Kiel trakti kaj eviti malvarmojn dum gravedeco
Se vi estas graveda, ekzistas bona ŝanco, ke vi rimarkis, ke vi estas malsana pli ofte ol vi antaŭ ol vi gravediĝis. Ĉi tio estas fakte normala kaj ne io por esti tre zorgata pri la plej multaj kazoj. Se viaj simptomoj ne estas tipaj de komunaj malsanoj kiel malvarmoj kaj aliaj spiraj infektoj, parolu al via kuracisto por certiĝi, ke ne okazas io pli grava.
Kial Gravedaj Virinoj Akiris Pli Malvarmaj
Virinoj gravedaj inklinas havi pli malvarmecon ol iliaj ne-gravedaj samnomuloj. Ĉi tio estas plejparte pro la fakto, ke via imuna sistemo iomete malpli efikas dum gravedeco. Via korpo devas malaltigi ĝiajn defendojn por certigi, ke via bebo ne estas malakceptita. Bedaŭrinde, ĉi tio ebligas vin esti pli susceptible al malsanoj kiam vi estas graveda ol vi estus alie.
Ne prenu Malvarmaj Medikamentoj Dum Graveda
Se vi estas graveda kaj fariĝos malvarma, ne prenu neniun tro-la-nombrilo malvarma aŭ tuso kuraciloj sen kontrolado kun via OB / GYN aŭ sanita praktikisto. Plej multaj antihistamínoj , decongestantoj kaj tuso medicinoj ne devas esti prenitaj dum gravedeco krom se via kuracisto diris al vi preni ilin. Ili kutime ne estas provitaj en gravedaj virinoj kaj povas havi danĝerajn efikojn por la bebo. Plejofte, estas bone preni Tylenol (acetaminophen) por plej malgrandaj doloroj kaj doloroj.
Vi devas eviti Advil (ibuprofenon) kaj aspirinon kiam vi estas graveda krom se vi ordonis preni ĝin de via praktikisto.
Antibióticos Dum Gravedeco
Multaj antibiotikoj estas sekuraj dum la gravedeco, sed iuj ne estas. Se vi ne certas, kontrolu kun via sankta praktikisto. Lin pli grava por fari estas sekvi la instrukciojn por preni la kuracilon kaj fini ĝin ĉion.
Vi neniam devus resti antibiotikojn de pasinta malsano aŭ de iu alia .
Malvarma kaj Malvarma Fluo Dum Graveda
La konsiloj por eviti malvarmojn kaj la gripo kiam vi estas graveda ne estas ĉio malsama ol kiam vi ne estas. Manĝante ekvilibrigitan dieton, akiranta regulajn ekzercon, kaj lavi viajn manojn ofte estas la plej bonaj manieroj por minimigi viajn ŝancojn kapti malvarman aŭ fluon. Plej multaj praktikistoj ankaŭ preskribos aŭ rekomendas prenatan vitaminon por gravedaj virinoj por kompletigi vian normalan dieton. Se vi fumas, vi devas ĉesi. Ĝi pliigos vian imunan sistemon kaj pliboniĝos por via bebo.
Flugotoj ankaŭ estas tre gravaj por gravedaj virinoj . Kiam vi estas graveda, vi havas grandan riskon por komplikaĵoj de la gripo, kiu povas efiki al vi kaj al via nenaskita bebo. Akiri gripo dum la gravedeco povas protekti vin de la gripo kaj povas protekti vian infanon dum ses monatoj post kiam li aŭ ŝi naskiĝos.
Kion fari Se Vi Akiras Malvarmon aŭ Fluon
Ne eblas eviti malvarmojn kaj la gripo tute ĉar ili estas tiel oftaj. Se vi venos kun unu el ĉi tiuj malsanoj, jen kelkaj konsiloj por helpi:
- Akiri ekstran ripozon.
- Trinku multe da klaraj fluidoj. Ĉi tio estas eĉ pli grava kiam vi estas graveda.
- Provu salinajn nazajn spraysojn aŭ vaporan inhalacion por kongesto.
- Manĝu bone ekvilibran dieton kun multaj fruktoj kaj legomoj.
- Trinku varman akvon aŭ teon kun mielo kaj citrono, gargle salta akvo, aŭ suĉu sur glaciaj blatoj por helpi al sovaĝaj aŭ koleraj gorĝoj.
- Informu vian kuraciston, se viaj simptomoj ŝajnas speciale severaj aŭ se ili daŭros pli ol semajnon. Ĉi tio povus signifi, ke vi evoluigis malĉefan infekton.
> Fonto:
> Usona Gravedeco-Asocio. Tuso kaj Malvarma Dum Gravedeco: Traktado kaj Antaŭzorgo. Ĝisdatigita la 26-an de februaro 2017.