Se vi aŭ via infano iam ajn havis " stomakan gripo ", vi eble aŭdis pri la BRAT-dieto. Kvankam ĝi ne estas dieto, kiun vi sekvos por perdi pezon, ĝi eble helpos vin, se vi havas stomakon. La BRAT dieto estas plano por enkonduki vian korpon al nutraĵoj denove post kiam vi spertis signifan vomadon kaj diareon.
Kio estas tio?
La BRAT dieto estas plano por helpi homojn, kiuj havas vomadon aŭ diareon pro stomako.
La literoj estas fakte akronimo, kiu staras por:
B ananas
R glacio
Pplesauce
T oast
Ĉi tiuj nutraĵoj estas rekomenditaj post kiam vi vomis, sed nur kiam vi povas toleri trinki kaj manĝi sen vomado plu.
Se vi vomas kaj ne povas teni ion ajn, ni havas paŝon post paŝaj instrukcioj por helpi vin kompreni kion fari.
Kiam Uzi ĝin
Se vi vomis, la BRAT dieto povas esti komencita post kiam vi povas teni fluojn dum kelkaj horoj sen vomado. Komencu malrapide kun malgrandaj kvantoj de ĉi tiuj nutraĵoj. Vi ne devas resti nur al ĉi tiuj specifaj manĝaĵoj, sed ili estas bona startpunkto. La plej grava afero rememori estas manĝi malpurajn, amikajn nutraĵojn, kiuj estos facile sur via stomako. Aliaj bonaj ebloj inkluzivas saltajn kraĉojn, kokidon (ne frititan), aŭ paston.
Kiam vi havas stomakon, vi volas eviti nutraĵojn, kiuj estas grasaj, pikaj aŭ tro riĉaj ĉar ili povas kaŭzi pli naŭzon, vomadon aŭ diareon.
Se vi nur spertis diareron sen vomado, vi povas manĝi vian normalan dieton. Aldoni nutraĵojn al la BRAT dieto povas helpi redukti vian diareon, sed vi ne bezonas restrikti vian dieton. Manĝu, kion vi sentas komforta manĝi.
Infanoj kaj la BRAT Dieto
Se via infano havas stomakon aŭ signifan diareon aŭ vomadon, la BRAT dieto ne estas necesa traktado, sed aldonante ĉi tiujn manĝaĵojn al ŝia dieto povas esti helpema.
Se via infano estas breastfed, vi povas daŭrigi mambrutiĝon kiam ŝi havas diareon aŭ vomis. Kontaktu vian kuraciston por vidi kion li rekomendas, se via infano estas formulo nutrita. La CDC rekomendas daŭri formulajn nutradojn se via infano havas diareon. Se estas vomado, nepre diskutu ĉi tion kun la sano provizanto de via infano por vidi, kio estas viaj traktadoj.
Se via infano estas malpli ol 6 monatojn kaj devos vomi, kontaktu vian kuraciston. Ne provu nutri ĉiun el la manĝaĵoj listigitaj ĉi tie ĝis via infano ĝis vi diskutis la situacion kun sia kuracisto. Estas seriozaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi vomadon kaj nur zorgi pri profesia kuracisto.
Infanoj ankaŭ ricevas mildan diareon ofte kaj ne ekzistas evidenteco, ke nutri infanon la BRAT dieto estas utila. Se taburetoj estas akvaj kaj okazas pli ofte ol normalaj, nutru vian infanon sian normalan dieton sed evitas manĝi multajn manĝaĵojn, kiuj estas altaj en sukero.
Ne estas sekura aŭ sana nutri iun ajn, precipe infano, la BRAT dieton longtempe. Se vi ne certas, ĉu aŭ ne la BRAT dieto estas ĝusta por vi, diskutu ĝin kun via kuracisto antaŭ ol vi komencu.
Fontoj:
BRAT Dieto: Reakiro De Suprema Stomako. Pezo Perdo kaj Dietaj Planoj Feb 11. FamilyDoctor.org Usona Akademio de Familiaj Kuracistoj. 20 majo 12.
Diareo en Infantes. MedlinePlus 19 Apr 12. Usona Nacia Biblioteko de Medicino. 21 majo 12.