Chitosano estas ofte trovita kiel suplemento en sanaj tendencas kaj apotekoj. Ĉi tiu produkto estas derivaĵo de chitino, kiu estas grava parto de la malmola, ekstera ŝelo, kiu posedas krustulojn kaj insektojn. Ĝi ankaŭ estas komponanto de la ĉela muro de fungoj.
Studoj rimarkis iujn bonajn efikojn de prenado de kitosano, inkluzive de pezo perdo, vundo resanigo, redukto de denta plako, kaj traktado de sendormeco.
Dum iuj studoj ekzamenantaj la sanajn avantaĝojn de la chitosano, ankaŭ malkaŝis, ke la suplemento povus ankaŭ malpliigi vian kolesterolon kaj trigliceridajn nivelojn.
Ĉu Chitosan Really Work?
Studoj ekzamenantaj la lipid-malaltiĝajn efikojn de kitosanoj aperas konfliktantaj. Iuj studoj malkaŝis, ke la chitosano havas la kapablon influi iujn aspektojn de via lipida profilo, dum aliaj studoj sugestas, ke kitosano eble ne havas gravan efikon sur certaj lipidoj. Studoj ekzamenantaj la efikecon de kitosano en kolesterolo kaj triglicerido niveloj estis faritaj en bestoj, obesaj individuoj, tiuj kun tipo II diabeto, homoj kun alta kolesterolo kaj sanaj plenkreskuloj.
La plej multaj studoj enhavantaj sanajn homojn sen ŝanĝoj en sia vivstilo ne rimarkis signife malpliigitajn lipidajn nivelojn, escepte de unu studo, kiu rezultigis en 6 procento malpliigo de totala kolesterolo kaj 7 procento pliigas en HDL-kolesterolo-niveloj.
Tamen, iuj studoj engaĝantaj partoprenantoj kun tipo 2 diabeto , altkreskaj niveloj de kolesterolo kaj / aŭ obesidad sekvante sanan, malaltan kalorian dieton (proksimume 1200 kalorojn tage) rimarkis, ke totala kolesterolo-niveloj malpliiĝis ĉirkaŭ ĉirkaŭ 8 procentoj kaj LDL- kolesterolo-niveloj estis signife malsuprenita de ĝis 5 procentoj.
La efiko de kitosano sur triglicerido kaj HDL-kolesterolo-niveloj en ĉi tiuj studoj estis miksita. En iuj kazoj, triglicerido kaj HDL-niveloj ne estis tuŝitaj, dum aliaj studoj vidis nur malpezan pozitivan efikon sur trigliceridoj aŭ HDL-kolesterolo. Estas malfacile determini ĉu ĉu ne la chitosano, la sana dieto sekvata de la studentoj, aŭ ambaŭ havis bonan efikon sur lipidaj niveloj en ĉi tiuj studoj.
La dozo de kitosano donita en ĉi tiuj studoj ankaŭ vaste variis, de 125 ĝis 6,000 mg ĉiutage, kutime donita per manĝaĵo en dividitaj dozo dum la tago. La studoj daŭris inter unu semajno kaj kvar monatoj. Ĝi kredas ke la kitosano povas funkcii kunigante al kolesterolo kaj lipidoj en la vojo gastrointestinal kaj neebligante ilin esti sorbitaj en la sangon.
Prenante Chitosan por Malsupri viajn Kolesterol-nivelon
Nuna studoj sugestas, ke la kitosano povas modeste redukti LDL kaj totalajn kolesterolajn nivelojn. Tamen, ĉar pli da studoj estas necesaj por plue ekzameni la efikon de la kitosano sur via lipida profilo, vi verŝajne serĉu aliajn mezurojn por malpliigi vian kolesterolon kaj trigliceridajn nivelojn antaŭ provi malsupreniri viajn lipidojn per kitosano.
Chitosano ne ŝajnis havi seriozajn kromefikojn en ĉi tiuj studoj, sed ĝi povas kaŭzi flatulenon, estreñimiento kaj naŭzon.
Chitosano ankaŭ ne estis studita longtempe, kaj ekzistas iuj bestoj-studoj, kiuj sugestas, ke la kitosano povas interagi kun iuj grasaj solvilaj vitaminoj (kiel vitaminoj D, A kaj E), se ili prenas longajn periodojn. Kiel kun iu ajn natura produkto, certigu, ke vi parolu al via kuracisto pri prenado de chitosano antaŭ provi ĝin por certigi, ke ĉi tiu suplemento ne interagas kun ia sanaj kondiĉoj aŭ kuraciloj, kiujn vi povas preni.
Fontoj:
Ŝildoj KM, Smock N, McQueen CE, et al. Chitosan por pezo perdo kaj kolesterolo administrado. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L kaj al. Mekanismo studas pri kitosano sur lipida metabolo en hiperlipidemaj ratoj. Azio Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. Sekurecaj aspektoj kaj kolesterolo-malpliiganta efikecon de kitosanaj tabeloj. J Am Coll Nutr 2008; 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikolic D et al. Efektoj de kitosano sur plasmaj lipidoj kaj lipoproteinoj: 4-a prospera piloto-studo. Angiologio 2014; 65.
Natura Normo. (2014). Chitosan [Monografio]. Elŝutita el http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp