Vi eble aŭdis iujn el la zumado ĉirkaŭ esencaj oleoj . Ĉu ili estas nur kion vi bezonas aŭ ĉu ĝi nur estas simpla? Ni rigardu, kio esencaj oleoj estas, kion esplorado diras pri ilia efikeco por simptomoj de IBS kaj kion vi devus scii pri sekura uzo.
Kio estas Esencaj Oleo?
Esencaj oleoj estas likvaj, kiuj enhavas distilitajn plantojn.
La vorto "esenca" rilatas al la fakto, ke ĉi tiuj komponaĵoj estas vidataj kiel la "esenco" de la plantoj, ne ke ili estas "esencaj" por sano. Ĉi tiuj plantaj komponaĵoj estas teorizitaj por enhavi la kemiaĵojn kiuj protektas kaj plibonigas kreskon ene de la plantoj mem. La teoria uzo de esencaj oleoj por homoj estas, ke ni rikoltos tiujn samajn sanajn pliboniĝojn.
Vendistoj de esencaj oleoj vendas produktojn, kiuj aŭ enhavas komponaĵojn el sola planto, ekzemple piproĉa esenca oleo aŭ miksaĵo de diversaj plantaj komponaĵoj. Depende de fabrikaj procezoj, esencaj oleo-produktoj povas varii laŭ la "pureco" de la oleo. Oni pensas, ke oleoj, kiuj estas pli "puraj" enhavas pli grandajn kvantojn de la necesaj plantaj kemiaĵoj.
Esencaj Oleo por IBS
Bedaŭrinde, ekzistas multe pli anekdota evidenteco por la uzo de esencaj oleoj por simptomoj de IBS. Jen kelkaj el la plej ofte rekomenditaj oleoj:
Peppermint : Rekomendita por abdomina doloro kaj por faciligi abdominalajn espasmos.
Zingibro: Rekomendita por gaso-helpo.
Fennel: Rekomendita por estreñimiento.
Citrono : Rekomendita por acidez.
Oregano: Rekomendita por ĝiaj antibacteriaj propraĵoj (efiko sur gut-bakterioj).
Kion Ĉu Esplorado Diru?
Bedaŭrinde, ne ekzistas multe da bona kvalito-esploro ankoraŭ pri la sekureco kaj efikeco de esencaj oleoj por simptomoj de IBS.
Kurioze, fakte estas iom da esplorado realigita pri la uzo de esencaj oleoj sur digestivaj simptomoj en bestoj kiel maniero redukti aŭ forigi la tro-uzadon de antibióticos en bredado de manĝaĵoj. Eble tiu esplorado ŝprucas iun homan esploradon, sed nuntempe, tia esplorado estas sufiĉe limigita.
La brila stelo en la mondo de esploraj esencaj oleoj estas milda oleo . Multnombraj esploradaj provoj estis efektivigitaj, kun la ĝenerala konsento, ke la oleo de pompo estas tiel efika kiel antispasmodaj medikamentoj por malfortigado de IBS-doloro.
Unu interesa esplora raporto serĉis analizi la antibakteriajn proprietojn de diversaj esencaj oleoj por identigi tiujn, kiuj povus esti sekuraj kaj efikaj por IBS. Ili faris tion provante la kapablon de diversaj esencaj oleoj por deteni la kreskon de E. coli. Ilia laboro kondukis ilin hejme en koriandaj semenoj , citronaj balmoj , kaj esencaj esencaj oleoj, kiuj meritas pli da esploro. Ĉi tiuj tri leviĝis al la supro de la pilo, se vi volas, pro esti sur la FDA-listo de sekuraj manĝaĵoj kaj ĉar ili pruvis la plej efikajn antibakteriajn kvalitojn. Kurioze ĉi tiuj estas la tri plantoj uzataj en karmento, herba preparado, kiu montris iom da efikeco por malpezigi bloating kaj abdominalan doloron en IBS-pacientoj en unu malgranda, klinika juĝo.
Unu malgranda, ne-placebo-juĝo taksis la efikecon de kumino esenca oleo sur IBS-simptomoj. Notinde, 5 el la 28 pacientoj eksplodis pro kromefikoj. Plibonigo estis vidita en la simptomoj de doloro kaj bloatingo, kaj plibonigo laŭ movado al normala intesto post kvar semajnoj. Semajno de kvar semajnoj montris revenon de simptomoj por la plej multaj partoprenantoj, sed ne al la grado de graveco vidita ĉe la komenco de la studo.
Sekureco de Esencaj Oleo
Pro la potenco de iliaj ingrediencoj, ekzistas eblaj sekurecaj riskoj asociitaj kun la uzo de esencaj oleoj. Tamen, kun zorgema kaj taŭga uzo, tiaj riskoj povas esti minimumigitaj.
Oni devas zorgi pri elektado de alta kvalito, pura oleo. Antaŭ ol oleo, vi devas fari vian esploradon pri sekura uzo, ekz. Estas la petrolo sekura por interna uzo, ekstera apliko aŭ disvastigo. Kelkaj oleoj neniam devas esti prenitaj interne aŭ enhavas la riskon por haŭta kolero, se oni aplikas tópicamente. Aliaj oleoj povas kaŭzi fotokapablon .
Plej multaj oleoj postulos diluvon pri tópica aŭ interna uzo. Ĉi tio signifas, ke la oleo estas miksita kun "transporta oleo", kiel ekzemple olivoleo aŭ frakcia kokosa oleo.
La fundo devas certigi vian esploron kaj kontroli kun via kuracisto, antaŭ ol uzi ajnan esencan oleon.
Noto: La aŭtoro havas Wellness Advocate-konton kun esenca olea fabrikisto.