Plej multaj homoj ne kuros al la kuracisto ĉiufoje kiam ili malvarmiĝas . Sed scii, kion fari pri unu hejme ne ĉiam estas facile. Ĉi tiu gvidilo donos al vi iujn ideojn pri tio, kio povas labori por vi kaj helpi vin senti pli bonan kaj reen al via malnova (sana) mem antaŭ ol vi scias ĝin.
Akiri multon da ripozo
Eble ŝajnas ridinda akiri ekstra dormo pro malvarma, sed vere gravas.
Kiam vi dormas, via korpo kapablas batali infektojn pli efike, eĉ pli malgrandaj kiel malvarmoj. Do nur enlitiĝi horo aŭ du pli frue helpos vian korpon rekuperi pli rapide.
Trinku multe da fluidoj
Ĉi tio signifas akvon kaj sportojn trinkas homojn. Ne alkoholo, sodas aŭ kafo. Akvo kaj sportaj trinkaĵoj rehidratigas vian korpon kaj helpas klaran kongeston kaj ebligas vian korpon batali la infekton. Trinkaĵoj kun kafeino kaj alkoholo en ili nur deshidratigas vin kaj plimalbonigas la problemon. Alkoholo povas ankaŭ interagi kun iuj eksterordinaraj malvarmaj medikamentoj, nur unu pli da kialo por eviti ilin dum vi estas malsana.
Prenu la Counter Medikamentojn por Malpezigi Simptomojn
Neniu kuracilo resanigos la komunan malvarmon . Estas pluraj kiuj faras ĉi tiun reklamacion, sed neniu estis pruvita efika. La malvarmaj medikamentoj super-la-nombrilo kutime helpos malpezigi viajn simptomojn tiel ke vi povas funkcii kaj senti pli bonan, eĉ se ĝi estas nur iomete.
Sed memoru, ke ili ne mortigas la viruson, simple helpas vin alfronti la simptomojn.
Uzante aliajn rimedojn por malpezigi simptomojn
Uzante aferojn kiel humidigiloj kaj eĉ kokaj supo povas iri longan vojon por fari vin senti pli bonan. Starante en steama banĉambro povas helpi la kongeston kaj eĉ trankviligi tuso.
Kompreneble, neniu el ĉi tiuj kuraciloj vere malrapidas vian malvarmon, sed ili povas helpi vin senti pli bonan, kio kompreneble estas la ĉefa celo de ĉiuj kiam ili malsaniĝas.
Sciante Kiam Viziti la Doktoron
Plejparto de ni ne bezonos iri al kuracisto kiam ni malvarmiĝas. Foje, tamen, la simptomoj plifortiĝos aŭ plimalbonigas kaj eble komenciĝu. Eble tiu malvarmo kaŭzis alian infekton, kiel pneŭmonito aŭ ĝi tute ne estis malvarma. Scianta, kiam voki la kuraciston eble estas la plej grava informo, kiun vi povas havi.