuraĝiĝu, estu certa, ke kun proksima viglado, vi kaj via kuracisto povas trovi la ĝustan medikamentadon ĉe la ĝusta dozo, kiu helpas vin senti bone.
Alternativaj Terapioj
Oftaj fojoj, prenante medikamenton kune kun partoprenado en plaja terapio povas esti utila por trakti vian MS-doloro. Ekzemploj de plaj terapioj, kiuj povas helpi al via doloro, inkluzivas:
- Biofeedback
- Hipnoto
- Jogo
- Atenta meditado
Psikologiaj Terapioj
Gravas memori, ke doloro kiel brulado, varmaj piedoj povas pagi vian emocian sanon. Vi povas sperti simptomojn de depresio kaj / aŭ senti aparte timema aŭ maltrankvila pri kiam vi spertos reliefon de la doloro aŭ kion ĝi signifas por via estonteco kun MS.
Krom serĉi vojojn por malpezigi vian fizikan malkomforton, bonvolu serĉi manierojn por malpezigi vian psikologian malkomforton. Ĉi tio povas signifi trovi grupan subtenon aŭ vidante terapeŭton, kiu specialiĝas pri traktado de doloroj rilatajn sanajn kondiĉojn.
Vorto De
MSa doloro estas tre reala, do bonvolu agnoski ĝin, kaj ne lasu al aliaj diri vin alie. Via doloro ne estas en via kapo, figuro de via imago, aŭ rimedo por ke vi atentu. Unufoje vi agnoskis ĝin, restu forta en viaj penoj por zorgi pri vi mem.
Memoru ankaŭ havi vian doloron taksita de kuracisto antaŭ pripensi ĝin kiel rilate al via MS. Alivorte, via doloro povus esti pro alia medicina kondiĉo - do estu sekura kaj akiri ĝin kontrolita.
> Fontoj:
> Drulovic J et al. La prevalenco de doloro en plenkreskuloj kun multnombra sklerozo: Multkracia transversa enketo. Doloro Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Nacia MS-Socio. (nd). Doloro.
> Seixas D, Foley P, Palaco J, Fajlilo D, Bukedoj I, Tracey I. Doloro en multnombra sklerozo: Sistema revizio pri neŭrimaj studoj. Neuroimage-kliniko . 2014; 5: 322-31.