Konstupacio estas problemo, kiu povas esti aparte malfacila por homoj kun hipotiroidismo .
La hipotiroidismo malrapidigas multajn sistemojn de la korpo, inkluzive de digesto kaj eliminiĝo. Kaj bedaŭrinde, iuj homoj povas finiĝi estante kronike estreñitaj kiel rezulto.
Difinante estreñimiento
Konstupacio estas tradicie difinita kiel havanta tri intestojn aŭ malpli en unu semajno.
Ĝi apartigas de la ofteco de la movado de intestoj, aliaj kriterioj uzitaj por difini la estreñimiento inkludas simptomojn kiel la neceso de streĉi dum la movadoj de intestino, malmoletaj aŭ malmolaj taburetoj, kaj sento kiu la movadoj de intestino estas nekompletaj aŭ blokitaj de iu maniero. Same, iuj homoj kun estreñiga raporto devas uzi manlibrojn de manlibro por faciligi la disvastigon (ekzemple cifereca evakuado).
Biologio de estreñimiento
Dum manĝo moviĝas tra la kolono, ankaŭ konata kiel la granda intesto, akvo de manĝaĵo estas sorbita. Post kiam la akvo estas sorbita, forĵetaĵo (tabureto) estas formita. Muskoloj en la kolono kontraktas movi la tabureton tra la intesto al la rekta. Akvo daŭre estas sorbita tiel ke la tabureto fariĝas pli solida antaŭ elimini.
Konstupacio okazas ĉar tro da akvo estas sorbita de la manĝaĵo, aŭ la kolono ne kontraktas ofte aŭ forte sufiĉe. La tabureto moviĝas tro malrapide kiel rezulto.
Malrapidaj, pli malrapidaj aŭ pli malfortaj kolonkunktoj (nomataj reduktitaj gut-moviĝoj) estas karakterizaj de hipotiroidismo.
Traktado de estreñimiento De hipotiroidismo
Unue vi volas certigi, ke via tiroido estas optimumigita, ĉar nesufiĉa traktado povas kontribui al estreñigaj problemoj.
Aliaj strategioj, kiujn via kuracisto povas rekomendi, inkluzivas:
Pliigi Vian Fibron-Ingestaĵon Kun Manĝaĵo
Dietaj ŝanĝoj, inkluzive de ricevi 25 ĝis 35 gramojn de fibro tage, estas bona komenco por administri vian estreñimiento. Alta-fibraj manĝaĵoj inkluzivas multajn fruktojn kaj legomojn, tutajn aknojn kaj cerealojn kaj fabojn. Iuj el la plej altaj fibraj nutraĵoj inkluzivas fruktojn kiel beroj, verduloj kaj tutaj aknoj.
Kiel flankenmeto, iuj manĝaĵoj de alta fibro konsideras "goitrogenic", kio signifas, ke ili povas plimalbonigi hipotiroidon. Kutime, ĉi tiu risko estas plej alta kiam ĉi tiuj nutraĵoj manĝas krudajn kaj troajn kvantojn.
Se vi ne scias, kiel korpigi fibron en vian dieton, konsideru nutriĝiston aŭ alporti manĝaĵon al via kuracisto.
Vi ankaŭ povas konsideri fibronan suplementon se vi trovas ĝin malfacila akiri la ĝustan kvanton de ĉiutaga fibro tra via dieto.
Estu timema, ĉar fibro en via dieto kaj fibraj suplementoj povas influi la sorbon de via tiroidea hormono. Tial estas grave preni vian tiroran medikamentadon unue en la mateno kaj tiam atendi du ĝis tri horojn antaŭ manĝi aŭ preni iujn medikamentojn aŭ suplementojn.
Vivstilo Ŝanĝoj
Certigu, ke vi akiras sufiĉan likvaĵon. Ĉi tio signifas almenaŭ 64 onzas tage (ne inkluzivante kafeinajn trinkaĵojn).
Ĉiutaga ekzerco estas esenca. Eĉ mallonga piediro estas helpema akiri aferojn moviĝantajn.
Certiĝu, ke vi havas sufiĉan tempon kaj privatecon por komforta intenca movado. Kaj ne ignoru, forĵetu aŭ prokrastu la instigon de intenca movado.
Laxativoj
Se vi provis ŝanĝojn de dieto kaj vivstilo kaj ankoraŭ suferas kronikan estreñiĝon, vi volas paroli kun via kuracisto pri laxantoj. Ĉar kronika estreñimiento devus esti taksita de via kuracisto, kaj plej multaj laxativoj povas esti kutimaj formoj, plej bone ne mem-trakti kun laxantoj. Anstataŭe, parolu al via praktikisto por gvidado.
Komplementaj Interkonsentoj
Kelkaj naturaj traktadoj ankaŭ povas helpi kiel probioterapio, jogo aŭ biofeedback.
Komplikaĵoj de estreñimiento
Foje, kronika estreñimiento povas konduki al pliaj komplikaĵoj. La plej oftaj estas hemorroidoj, rektalaj prolapso aŭ fekaj impaction. Ideale, la kuracado de via kuracisto helpas eviti ĉi tiujn varojn de seriozaj komplikaĵoj.
Se dieto, ekzercado, vivstatŝanĝoj, kaj super-la-nombrilo aŭ preskribaj medikamentoj (kaj taŭga tiroidea kuracado por tajero-pacientoj) ne solvas kronikan estreñiĝon, tiam konsultiĝos kun gastroenterologo por pli ampleksaj provoj.
Aliaj kaŭzoj de estreñimiento
Krom la ĝenerala intestina malrapidigo kaj fluida akumulado, kiuj estas karakterizaj de hipotiroidismo, ekzistas aliaj kaŭzoj de estreñimiento :
- Manĝi tro multe da viando, fromaĝo kaj manĝaĵoj de malalta fibro, kaj ne sufiĉa fibro (kiel tutaj aknoj)
- Ne trinkante sufiĉajn likvojn / senhidratiĝojn
- Fizika senaktiveco (precipe en maljunuloj)
- Medikamentadoj, inkluzive de doloro-kuraciloj (precipe narkotikoj kiel ekzemple kodina kaj oxicodona reguligita post kirurgio ), antakidoj kiuj enhavas aluminio kaj kalcion, sangopremo medikamentojn, antidepresojn, anticonvulsulojn, diurétikojn, drogojn por Parkinson-malsano kaj antispasmodikoj.
- Suplementoj, precipe tiuj, kiuj enhavas feron
- Overuse de laxatives
- Ignorinte la instigon havi intencan movadon
- Specifaj malsanoj aŭ kondiĉoj, kiel irritable intesto-sindromo , neŭrologiaj malordoj (streko, Parkinson, MS), metabolaj problemoj kiel diabeto kaj aŭtonomunaj malsanoj kiel amyloidosis, lupus kaj scleroderma
- Problemoj kun la kolono kaj rekta, inkluzive de intestinalaj obstrukcioj, tumoroj, kikra histo kaj adhesioj
- Aliaj aferoj, inkluzive de gravedeco kaj vojaĝado
Vorto De
Se vi suferas kronikan estreñigon, vidu vian kuraciston por kompleta takso, kiu inkluzivos tiroran taksadon (se ne jam farita).
Memoru, ke vi tuj vidu vian kuraciston, se via konsistacio rapide progresis sen neniu kialo. Krome, vidu vian kuraciston se la estreñimiento akompanas simptomojn kiel sangado de la rekta, ĝusta sangrado, abdomina doloro , krampoj, naŭzoj, vomado aŭ rimarkinda pezo.
Ĝenerale, plej multaj kuracistoj komenciĝos kun medicina historio kaj fizika ekzameno. La doktoro volos scii pri la ofteco de viaj intestaj movadoj, la karakterizaĵojn de via tabureto, via manĝado kaj trinkaĵo, medikamentoj, kiujn vi prenas, kaj vian nivelon de fizika aktiveco.
> Fontoj:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Diagnoza alproksimiĝo al kronika estreñimiento en plenkreskuloj. Am Fam Kuracisto . 2011 1-a de aŭgusto; 84 (3): 299-306.
> Nacia Instituto de Diabeto kaj Digestiva kaj Renaj Malsanoj. (nd). Estreñimiento