Plantar-fasko rezultas delikatan kalkanon.
Plantar-fasko estas la batalo de atletoj ĉie kaj unu el la plej komunaj ortopediaj plendoj. Ĉi tiu kondiĉo rezultas en akra aŭ senŝeligita kalkano doloro kun ĉiu paŝo vi prenas. Aliaj simptomoj de planta fasko estas inkluzivanta kalkan ŝvelaĵon kaj kalkanan rigidecon. Kvankam pluraj traktadoj por plantar-fasciitis estis provitaj, ne ekzistas definitiva traktado por ĉi tiu kondiĉo.
La planta fascia estas dika bando de fibrosa ŝtofo, kiu etendas kiel fano de via kalkano al viaj piedoj. La planta fascia formas la arkon de la piedo kaj kovras la ostojn ĉe la fundo de la piedoj.
Kiam la planta fascia estas transpremita aŭ superuzita, ĝi perdas ĝian reziston, kaj ŝvelaĵo kaj kalkano doloro rezultas. Pli specife, daŭra streso sur la planta fascia rezultas en mikrooteraĵoj, kiuj kaŭzas doloron. Ĉi tiuj mikroŝipoj ofte akompanas kalkanaj spronoj (ostaj ekbriloj), histoj kaj ŝanĝoj vasculares. Notinde, kalkanaj spronoj ne kaŭzas la kalkanan doloron de planta fasko, kaj multaj homoj kun kalkanaj spronoj tute ne havas kalkanon.
Ĉi tiu doloro de plantar-fasciito pliiĝas per marŝado kaj kutime estas pli malbona en la frua mateno post kiam vi vekiĝos. Post iom da tempo, la doloro povas subiĝi, sed kiam vi denove reiras, la doloro revenas. Ĉi tiu kalkanca doloro plifortigas ankoraŭ per vigla ekzerco kaj grimpante ŝtuparoj.
Krom ekzercado kaj overuzado (pensu longtempe distancado aŭ kurado ), pluraj aliaj faktoroj povas kontribui al la disvolviĝo de plantar-fasko, inkluzive de la sekvaj:
- Ŝuoj kun nepra subteno aŭ molaj sooj
- pezo (speciale rapida pezo)
- tensa Aĥil-tendenco
- discrepanco en kruro (unu kruro estas pli longa ol la alia)
- antaŭa lezo al la kalkano
- ebenaj piedoj
- altaj arkoj
- freŝa ŝanĝo en aktiveco
Kvankam plantar fasciitis estas komuna inter atletoj kiel kuristoj, ĝi povas influi iun. Plej ofte, plantar-fasciito influas homojn inter 40 kaj 70 jaroj.
Plantar-fasko ĝenerale foriras post kelkaj monatoj, sed la doloro daŭras ĝis du jaroj. Multaj homoj kun ĉi tiu kondiĉo prezentas al iliaj kuracistoj frue dum ĉi tiu kurso de malsano serĉantaj helpon. Ne-kirurgiaj traktadoj povas provizi helpon al plej multaj. Kvankam malofte bezonas, kirurgio por plantar-fasko povas esti farita kiam la doloro persistas kaj ne-kirurgiaj intervenoj malsukcesas.
Jen kelkaj traktadoj por plantar-fasko:
- kurante la areo
- noktaj kalikoj
- Orthotaj subtenoj kiel kalkanaj tasoj, sentaj kusenetoj, aŭ ŝuaj enmetaĵoj
- lanĉo
- specialaj ŝuoj
- Miksita miksita ŝtofo kaj mola ŝtofo ( ekzercadoj de plantaroj kaj ankoloj kaj bovidoj)
- doloro medikamentoj ( ibuprofeno kaj acetaminofeno )
- injektoj corticosteroides
- injekto de botulinum toksino (Botox ;
- terapio extracorporea de ondo de kolizio (ESWT)
- kirurgio
Plantar-fasko estas kutime traktata laŭ saĝa maniero, komencante kun kuna kaj mola ŝtofo etendanta, dolorajn medikamentojn kaj ortodajn subtenojn. Datumoj de esploraj studoj sugestas, ke steroidaj injektoj estas plej efikaj ĉe provizado de mallongatempa helpo de akra plantara fasko.
Por pli longa daŭro helpo, streĉado kaj kunaj ekzercoj povas helpi. Plie, traktadoj por plantar-fasciitis ankaŭ povas esti kombinitaj kun ekstracorporea ŝoka onda terapio, kie sonantaj ondoj estas direktitaj ĉe la planta fascia. Ĉi tiuj sonantaj ondoj rezultigas paliatan premon.
Se vi aŭ amatino suferas kalkanon kaj suspektas plantan faskon, tio estas bona ideo fari citas kun via kuracisto kaj ke ŝi kontrolu ĝin. Plie, estas aferoj, kiujn vi povas fari por eviti plantar-faskitojn regule etendi vian plantaran faskon kaj praktiki modere.
Fontoj
Artikolo titolita "Komuna Mobilizo kaj Etenda Ekzerco kontraŭ Esteroide Injekto en Traktado de
Plantar Fasciitis: Hazarda Kontrolita Studo "de D Celik kaj kun-aŭtoroj publikigitaj en Foot & Ankle International en 2015.
LeBlond RF, Bruna DD, Suneja M, Szot JF. La Dorno, Pelvo kaj Ekstremaĵoj. En: LeBlond RF, Bruna DD, Suneja M, Szot JF. eds. DeGowin's Diagnostic Examination, 10e . Nov-Jorko, NY: McGraw-Hill; 2015.
Artikolo titolita "Traktado Eltiraĵoj de Corticosteroidaj Injektoj kaj Terapio Extracorporeal Shave Wave kiel Du Primaj Terapiaj Metodoj por Akra Plantara Fasciito: Prospektiva Hazarda Hazarda Kliniko" fare de M Mardani-Kivi kaj kun-aŭtoroj publikigitaj en The Journal of Foot & Angle Surgery en 2015 .