La Potencial Danĝero de Konsilantaro De Vitamino kaj Sano-Manĝaĵa Storma Servo
Virino, kiun mi ĵus iris al sia loka sano-manĝaĵejo, serĉis helpon por du komunaj tiroides-simptomoj: laceco kaj malfacilaĵo perdi pezon. Ŝi revenis hejmen kun sako plena de diversaj suplementoj, ĉiuj "rekomenditaj" fare de la oficisto en ŝia sana manĝaĵejo.
Ekzistis nur unu problemo: iuj el la suplementoj, kiujn rekomendis la oficisto povus efektive malpliigi la simptomojn de mia amiko, aŭ eĉ esti danĝeraj por ŝia sano.
Mi ne diras, ke ne estas scivolaj homoj en via loka vitamino aŭ sana manĝaĵejo. Kelkaj el la homoj, kiuj laboras en ĉi tiuj butikoj, studis herbojn kaj naturajn alirojn dum jaroj, kaj ili sciis diskuti pri vitaminoj, suplementoj, herboj kaj aliaj rimedoj por diversaj kondiĉoj.
Sed vi, same kiel mia amikino, havas grandan ŝancon kun via sano, se vi eniras en sanan manĝaĵon aŭ vitaminan vendejon, kaj demandu al vendisto: "Kion mi bezonu por helpi mian tiron?" aŭ "Kiaj suplementoj faros min malpli laca"? aŭ "mi bezonas ion por peza perdo".
Ni alfrontu ĝin. Iuj el la homoj dispensantaj konsilojn estas adoleskantoj ĉe siaj unuaj laborpostenoj. Ili eble povas alvoki vendon aŭ stokajn bretojn, sed ili ne kvalifikas, por diri al vi, kion vi devas preni por viaj sanaj problemoj. Kaj eĉ se la personaro estas longa ekster mezlernejo, ankoraŭ ne ekzistas garantio, ke vi traktas iun, kiu havas ajnan scion aŭ sperton.
Memoru: ĉi tiuj estas preskaŭ ĉiam minimumaj salajraj pozicioj - ne la tipo de laborpostenoj, kiuj estas administritaj de naturaj medicinaj fakuloj, mastrumaj herbalistoj aŭ nutraj konsilistoj.
Do kial ni pretas meti nian sanon en la manojn de homoj, kiuj eble havas malmultan ideon, kion ili faras, aŭ kiu eĉ povas doni al ni danĝerajn konsilojn?
En la kazo de mia amiko, la oficisto "diagnozis ŝin" kun adrenalproblemo, dirante "ĉiu, kiu estas laca, havas mallaboremajn adrenalojn." La oficisto ankaŭ diris "vi bezonas jodon, ĉar ĉiuj kun problemoj de tiroides bezonas jodon." La oficisto tiam "preskribis" tiroideon kaj suprarrenajn glandajn suplementojn, kombinaĵon de tiroidea formulo, suplementoj de kelpoj, seleno, kaj multivitamino de alta potenco.
Kio estis la problemo?
Glandulaj suplementoj povas efektive inkluzivi tiroran hormonon, kaj iuj hipotiroidaj pacientoj sur preskripto tiroidea medikamento fariĝis danĝere hipertiro post aldonado de glandula tiroides. Ankaŭ estas maltrankvilo esprimita de multaj holismaj praktikistoj pri la sekureco de glandulaj suplementoj de bestoj. Ni ne scias, kie venas la bestoj por produkti ĉi tiujn suplementojn, kiel ili estis procesitaj, aŭ kiajn malsanojn ili povas porti. Teorie, estas zorgoj, ke bestoj de bovinoj povas riski frenezajn bovajn malsanojn. Konsumantoj raportas eĉ glandajn suplementojn sur ĝiaj "Dek du suplementoj, kiujn vi devus eviti".
Tiam estas la afero de jodo manko, kaj la rekomendo de kelpo. Certe, iuj homoj estas jodaj deficientaj - inkluzive de iuj kuracistoj de tiroides, kaj povus utiligi de jodo.
Sed studoj pruvis ke proksimuma 20-25% de la usona publiko estas jodo deficiente. Kaj inter tiuj, kiuj ne mankas en jodo, kaj ni ne forgesu, ke se vi estas jodo malforta, kelpo ne estas konsiderata fidinda suplemento por liveri jodajn nivelojn, ĉar ĝi povas varii ĝis 50% de la deklaritaj niveloj. Iodina / iodida kombinaĵaj suplementoj, kiel la solvo de Iodoral aŭ Lugol, estas multe pli fidindaj kaj efikaj.
Selenio estas mineralo necesa por taŭga imuna funkcio, kaj povas esti helpo al iuj homoj kun autoimmune tiroides malsano. Sed selenio troviĝas en diversaj manĝaĵoj, kaj spertaj singardemo, ke selenio de manĝaĵo kaj suplementoj ne devas pli ol 200 ĝis 400 mcg - tio estas mikrogramoj - tage.
Simptomoj de venena seleno-ekspozicio inkluzivas signifajn harojn perdo, muskolaj krampoj, naŭzo, vomado, diareo, kuna doloro, laceco, fingroŝanĝoj, kaj haŭtaj ampoloj. Venenaj efikoj de seleno povas esti viditaj kun sangaj selenoj-koncentriĝoj, kiuj respondas al ingestaĵo de malmultaj piloloj tage. La oficisto rekomendis, ke mia amiko prenas 2 200 mcg. selenaj piloloj tage, do ŝi certigas, ke ŝi "ricevas sufiĉe da seleno".
Kaj la alta potenco multivitamina? Tio ankaŭ havis 100 mcg da seleno en ĝi. Pli ol 150 mcg da jodo. Nu, kaj ni ne forgesu la 800 mcg de fero - kiu, se prenita ene de 4 horoj de la tiroidesaĵo de mia amiko, povas malhelpi ĝustan absorción de ŝia tiroidea medikamento.
Do, kie faris la konsilon de nia kuracisto pri mia sano-manĝaĵo forlasi mian amikon?
- Prenante tri malsamajn fontojn de jodo - kaj se ŝi ne estas jodo malforta, ŝi eble trovos ĉion, kio iodo provokas, ke ŝia kaprico plilarĝigas, kaj ŝia laceco plimalboniĝas pro plimalboniĝo de tiroidesflamado.
- En risko de seleno toksseco de kronika sobreexposición al seleno
- Prenante multivitamon kiu, se prenita per sia tiroidea medikamento, povus efektive malhelpi ŝin sorbante ŝian tiroran medikamenton kaj fari ŝin pli da hipotiroido
- Prenante glandulojn, kiuj povas fari ŝian hipertironon - aŭ povus kaŭzi potenciale seriozan sanan riskon malsupren de la vojo de cerba malsano
Vitaminoj, herboj, mineraloj kaj nutraj suplementoj povas esti grava parto de via sano, kaj ne estas demando, ke por iuj pacientoj ili estas integraj vivi bone kun tiroidea kondiĉo.
Sed memoru, ke se vi havas kronikan sanan kondiĉon kiel tiroidea malsano, vi ne volas preni ŝancojn kun via sano. Se vi volas preni suplementojn, serĉu scivolajn holismajn / nutraĵojn aŭ herbajn praktikistojn - kaj ne komercisto, ne gravas, por via sano konsiloj.