Komencu kun la fundo: ŝanĝi vian dieton ne resanigos vian psoriatikan artriton . Laŭ la Nacia Psoriasia Fondaĵo, esploristoj konkludis, ke ekzistas malmultaj evidentecoj, kiuj sugestas, ke la ŝanĝoj de la dieto multe diferencas vian psoriatikan malsanon. Dirite, ekzistas iuj anecdotaj evidentecoj de homoj kun psoriatic artrito, kiuj asertas, ke dietaj ŝanĝoj plibonigis sian kondiĉon.
Ni scias, ke dieto estas inter la unuaj aferoj, kiujn homoj rigardas al diagnozi kun ia ajn kondiĉo. Estas la plej baza maniero batali, kio okazas en via korpo, aŭ tiel ŝajnas. Antaŭvideble, homoj sentas, ke ili povas reakiri kontrolon ĉu manĝi aŭ eviti iujn manĝaĵojn.
Se bone ne ekzistas kuracado de dieta por psoriatic artrito, iuj aliroj povas aliĝi kun pli bona entuta sano kaj povas helpi psoriatic artritis iom. Ni konsideru, kion la spertuloj malkovris kaj sugestis.
Pezo Perdo Dieto
Obesity estis asociita kun pro-inflamatoriaj efikoj (te, pliigas inflamo en la korpo). Tie ankaŭ estas ligo inter korpa masa indekso kaj la severeco de psoriasis. En studo de pli ol 75,000 homoj kun psoriasis, obesity estis trovita kiel riska faktoro por evoluado de psoriatic artritis. Iuj studoj konkludis, ke la obesidad povas efike influi traktadon en homoj kun psoriatika artrito.
Aliaj studoj defiis tamen tiun konkludon.
Dum ili bezonas pli da studoj, sufiĉas supozeble sugesti, ke la pezaj dietoj povas esti utilaj kiel preventa aŭ adjunta traktado por psoriasis aŭ psoriatic artritis. Pezo perdo, kiam kombinita kun preskribaj kuraciloj, povas esti efikaj adjunktivaj traktadoj por psoriatic artrito en iuj homoj.
Evidente, ne ĉiu persono, kiu havas psoriatikan artriton, estas tropeza aŭ obesa. Sed, por tiuj, ili povas helpi.
Anti-Inflama Dieto
Psoriatika artrito estas inflama tipo de artrito . Ĝenerale oni rekonas, ke homoj kun inflamaj kondiĉoj povas profiti de kontraŭinflamacia dieto. Por ripeti, ne ekzistas kuracado por kuracado por artrito psoriatica, sed iuj nutraĵoj konsideras pro-inflamatorio kaj devas eviti, dum aliaj manĝaĵoj reduktas inflamon kaj devus esti inkluditaj en via dieto.
Ekzemploj de pro-inflamaj manĝaĵoj estas grasaj ruĝaj karnoj, laktaĵoj, noktaĵaj legomoj , altaj grasaj manĝaĵoj, simpla rafinita karbonhidratoj, kaj procesitajn nutraĵojn. Ekzemploj de nutraĵoj, kiuj helpas redukti inflamon, inkluzivas fiŝojn (salmon, herringon, sardinojn kaj nigrajn kodojn), semojn, nuksojn kaj kolorajn fruktojn kaj legomojn. D-ro Weil's Anti-Inflamatory Food Pyramid provizas pli da detaloj kaj ĉiutagaj porcioj.
Gluten-Libera Dieto
Homoj kun psoriasis estas pli verŝajne havi unu aŭ pli da aŭtonomunaj malsanoj kompare al la ĝenerala populacio. Psoriasis pacientoj estas 2.2 fojoj pli verŝajne havi celia malsano ol tiuj sen psoriasis. Studoj sugestis, ke psoriasis kaj celia malsano dividas komunajn genetikajn kaj inflamajn vojojn.
La malsano celíaca estas malsano de la malgranda intesto. Ĉar ĝi scias, ke homoj kun celia malsano devas aliĝi al gluten-libera dieto, dedukta logiko kondukas nin al la ebleco, ke gluten-libera dieto povus profitigi homojn kun psoriasis aŭ psoriatic artritis. Pli da studoj bezonas antaŭ ol definitiva konkludo povas esti desegnita.
Se vi havas simptomojn asociitaj kun celia malsano, kiel diareo, flatulenco, laceco kaj fero-manko de anemio, via kuracisto verŝajne provos vin pri celiakaj antikorpoj (IgA EMA aŭ IGA tTG). Pozitivaj rezultoj de antikorpo faros la kazon por ebla profito de gluten-libera dieto.
Tamen, por konfirmi celia malsano, oni bezonas biopsion. Same, eblas havi gluten-sentivecon sen gluten-enteropatio (malgranda intesto-malsano).
Paleo Dieto
Serĉo pri Pubmed.gov prezentas nulajn artikolojn por "Paleo dieto kaj psoriasis" aŭ "Paleo dieto kaj psoriatic artritis." Sed ekzistas atesto pri interreto, kiu proklamas, ke la Paleo-dieto resanigis sian psoriatan artriton.
Laŭ thepaleodiet.com, manĝaĵoj kiujn vi povas manĝi inkluzivas herbon-produktitajn karnojn, fiŝojn / mariskojn, freŝajn fruktojn kaj legomojn, ovojn, nuksojn kaj semojn, iujn oleojn (olivujojn, juglandojn, flaksilojn, macadamiojn, aguacokojn, kokosojn). Manĝaĵoj vi devas eviti inkluzivi cerealajn aknojn, legomojn, laktojn, rafinitan sukeron, terpomojn, pretigitajn manĝaĵojn, salo kaj rafinitaj vegetalaj oleoj.
Se vi elektas sekvi la Paleo-dieton, memoru la mankon de esplorado subtenanta ĝin por psoriatic artritis. Kiel kun ĉiuj ĉi tiuj dietaj ŝablonoj, se vi provas ĝin, laborante kun dietitino aŭ alia sanitara profesio povas esti helpema por fari la plej bonajn manĝajn decidojn por vi.
Mediteranea Dieto
La Mediteranea Dieto fokusas altan ingestaĵon de fruktoj kaj legomoj, legomoj, grajnoj kaj cerealoj, fiŝoj kaj mariskoj kaj nuksoj. Malalta ingestaĵo de laktaĵoj, viando kaj karnaj produktoj estas parto de la mediteranea dieto. Malsata ingesta vino dum manĝoj estas akceptebla. EVOO (ekstra virga olivoleo) estas la ĉefa aldonita graso.
La mediteranea dieto estis solvita por redukti la riskon de metabolaj, cardiovaskulaj kaj neoplasta malsanoj, kaj ankaŭ esti protekta kontraŭ kronikaj degenerataj malsanoj. Studaj rezultoj ankaŭ ligis la dieton al reduktita severeco de psoriasis.
Fontoj:
Dieto kaj Psoriasis. Nacia Fondo Psoriasis. Alirita 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Dieto kaj Psoriasis: Parto I. Efiko de Pezaj Perfortaj Intervenoj. Debanneh M et al. Ĵurnalo de la Amerika Akademio de Dermatologio. 4an de aprilo 2014
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Dieto kaj Psoriasis: Parto 2. Celia Malsano kaj Rolo de Gluten-Libera Dieto. Bhatia B et al. Ĵurnalo de la Amerika Akademio de Dermatologio. 26an de aprilo 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Nutrado kaj Psoriasis: Ĉu Iuj Asocio Inter la Severity of the Disease kaj Adherence to the Mediterranean Dieto? Barrea L et al. Ĵurnalo de Tradukada Medicino. Januaro 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1