Konfuzo pri sunscreeno kaj suna ekspozicio metis multajn infanojn en risko por akiri sunbruliĝon .
Revizii ĉi tiujn respondojn al komunaj sunscreenaj demandoj, kiel gepatroj, kiel por apliki sunscreen, ĉu vi devus uzi kombinon sunscreen kaj insekton repelente, kaj se viaj infanoj povas akiri sunbrunon en nuba tago tiel ke viaj infanoj estas protektitaj de la suno.
Kiom da Sunscreen?
Kiom da sunsubiro mi bezonas uzi sur miaj infanoj?
Multaj spertuloj raportas, ke la plimulto de homoj ne uzas sufiĉan sunscreenon sur iliaj infanoj.
La kulera regulo de apliki sunscreen deklaras, ke vi devus uzi proksimume:
- Duon kuleron de sunscreen por la vizaĝo, kapo kaj kolo de via infano
- Duono kulero de sunscreen por ĉiu brako
- Unu cucharadita de sunscreen por sia brusto, abdomeno kaj reen
- Unu cucharadita de sunscreen por ĉiu kruro
Pli granda infano eble bezonas iom pli kaj adolto bezonus ĉirkaŭ duoble.
La Usona Akademio de Pediatrio rekomendas uzi onza de sunscreen por juna adolto.
Alia bona ĝenerala regulo estas uzi palmaĵon de sunscreeno por kovri la korpon de via infano. Ĉar pli grandaj infanoj havas pli grandajn manojn, tio helpas vin ĝustigi la kvanton de sunscreen por malsamaj grandecaj infanoj.
Malhela haŭto
Ĉu vi bezonas uzi sunscreen se vi havas malhelan haŭton?
Jes, ĉiuj devus uzi ampleksan spektran sunscreenon kun SPF de almenaŭ 15 ĝis 30 dum la tuta tempo, kiam ili estos ekstere en la suno.
Eĉ homoj kun profunde pigmentita haŭto, kiu malofte bruligas, devus uzi sunscreen.
Do uzu sunscreenon, ne gravas vian rason aŭ etnan originon, ĉar ĝi estas mito, ke homoj kun malhela haŭto ne bezonas sunscreen.
Sanaj Tans
Ĉu iam ajn sana akiri tondron?
Ne, ne estas tia afero kiel sano. Kaj 'bazo tan' ne estas anstataŭaĵo por sunscreen.
Tondro de artefarita lumo, kiel lukta lito, ne estas sana kaj povas levi la riskon de melanoma de persono. Ne surprize, la Amerika Akademio de Pediatrio kontraŭstaras la uzon de ĉasado de salonoj de infanoj sub 21 jaroj.
Tanning kaj Akno
Ĉu vi eliros en la suno sen sunscreeno por akiri tondron, forigu vian aknon de via adoleskanto?
Akno estas fakto de vivo por multaj adoleskantoj kaj plej multaj faros ion por fari sin mem aspekti pli bone. Efektive preni tondron ne estas unu el la aferoj, kiujn ili devus fari. Tondro povas fari siajn pimplojn aspekti pli bone interne, sed la damaĝo, kiun la suna ekspozicio faras al ilia haŭto kaj poroj, nur kaŭzos eĉ pli grandan eksplodon kelkajn semajnojn poste.
Via pediatrino kaj / aŭ pediatria dermatologo povas proponi multe pli sanajn manierojn kontroli la aknon de via adoleskanto kaj rekomendi ne-komikan sunaĝranon.
SPF
Kion signifas SPF sur la etikedo de mia sunscreen?
SPF estas akronimo por suna protekta faktoro.
Malpermesa Sunscreen
Ĉu vi devas apliki sunprodukton se ĝi diras, ke ĝi estas 'malforta' aŭ ke ĝi havas 'tutan protekton'?
Jes, neniu sunscreen estas vere akvomuna. Anstataŭe, ĝi povas esti akva rezisto kaj eble necesas esti reaperita ĉiun malmultajn horojn aŭ laŭ la instrukcioj de la fabrikanto.
Kaj neniu sunscreen vere provizas ĉiutagan protekton. Eĉ kun SPF de 50+, vi ankoraŭ devas apliki ĝin ĉiun 2 horojn, aŭ pli frue se vi estis en la akvo aŭ svingis multe.
Vitamino D
Ĉu uzas sunscreen aŭ sunblokon blokas la kapablon de via korpo fari vitaminon D de suna ekspozicio?
Jes, kaj dum iuj fakuloj uzas tiun fakton rekomendi neprotektitan sunan ekspozicion, se via infano sekvas nutradajn gvidliniojn por trinki lakton, tiam ŝi devus akiri sufiĉan vitaminon D.
Parolu al via pediatrino, se vi pensas, ke via infano bezonas pli da vitamino D, precipe se li ne trinkas lakton, havas tre malhelan haŭton kaj aŭ malofte estas en la suno.
Pli pri SPF
Ĉu sunscreen kun SPF de 30 provizas dufoje la protekton kiel unu kiu havas SPF de 15?
Ne sunscreen kun SPF-15 provizas protekton kontraŭ 93% de UVB-radioj, dum unu kun SPF-30 provizas 97% protekton. Konsideru, ke sunscreen kun SPF de 2 nur provizas 50% protekton, do certigu uzi sunscreen kun SPF de almenaŭ 15 ĝis 30.
Multaj spertuloj pridemandas ĉu uzi sunscreen kun SPF super 30 vere necesas, ĉar vi jam blokas 97% de UVB-radioj. Uzante alta SPF-sunscreenon povus havigi pli da protekto por tiuj gepatroj, kiuj ne uzas sufiĉan sunscreenon kaj ne aplikeblas, ofte ofte.
Kiam apliki Sunscreen
Kiam vi devus apliki sunscreen sur viaj infanoj?
Vi devas apliki vian sunsubranon de 15 ĝis 30 minutoj antaŭ ol vi estos elmontrita al la suno. Pro tio ke ĝi bezonas tempon por la sunscreen esti sorbita de via haŭto, vi devas apliki ĝin antaŭen. Se vi atendos, ĝis vi jam estas ekstere aŭ ĝis via infano montras signojn de ruĝado, tiam li havos pli longan periodon sendefenda kaj pli riskos akiri sunbruliĝon.
Kombo Sunscreens
Ĉu ĉifro de sunprodukto kaj insekto repellentas bonan protekton kontraŭ la suno kaj insektoj kaj pikiloj?
Dum vi povas uzi kombinan produkton por protekti viajn infanojn kontraŭ la suno kaj la cimoj, ĝi ne kutime estas bona ideo. Memoru, ke vi devas apliki sunpurpuron ĉiun malmultajn horojn, dum vi kutime ne aplikeblas per insekta repelente aŭ tute ne. Ankaŭ la plej multaj spertuloj opinias, ke insektoj repelas malpli la SPF de sunscreens. Do dum kombila produkto povus esti oportuna kaj provizas protekton, ĝi verŝajne ne provizas bonan protekton, se via infano nur estos ekstere dum kelkaj horoj.
Nuboj kaj Sunscreen
Ĉu vi povas akiri sunbruliĝon en nuba tago?
Nuboj ne blokas la UV-radiojn, kiuj kaŭzas sunbruliĝon, do vi ankoraŭ povas akiri sunbruliĝon kiam ĝi estas nuba ekstere. Pro tio ke la radioj UV povas reflekti de akvo, sablo, neĝo kaj konkreta, ĝi inkluzive povas havi sunburn en la ombro.
Fontoj:
CDC. Insekto Repellent Uzo kaj Sekureco. Aŭgusto 3, 2005.
FDA. Indoor Tanning: La Risoj de Ultraviolaj Radioj. Majo 2010.
Ramirez R. Praktika gvidilo al suna protekto. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
Usona EPA. Sunon. La Bruligaj Faktoj. Septembro de 2006.