Se vi staras kaj subite sentas, ke la ĉambro estas ŝpinita kaj vi sentas ruinigita, vi eble spertas la vertikajn simptomojn asociitajn kun benigna paroxsima pozicia vertigo aŭ BPPV . BPPV estas problemo kaŭzita de malplenigitaj kalciaj kuŝejoj en via vestibula sistemo en via interna orelo. La dislodigitaj kalciaj kristaloj interagas kun nervoj en via vestibula sistemo kaj ŝanĝas la signojn al via cerbo, kiuj respondecas helpi subteni ekvilibron kaj ekvilibron.
Se vi disvolvas vertiĝon kaŭzitan de BPPV, ekzistas aferoj, kiujn vi povas fari kaj faru por helpi malpliigi aŭ forigi viajn simptomojn. Kelkaj el tiuj aferoj implikas kontroli vian kuraciston kaj fizikan terapeŭton , kaj aliaj estas specifaj ekzercoj kaj manovroj por helpi vin komenci senti normala denove.
1 -
Ne PanikoSe vi tuj stariĝos aŭ moviĝos subite kaj la ĉambro komenciĝas turniĝanta, ne zorgu. Eble ŝajnas, ke la ŝpinado daŭros eterne, sed ĝenerale ĝi daŭras nur kelkajn sekundojn. Kun plej multaj kazoj de BPPV, stabiligante vian kapon kaj ripari viajn okulojn, helpas rapide mildigi la ŝpinadon.
2 -
Voku vian kuraciston, kaj poste voku vian fizikan terapiistonKelkfoje, kapturno kaj vertiĝo estas kaŭzitaj de io multe pli sinistra ol BPPV. Kelkfoje, la simptomoj de vertiĝo povas esti kaŭzitaj de frapo aŭ de interna aŭdo-infekto aŭ viruso. Via kuracisto devas realigi iujn simplajn provojn por certigi, ke via vertigo vere kaŭzas BPPV.
Via fizika terapeŭto povas realigi specialajn ekvilibrojn kaj vestibulajn funkciojn por plua taksado de via BPPV. Li aŭ ŝi povas preskribi ekzercojn, kiuj plej taŭgas por via specifa kondiĉo.
3 -
Faru la Hejmon Epley ManovroLa hejmo Epley-manovro estas simpla ekzerco por fari tion, kio povas helpi anstataŭigi la delokitajn kalikajn kristalojn en via interna orelo. Ĉi tio povas helpi malpliigi aŭ forigi viajn simptomojn de vertigo kaŭzitaj de BPPV.
La ekzerco estas unu, kiu devas esti farita kun alia persono, ĉar ĝi kutime kaŭzas viajn simptomojn por provizore. Ĝi estas farita sidanta sur via lito kaj tiam faranta specialajn movojn kun via kapo kaj korpo en sidanta kaj mensoganta. La Epley-manovro estis montrita kiel 80% efektiva en malpezigi BPPV rilatajn kapturnon.
4 -
Realigu Brandt-Daroff-EkzercojnEkzercoj de Brandt Daroff ankaŭ povas fari por helpi malpliigi la kapturnon kaj vertiĝon kaŭzitan de BPPV. La ekzercoj okupas sidantajn sur via lito kaj moviĝas en mensogan pozicion ĉe via flanko.
Brand Daroff-ekzercoj povas esti uzataj por helpi trakti la primarajn simptomojn de BPPV per helpante vin loĝi al la vertigo. La ekzercoj ne nepre reposas la delokitajn kaliajn kristalojn en la vestibula sistemo. Brandt Daroff-ekzercoj ankaŭ povas esti uzataj por helpi malhelpi estontajn eventojn de BPPV.
5 -
Provu la Semontan ManovronLa semonta manovro estas alia ekzerco, kiu estas farita por trakti BPPV. Ĝi estas simila al la Epley-manovro kaj Brandt-Daroff-ekzercoj, ĉar ĝi implicas turnadon de la kapo kombinita kun movado de sidanta pozicio al mensogo.
Vertiĝo, ĉambro, kaj kapturno kaŭzita de BPPV povas esti timiga afero, kiu kaŭzas ke vi perdu vian ekvilibron kaj limigu vian funkciajn moveblecon. Konservante trankvilon, kontrolante kun via kuracisto kaj fizika terapeŭto, kaj provante simplajn ekzercojn, vi povas rapide mildigi viajn simptomojn kaj reveni al via antaŭa nivelo de funkcio.