"Pasu malvarmon, malsovaĝu febron". Multaj homoj aŭdis pri ĉi tiu diro, sed malmultaj vere scias, ĉu ekzistas ia vero al ĝi.
En definitiva, la tuta koncepto estas mito. Ĝi estas unu el tiuj malnovaj vivaĵoj, kiuj pasas de generacio al generacio sen ia scienco por reteni ĝin. "Nutri malvarmon" ne faros vin pli bone, ĉu pli rapide kaj malsatiĝante vi mem, kiam vi havas febron, ankaŭ ne estas bona ideo.
Vere malsatante vin mem neniam estas bona ideo.
Kie Did It Manĝas De?
Ĉi tio diris verŝajne, ĉar homoj, kiuj havas febron, ĝenerale ne sentas manĝi multe da io ajn, kaj tiuj, kiuj havas malvarmon (kiu kutime ne kaŭzas febron) ankoraŭ bezonos. Sed ĉi tio ne ĉiam estas vera.
Lin pli bona por fari kiam havas febron, malvarma aŭ ajna malsano estas trinki multe da fluidoj por resti hidratigita. Se vi ne malsatas, tiam ne zorgu pri manĝi. Dum vi trinkos sufiĉajn fluidojn, vi devus esti bone sen manĝi multe dum kelkaj tagoj. La escepto al ĉi tio estas junaj infaninoj. Se via infano estas malpli ol unu jaro kaj ne manĝas (trinkante formulon aŭ breastmilk), kontaktu ŝian sanan provizanton. Ĉar infaninoj plejpartigas sian nutradon per formulo aŭ breastmilk, ili povas senkulpigi aŭ grave malsaniĝi se ili ne manĝas.
Kelkaj aferoj rememori pri manĝado kaj trinkado kiam vi estas malsana:
- Trinku pli ol vi kutime faras. Fokusu pri multaj fluidoj, eĉ se vi ne sentas soifon. Vi povas malhidratiĝi pli facile se vi havas febron kaj se vi vere kungesas malvarmaĵon, trinkante pli helpos la mucuson pli facile.
- Trinku akvon aŭ sukon. Sportaj trinkaĵoj estas bone, kaj multaj homoj ŝatas la fakton, ke ili anstataŭas elektrolitojn. Sed, plejparte, homoj kun febroj aŭ malvarmoj ne kuras riskon de plej granda electrolito malkvilibro krom se ili estas vomantaj aŭ havas severan diareon .
- Ne trinku alkoholon. Ĝi senhumigos vin kaj interagos kun multaj malvarmaj kuraciloj .
- Se vi sentas manĝi, iru por ĝi, sed ne superregu ĝin.
En resumo, restu hidratita kaj manĝu, kiam vi sentas ĝin, ĉu vi havas malvarmajn simptomojn , febron aŭ alian malfortan malsanon. Krom se via kuracisto provizas al vi manĝi aŭ trinki iun specifan aŭ eviti iujn aferojn, ĉi tiuj estas bonaj gvidlinioj por kiam ajn vi estas malsana.
Fonto:
"Malvarma kaj Fluflinlinioj: Mitoj kaj Faktoj". American Lung Association Malsanoj A al Z. 2007. Usona Pulmo-Asocio.