Jen kelkaj konsiletoj por simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por helpi vin malpliigi, kaj eble forigi, la kvanton de medikamento, kiun vi prenas por post-nasalaj ekspluatado. Ĉi tiuj sugestoj povas fari vin pli komfortaj kaj eble eĉ rapidi vian reakiron.
Kio Estas Afiŝa-Nasala Vetilo?
Post-nasalaj eksplugado okazas, kiam la musko, kiun via korpo produktas, fariĝas ekstreme dika aŭ maldika, kaj vi konscias pri mucoso drenanta la dorson de via gorĝo.
Kondiĉoj, kiuj ofte kaŭzas aŭ kontribuas al post-nasalŝipo inkludas:
Ĉi tiuj simptomoj povas esti kaŭzitaj de alergioj aŭ malvarmaj virusoj. Post-nasalaj eksplugado ankaŭ povas okazi kun hormonaj ŝanĝoj kiel okazas dum gravedeco aŭ kiel flanka efiko de iuj kuraciloj.
Kiam Serĉi Medicinan Prizorgon
Post-nasalaj ekspluatado ne ĉiam postulas konsulton kun kuracisto. Tamen, vi devus vidi kuraciston se:
- Via #po? To-nasala #tripeta? O daŭras pli longan ol kelkaj semajnoj.
- Vi malfacilas gluti.
- Vi sentas, ke vi sufokas.
- Vi suspektas bakterian infekton.
Bazaj Hejmaj Rimedoj
La sekvaj hejmaj kuraciloj estas helpema por trakti post-nasalŝanĝadon, sendepende de la ĝusta kaŭzo . Vi povas uzi iujn traktadojn kune kun la kuracilo de via kuracisto, sed kontrolu unue kun via kuracisto por eviti interagojn.
Por Thick Mucus
La sekvaj hejmaj kuraciloj estas plej utilaj, se vi havas dikan mucuson:
- Eviti laktaĵoj. Dum laktaĵoj ne kaŭzas vian korpon por fari mikuson, ĝi eble faros ĝin pli dika.
- Trinku multe da akvo ĉar restado hidratigita povas maldikigi la dikan mucon. Ankaŭ, eviti deshidratando trinkaĵoj, kiel io ajn kun kafeino aŭ alkoholo.
- Uzu humidigilon apud via lito dum la nokto aŭ prenu varman, vaporŝanĝe. Por malfiksi la dika moco, spiri varman, humidan aeron.
- Provu super-la-vendotan salinon nasal spray por malfiksi dikan mucuson kaj klare la rubujojn el interne de via nazo.
- Neti-poto (malgranda kaj simpla aparato yogis uzata por nasala akvumas) estas helpema en malpezigado de simptomoj. Dum la plej multaj studoj pri netaj-potoj montras pozitivajn rezultojn, almenaŭ unu studo montras regula uzon de netoj-potoj povas pliigi vian riskon de disvolvi sinusan infekton . Sekve, vi verŝajne ne uzu rektan ruĝan potencon regule kaj tute ne se vi suspektas sinusan infekton aŭ estas speciale inklinaj al disvolvi sinusajn infektojn.
Por Maldika, Akva Muko
Se vi havas maldika, akvoplena moco, provu ĉi tiujn hejmajn kuracilojn por post-nasalaj ekspluatado:
- Manĝu pikaj manĝaĵoj, inkluzive de la chiles en taja aŭ indiana manĝo kaj la wasabi en japana kuirejo, ĉar ili estas atendantaj. La spiculo instigas vian korpon forpeli mucuson kaj ankaŭ scias levi vian humuron.
- Trinku multe da akvo.
- Evitu elspezi multan tempon en malvarmaj temperaturoj. Ekzemple, eviti ekzerci ekster malvarma vetero. Ĉi tio estas ĉar malvarma vetero kuraĝigas vian korpon produkti pli da moco.
Aromatherapy por Afiŝo-Nasal-Disko
Aromatherapists uzas esencajn oleojn por helpi malplenigi la mucuson kaŭzante vian poŝton nasala kaj vi povas ankaŭ. Estas pluraj manieroj de inhalar la vaporoj, inkluzive de vaporigilo, difusilo kaj metante kelkajn gutojn sur poŝtukon.
Esencaj oleoj por kongesto inkluzivas:
- papriko
- eŭkalipto
- Fennel
Malgraŭ la populareco de esencaj oleoj, nun vi devas eviti uzi ĉi tiujn substancojn en malgrandaj infanoj aŭ infaninoj aŭ se vi havas substan pulmonan kondiĉon, kiu povus esti pligravigita per inhalado de ĉi tiuj oleoj.
Fontoj:
Usona Akademio de Otolaryngologio - Kapo kaj Kolo-Kirurgio. Afiŝu-Nasalŝipo.
Medline Alpago. Stuffy aŭ runny nazo-plenkreskulo.