Sanaj Haŭtaj Konsiletoj por Ĉiu Aĝo

Kiel Akiri Sanan Haŭton en Viaj 20-aj jaroj, 30-aj jaroj, 40-aj jaroj kaj Trans

Via haŭto ŝanĝas laŭlonge de la tempo kaj do via haŭto prizorgas rutinon. Se vi ankoraŭ sekvas la saman reĝimon, kiun vi faris dum la pasinta jardeko, temas pri skui aferojn.

Sed vi deziras vojon pli ol nur anti-envejecaj hakoj kaj belecaj konsiletoj. Vi volas krei sanan haŭton, kiu aspektas bone kaj sentas bone. Jen kiel vi povas krei la perfektan haŭtan rutinon por ĉiu etapo de via vivo.

1 -

Haŭta Prizorgo por Viaj 20-aj jaroj

Nun estas la tempo por krei sanajn haŭtajn kutimojn. Konstrui bonan fundamenton nun helpos malhelpi problemojn malsupren la vojon.

Ŝanĝoj Vi Vidas

Haŭto en viaj dudekaj jaroj aspektas tre firma kaj firma, danke al fortika subkrua tavolo . Novaj haŭtaj ĉeloj estas kreitaj relative rapide, kaj sebáceaj glandoj ankoraŭ estas revivigitaj, donante 20-jaraĝa haŭto iomete brila.

Kvankam vi forlasis viajn adoleskajn jarojn malantaŭe, via haŭto eble ne akiris la memoron. Ĝi estas normala por súper oraj haŭtoj , nigraj kapoj kaj pimploj por ankoraŭ pendigi ĉe ĉi tiu aĝo.

Ŝlosila Ingrediencoj Ĉi Jardeko: Alfa Hydroksidoj

Via haŭto profitiĝos de milda exfoliacio (la ŝlosila vorto ĉi tie estas milda!). Se vi elspezis mezlernejon forflugante ĉe via haŭto per súper gritaj matoraloj, estas tempo movi sin al pli kompleksa maniero por eksplodi. Alfa hidroksakidoj , specife glicaj acido kaj láctika acido, helpos glata, malvarmigi kaj lumigi vian komplekson sen la frotado de matoralo. Vizaĝa masko kiu enhavas AHA, uzatan kelkajn fojojn por semajno, estas bela traktado por via haŭto.

Produkto por aldoni vian vojon: sunscreen

Ĉu vi volas scii la numeron unu haŭtan prizorgon, kiun vi iam ajn povus uzi? Sunscreen . Ĝi ne estas ŝika, ekzota, aŭ sexy, sed sunscreen estas la unu produkto, kiun vi neniam devus esti sen. Elektu ampleksan spektran produkton kun SPF 30 aŭ pli.

Ne rezervu vian SPF dum tagoj ĉe la strando. Skribu ĝin ĉiutage, super ĉiuj elmontritaj areoj de haŭto. Farante ĉi tion nun savos vian haŭton laŭ la vojo. Vi reduktos antaŭtempajn envejecojn, malhelajn makulojn, kaj nepalan haŭtan tonon, same kiel vian riskon de disvolvi haŭta kancero. Ĝi estas la plej grava afero, kiun vi povas fari por sana haŭto.

Konsiletoj por Viaj 20-aj jaroj

• Ne tondu. Ultraviola lumo de la suno-kaj el tanning-ĉeloj - povas antaŭtempe agi vian haŭton kaj meti vin al pli alta risko de haŭta kancero. Ne estas tia asekuro kiel sekura. Vere tia suna kiso bronzita aspekto? Suna senŝelistoj estas la plej bona vojo.
• Se pimples estas problemo, komencu akna traktado-reĝimon. La produktoj de la aknoj super-la-vendotablaj povas labori por malplimultoj, sed ne timu paroli kun via kuracisto, se ili ne funkcias. Estas kuracaj akneaj kuraciloj haveblaj, kiuj ricevos vian aknon sub kontrolo.
• Ĉiam purigu vian vizaĝon antaŭ enlitiĝi. Ŝminko, ŝvito kaj oleo povas ŝlosi viajn porojn aŭ nur lasi vian haŭton aspektantan ne tiel brila. Neniam enlitiĝi sen purigado. Purigilo kaj akvo ĉiam estas preferindaj, sed se vi estas tro daca, forviŝi kun vizaĝa puriga tuko estas pli bona ol salti la noktan purigon.

2 -

Haŭta Prizorgo por Viaj 30-aj jaroj

Estas plej bone komenci kontraŭ antikva rutino antaŭ ol vi komencas rimarki tiujn fajnajn liniojn kaj sulkojn. Do viaj 30-aj jaroj estas la perfekta tempo por aldoni tiujn en vian haŭtan prizorgon.

Ŝanĝoj Vi Vidas

Vi probable eniros viajn 30-aj jarojn sen vidi multan ŝanĝon en via haŭto, precipe se vi estis diligenta kun via haŭto prizorgita rutino. Sed sub la surfaco kelkaj el la grasaj butikoj malpliiĝas, ke via vizaĝo aspektas iomete malpli rondigita kaj pli maldika. La kolageno kaj la elastina fibroj komencas detrui, kaj estas malpliigo de la nombro da melanocitoj produktitaj.

En viaj 30-aj jaroj vi eble rimarkos sanaĝecon kaj malklerecon rampante en vian haŭtan tonon, ĉar ĉelo-ŝanĝiĝema rapido malrapidiĝas. Unufoje vi trafos viajn mezajn 30-aj jarojn, fajnaj linioj - precipe ĉirkaŭ la okulo-areo - faru sian aspekton.

Rosaceo ankaŭ ofte aperas ĉe ĉi tiu aĝo, kaj povas erariĝi por plenaĝa akno . Kun rosaceo, tamen, ruĝeco kaj ŝvelado venas kaj precipe kiam vi manĝas pikajn manĝaĵojn aŭ trinkas varmajn trinkaĵojn. Se vi pensas, ke vi eble havas rosaceon, kontrolu ĝin de kuracisto.

Ŝlosila Ingrediencoj ĉi Jardeko: Retinol

Retinol estas la plej bona super-la-nombrilo anti-agero havebla. Retinol helpas plibonigi la produktadon de la collageno, rapidigas ĉelon-vendon kaj faras vian kompleksan aspekton pli brila. Ĝi ankaŭ povas helpi forigi signojn de envejecimiento. Serĉu retinolon en viaj kuŝejoj kiel humidigiloj kaj serumoj.

Produktoj por aldoni al via vojo: Okulo Kremo

Se vi ne jam havas, estas tempo aldoni okulon kremo al via ĉiutaga rutino. La maldika haŭto ĉirkaŭ viaj okuloj estas la unua montri signojn de envejecimiento. Ankaŭ inklinas sekigi. Vi ne bezonas súper fantazion aŭ multekostajn produktojn, nur por konservi tiun delikatan okulon areon humidigita.

Konsiletoj por Viaj 30-aj jaroj

• Ne forgesu pri via kolo. Via kolo estas dua nur al la okuloj, kiam ĝi montras signojn de envejecimiento. Kiuj ajn uzojn vi uzas sur via vizaĝo, ankaŭ apliki ilin al via kolo kaj brusto (purigiloj, humidigiloj, sunscreen kaj similaj).
• Manĝu viajn fruktojn kaj varmegojn por batali saĝecon el interne. Karotenoidoj komisias doni fruktojn kaj legomojn siajn belegajn kolorojn, kaj ili ankaŭ donas nian haŭton brila kaj sanan koloron. Alia kialo por manĝi pli vegetaĵojn!
• Ekzerco ankaŭ lumigas vian komplekson per kreskanta trafiko kaj kreanta rozan brilon.

3 -

Haŭta Prizorgo por Viaj 40-aj jaroj

Ofte, dum la 40-aj jaroj, homoj komencas serioze pri haŭta prizorgo, ĉar jen la jardeko rimarkindaj ŝanĝoj aperas sur la haŭto. Se vi haltis sur haŭta prizorgo ĝis nun, ĝi ne tro malfrue komencos.

Ŝanĝoj Vi Vidas

Perdo de haŭta tono estas la plej evidenta ŝanĝo, kiun vi vidos dum ĉi tiu jardeko. Via haŭto ekrigardas kaj sentas pli multe. La suna damaĝo, kiun vi falis en via juneco, komencas montri kiel neegala haŭta tono kaj hiperpigmentado. Sebaceaj glandoj produktas malpli oleo ol ili kutimis.

Sebaceous hiperplasia estas alia ofta haŭta afero kiu ofte aperas dum ĉi tiu jardeko. Ĉi tiuj batalantoj aspektas alarmaj, sed ili estas senkulpaj. Ili estas kaŭzitaj kiam la sebacea glando ŝveliĝas. Ili povas okazi ie ajn, sed plej ofte aperas sur la vizaĝo.

Ŝlosila Ingrediencoj Ĉi Jardeko: Acida Hyalurona

Ĉar tiuj oraj glandoj akiris mallabore, kaj la epidermo estas malpleniganta, via haŭto probable sentas pli sekan ol ĝi antaŭe. Por helpi batali sekecon, serĉu humidigiloj, kiuj enhavas haluronan acidaĵon. Ĉi tiu haŭta ingredienco helpas plenigi humidon en la haŭto, plumpante ĉelojn kaj fari la haŭton aspektas firma kaj glata.

Produktoj por aldoni al via vojo: serumo

Se la signoj de maljuniĝado tedas vin, konsideras aldoni antikvaŭran serumon al via ĉiutaga rutino. Tiuj enhavantaj vitaminon C kaj antioksidantoj helpos protekti vian haŭton kaj povas revitaligi vian komplekson.

Konsiletoj por Viaj 40-aj jaroj

• Se seka haŭto estas problemo, ŝanĝu al pli malklera hidratigilo kaj faligu la astringulon por nesekiga tondro .
• Rigardu milion . Ĉi tiuj pezaj blankaj kalumnoj ofte popolas en la okulo, kaj bedaŭrinde povas esti deĉenigitaj per pli pezaj okuloj. Se ili estas problemo, provu ŝanĝi al ne-komerca marko.
• Konsideru kemia reaperiĝo. Malprofundaj kemiaj ŝeloj povas esti faritaj ĉe via loka haŭta banurbo aŭ salono kaj donos vian haŭton tujan impulson. Serio de traktadoj povas helpi malplenigi hiperpigmentadon, redukti la aspekton de poroj kaj fajnaj linioj, kaj ĝenerale glata kaj lumigas vian komplekson.

4 -

Haŭta Prizorgo por Viaj 50-aj jaroj

La produktoj, kiujn vi uzis fidele dum la jaroj, eble subite kaŭzas vian haŭton ribeli. Hormonaj ŝanĝoj dum ĉi tiu jardeko (por virinoj) povas kaŭzi grandajn ŝanĝojn en la haŭto. Estas tempo por kompleta haŭto prizorgado.

Ŝanĝoj Vi Vidas

Via haŭto eble ŝajne vespere fariĝas tre seka kaj senhidrata. Ĝi eble ŝajnas pli rugxa ol tipa.

Sinjorinoj, estas normale vidi pliiĝon de vizaĝaj haroj sur la supra lipo, mentono kaj ĉirkaŭ la fendoj. Por hazarda stranga haroj, vi povas simple tweeze ilin. Threading, waxing, aŭ dermaplaning estas bonaj elektoj por hara forigo tra pli grandaj areoj de la vizaĝo.

Prizorgu actinajn keratojn : rugxajn, skalitajn diakilojn aŭ bateojn. Ĉi tiuj komunaj precancerosaj kreskoj devas esti traktataj de via kuracisto.

Ŝlosila Ingrediencoj Ĉi Jardeko: Retinoidoj de Rekripto

Se signoj de maljuniĝado tedas vin, estas tempo por enporti la grandajn pafilojn. Rekriptaj retinoidoj estas nekredeble efikaj anti-ageroj. Retinoidoj povas redukti malhelajn makulojn kaj niveldiferencojn, redukti la profundon de sulkoj, kaj glata kaj reaperi la haŭton. Ili povas kaŭzi koleron, tamen, por ke vi malrapide prezentu ilin en vian ĉiutagan rutinon.

Produktoj por aldoni al via vojo: nokta kremo

Ĉar via haŭto verŝajne sekiĝas kaj senhidigita, pli dika nokta kremo povas esti en ordo. Vi povas foriri kun pli peza produkto ol vi povas dum la tago, ĉar vi ne bezonas zorgi pri oleo brilo.

Konsiletoj por Viaj 50-aj jaroj

• Se via nuna purigilo sekigas vian haŭton, ŝaltu al ne-sapo puriga lavado aŭ ne-ŝaŭma purigado. Ĉi tiuj produktoj estas pli emolientaj kaj malpli malprofundaj ol tradiciaj ŝaŭmaj purigiloj.
• Komencu fari monatajn mem-ekzamenojn por haŭta kancero . Serĉu iujn ŝanĝojn en moles, rugxaj skalaj diakiloj aŭ ulceroj, kiuj ne resanigas, kaj ajnajn novajn batojn aŭ kreskojn. Via kuracisto scias pri iuj ŝanĝoj, kiujn vi trovos.
• Rigardu por tre foraj produktoj. Via haŭto eble pli sentas al odoro nun, eĉ en produktoj, kiujn vi uzis por aĝoj. Se via haŭto montras signojn de kolero, ŝanĝu al odoro-liberaj produktoj por vidi ĉu ĝi helpas.

5 -

Haŭta Prizorgo por Viaj 60-aj jaroj kaj Trans

Ĝentila, emolora haŭto zorgo estas la celo nun. Konservi vian haŭton bone humidigita ne nur helpas ĝin aspekti kaj senti pli bonan, sed ankaŭ helpas konservi ĝin en bona stato. Forĵetu ajnan produkton, kiu ŝajnas iriti vian haŭton en favoro de trankvilaj alternativoj.

Ŝanĝoj Vi Vidas

Eĉ se vi neniam fumis tagon en via vivo, vi rimarkos liniojn formantaj ĉirkaŭ viaj lipoj. Aĝo-makuloj (AKA sun-damaĝo) povas fariĝi pli elstaraj.

Ĉar la subkrua tavolo sub via haŭto daŭras maldika, vi rimarkos, ke via haŭto estas multe pli delikata ol ĝi. Vi estos pli inklinaj al brukado kaj skrapoj kaj, ĉar la haŭto ripetas sin pli malrapide nun tiuj vundoj plu plu resanigos. Vi eble ankaŭ rimarkos, ke vi ŝvitas malpli, ĉar ŝvito-glandoj malhelpas kaj fariĝas malpli efikaj.

La vasta plimulto de homoj pli ol 60 ankaŭ disvolvas seborrheajn keratojn . Ankaŭ nomataj haŭtaj grenaĵoj, ĉi tiuj kreskoj eble aspektas maltrankvilaj sed tute plene benigaj.

Ŝlosila Ingrediencoj Ĉi Jardeko: Dimetikono kaj Glicero

Glicerino estas humida ingredienco, kiu helpas hidratigi la haŭton. Dimetikone estas silikona bazita ingredienco kiu formas protektan kaj humidantan baron sur la haŭto. Ili estas speciale efikaj ingrediencoj en korpaj lotioj, helpante teni viajn krurojn, brakojn, piedojn kaj manojn humidigitaj.

Produktoj por aldoni al via vojo: Facial Oil

Ĉu vi sentas, ke via haŭto estas senkolora kaj seka aspekto, eĉ post iomete malfortiga kaj humida? Facialaj oleoj povas doni tiun aspekton al la haŭto, kaj ankaŭ povas helpi sigelon en humideco. Elektu bonodoran markon, se vi inklinas sentivan haŭton.

Konsiletoj por Viaj 60-aj jaroj kaj Pli Trans:

• Protektu la natura baro de via haŭto: Ne prenu pluvojn, kiuj estas tro varmegas aŭ trempas en la tubo por tro longa. Ĉi tio povas sekigi vian haŭton. Post banado, skatolo sur humidigilo kaj karoserio.
• Lasi la matenon purigi. Purigado tro ofte povas ankaŭ sekigi vian haŭton. Nur splash-akvo faros, aŭ tute saltos ĝin.
• Ne superfluu. Se via regula rutino de alfahidroksakidoj aŭ retinoidoj komencas iriti vian haŭton, provu forpuŝi uzon al ĉiu alia tago aŭ nur kelkfoje en semajno anstataŭe.

Vorto De

Via haŭto ŝanĝas multe pli ol via vivo, do via haŭto prizorgas ankaŭ la rutinon. Vi ne bezonas multekostajn produktojn aŭ komplikan reĝimon, vi nur bezonas aŭskulti vian haŭton. Se vi bezonas helpon kreante la ĝustan haŭtan prizorgon, aŭ se vi havas demandojn aŭ zorgojn, vi ĉiam povas voki vian dermatologon por konsiloj.

> Fontoj:

> Draelos ZD. "Facial Skin Care Products and Cosmetics". Klinikoj en Dermatologio. 2014 Nov-Dec; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Baza Haŭta Prizorgo: Pragmata Alproksimiĝo al Pli Bona Haŭto Uzanta Super-la-Kalkuladaj Cosmeceuticals." Ĵurnalo de la Misisipia Ŝtata Medicina Asocio. 2014 Oct; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Ĉiutaga konsumo de Fruta kaj Vegeta Glataĵo Ŝajnas Vizaĝa Haŭta Koloro." PLOJ Unu . 2015 Jul 17; 10 (7): e0133445.