Naturaj Rimedoj por Viaj Seka Okuloj

Ĉiuj naturaj solvoj kaj ĉiutagaj praktikoj povas helpi protekti viajn paĝulojn

Se vi ricevas sekajn okulojn, vi eble scias, kiel malkomforta kaj eĉ dolora la kondiĉo povas esti. Kiam la okuloj ne produktas sufiĉajn larmojn por resti konvene lubrikataj aŭ se larmoj malriĉiĝas kaj evaporas tro rapide, vi povas akiri koleron, inflamon kaj neklaran vidadon.

La sekeco, scratchiness kaj pikilo, kiun vi sentas, povas esti kaŭzitaj de faktoroj en via medio (kiel la humido en via hejmo aŭ la pozicio de via komputila monitoro) aŭ per subaj kuracaj kondiĉoj.

Simptomoj

Larmoj ludas ŝlosilan rolon en antaŭenigi klaran vidadon, malhelpi infekton, kaj teni la antaŭan surfacon de la okulo pura kaj humida. Simptomoj de seka okulo povas inkluzivi:

• Stinging, bruliganta, aŭ terura sento en la okulo
• Troa akvumado de la okuloj, sekvita de periodoj de sekeco
• Stringa malŝarĝo de la okulo
• Blurra vidado, duobla vizio, aŭ vidpunkto
• Luma sentiveco
• Ruĝeco de la okulo
• Malpliigita tolero de aktivecoj postulataj longaj vidpunktoj (kiel legi aŭ labori en la komputilo)
• Okulo laceco
• Malkomforto kiam portas kontaktajn lensojn

Kaŭzoj

Ekzistas kelkaj kialoj, kial vi povas esti sekaj okuloj. Kiam ni pli maljuniĝos, la risko de sekigaj okuloj pliigas, sed ekzistas iuj kuracaj kondiĉoj, medikamentoj kaj vivstilo-faktoroj, kiuj povas vin pli verŝajne disvolvi seka okulo:

• Medikamentadoj kiel antihistaminoj, nasalaj decongestantoj, hormona anstataŭa terapio, naskiĝadaj piloloj, antidepresivos, retinoidoj, diuretikoj kaj sangopremaj medikamentoj

• Alergioj kiuj tuŝas viajn okulojn
• Malofta parpadeado pro rigardado de komputilaj ekranoj aŭ elektronikaj aparatoj dum longaj periodoj
• Uzo longtempe de lensoj de kontakto
• Komplikaĵoj rezultantaj de reumatoida artrito , lupoj , sindromo de Sjogren kaj aliaj autoimmunaj malordoj
• Kronika konjunkcio
• Haŭtaj kondiĉoj, kiel psoriasis aŭ rosacea

• Malabunda malabsorcio aŭ manko
• Nutraj deficiencoj (kiel vitamino A aŭ vitamino B12-manko)
• Fumado de cigaredoj kaj alkoholo
• Portante kontaktajn lensojn
• Aliaj kondiĉoj, kiel tiroides kaj diabeto

Naturaj Traktadoj

Kvankam nuntempe ekzistas manko de grandskalaj klinikaj provoj esplorante la uzadon de vitaminoj kaj suplementoj, kreskanta korpo de esplorado sugestas, ke ne atingi sufiĉajn vitaminojn kaj nutraĵojn povas esti ligita al sekaj okuloj-sindromo:

1) Vitamino D

Homoj kun manko de vitamino D povas esti inklinaj al sekaj okuloj, laŭ pluraj studoj, kiuj ekzamenis la asocion inter vitamino D aŭ vitamino D manko kaj seka okulo-sindromo. Studo, kiu inkludis 17.542 plenkreskulojn en Koreujo, ekzemple, trovis, ke la niveloj de vitamino D en tiuj kun sekaj okuloj-sindromo estis signife pli malaltaj ol en tiuj sen sekaj okuloj.

Malgranda studo publikigita en Medicina Scienca Monitoro en 2017 ankaŭ ekzamenis la asocion inter vitaminoj D-niveloj kaj sekaj okuloj-sindromo kaj trovis, ke niveloj estis pli malaltaj en homoj kun seka okulo-sindromo.

Korekti deficiencon de vitamino D ŝajnas plibonigi sekan okulon-sindromon, laŭ studo en Sciencaj Raportoj. Por la studo, la suplementa de vitamino D antaŭenigis la sekrecion de larmo, malstabileco de larmoj reduktita, kaj reduktitaj mezuroj de inflamo de okuloj en personoj kun sindromo de seka okulo kiu ne respondis al la traktado convencional.

Pliaj esploroj bezonas, tamen, ĉar ne ĉiuj studoj trovis asocion inter malalta vitamino D kaj seka okulo-sindromo.

2) Vitamino A

Grava problemo en evoluantaj nacioj (kiel Sudorienta Azio kaj Afriko), la manko de vitamino A kaŭzas perdon de vidado (precipe nokte), seka okulo, malpeza sentemo, sento de fremda korpo, koralaj ulceroj kaj blindeco. Kriante sen ŝiri estas alia simptomo.

Vitamino A troviĝas en verdaj folioj, oranĝaj legomoj kaj frukto (karotoj, batatoj, manikoj, cantaloupes) kaj ovoj.

En evoluintaj landoj, plejparto de vitamino A deficito estas ligita al inflamatoria intesto malsano, mallonga intesto sindromo, cysta fibrosis, kronika diareo, alkoholismo, kronika hepato malsano, pancreatitis, grasa malabsorcio, restriktaj dietoj, rena aŭ hepata malsukceso, manĝantaj malordoj, sindromo de Sjorgren, Vegetaraj dietoj, Kaj kirurgio sur la supra gastrointestinal vojo (La ezofago, Vibra vespero, Kaj stomako), Kiel bariatria kirurgio kaj vesperĝa forigo.

Seka okulo estas komuna kromefiko de klaso de kuraciloj nomata retinoidoj (komponaĵoj rilatigitaj kun vitamino A). Retinoidoj estas ofte preskribitaj por haŭtaj kondiĉoj kiel akno.

3) Omega-3 Fatty Acids

Prepara esplorado sugestas, ke la acidaj grasaj omega-3-dosaxajxa-acida (DHA) kaj eicosapentaenoa acido (EPA) montras promeson kiel natura alproksimiĝo al seka okula reliefo.

Enketo de esploro publikigita en Medicina Scienca Monitoro en 2014 analizis hazardajn kontrolitajn provojn eldonitajn inter 2007 kaj 2013. Dum ne estis diferenco trovita en la ocular surfaca indekso (12-era skalo por taksi sekajn okajn simptomojn), omega-3 grasaj acidoj estis asociitaj kun pli bonaj larmoj kaj rezultoj pri la testo de Schirmer (mezurante la humidon en la malsupra palpebeta poŝo).

Omega-3 grasaj acida suplemento estis trovita plibonigi sekan okulon iom en homoj spertantaj Lasik-kuracadon, laŭ malgranda studo. Suplemento plibonigita larmaj sekrecio, sed ne influis larmajn filmon-stabilecon.

En studo eldonita en Cornea en 2015, tri monatojn da traktado kun okuloj gutoj, kovriloj, kaj omega-3 grasaj acidaj suplementoj signife plibonigis sekan okulon-sindromon kaj meibomian gland-funkcion (glandojn en la palpebroj, kiuj produktas oleon en larmoj) kompare al varmaj, malsekaj kunpremoj aplikitaj ĉiutage.

Omega-3 grasaj acidoj estas trovitaj nature en oleaj fiŝoj (kiel salmo, sardinoj, truto kaj ŝtono).

Vivstilo kaj Ekologiaj Faktoroj

Vi eble povos trankviligi sekajn okulojn certigante, ke viaj kutimoj kaj hejmo kaj / aŭ oficeja medio kondukas al okuloj de sano:

1. Restu Hidrata. Por iuj homoj, simple trinkante sufiĉajn fluidojn dum la tuta tago povas helpi malpliigi sekajn okajn simptomojn tenante mucosajn membranojn en la okuloj humidaj.
2. Malligi pli ofte. Blinkanta ofte kaj prenanta rompiĝojn kiam agado de aktivecoj postulas longajn periodojn de vida atento, kiel komputila laboro, povas helpi.
3. Pozicio Via Monitoro. Se vi laboras en komputila labortablo, vi povas profitigi malpliigi vian komputilon, do via rigardo iomete malsupren. Viaj okuloj ne devas malfermi tiel larĝe, kio povas malpliigi la sekecon.
4. Eviti Seka aŭ Blovanta Aeron. Evitu sekajn kondiĉojn. Uzu humidigilon por pliigi la humidon de seka, interna aero. Konservu aeron de fanoj, varmigiloj aŭ aeraj klimatoj kaj fumado de viaj okuloj. Vestu sunkolorojn kiam vi estas al la libera aero.

Vidi vian kuraciston

Kvankam seka okulo povas esti tempora (kaj efikas ĉiujn ĉe iu ajn aŭ alia vivo), en iuj kazoj la kaŭzo povas esti pli serioza kaj / aŭ postulas medicinan traktadon. Se ĝi lasas neproktan, sekan okulon-sindromon povas konduki al doloro, korala damaĝo kaj perdo de vidado.

Jen nur iuj simptomoj, kiuj devas alvoki al via kuracisto:

• Okulo ruĝeco kaj ŝvelaĵo
• Seka buŝo
• Kapdoloroj
• Komuna doloro, rigideco aŭ ŝvelaĵo
• Blurra vidado, duobla vizio, aŭ vidpunkto
• Vidante halo
• Sekeco kiu daŭras post kelkaj tagoj
• Flava haŭto kaj blankuloj de la okuloj (flavaĵo)
• Ora vundo aŭ infekto (kiel rozkolora okulo)

Se vi spertis lastan laser-okulkirurion, kiel ekzemple Lasik aŭ photoreractiva keratektomio aŭ PRK, vi devas konsulti vian kiruron aŭ oftalmologon.

Se vi havas kuracan kondiĉon (kiel diabeto, hipoteiro, hepatito aŭ rena malsano) kaj spertas sekan okulon, certe konsultu vian kuraciston.

Vorto De

Se vi havas sekan okulon-sindromon, certigu konsulti vian kuraciston por identigi la aferon kaj diskuti viajn traktadajn eblojn. Seka okuloj estas komuna, sed la traktado dependas de viaj simptomoj kaj ĉu vi havas suba kaŭzo, kiun oni devas trakti. Kvankam havante sekajn okulojn nur povas esti plej malgranda ĝeno, ĝi devus esti konvene traktataj por eviti komplikaĵojn.

_Fontoj:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Suplemento de Vitamino D por Pacientoj kun Seka Okulo-Sindromo Refractario al Konvencia Traktado. Sci-Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oraga Omega-3 Fatty Acid Supplementation por Laser In Situ Keratomileusis-Asociita Seka Okulo. Korneo. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Efekto uzi kombinaĵon de klaraj forĵetaĵoj, okuloj gutoj kaj omega-3 suplementoj sur meibomia glando-funcionalidad en pacientoj kun lipida deficiente / evaporativa seka okulo. Korneo. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 esencaj grasaj acidaj terapioj por sekaj okuloj-sindromo: meta-analizo de hazardigitaj kontrolitaj studoj. Med Sci-Monito. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Malsupra Serumo Vitamino D-Nivelo Estis Asociita kun Risko de Seka Okulo-Sindromo. Med Sci-Monito. 2017 majo 10; 23: 2211-2216.

> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.