Psikologiaj efikoj de astmo
Astmo povas preni psikologian kaj fizikan imposton sur la vivo de persono. Ĝi povas eĉ kaŭzi embarason en tempoj.
Psikologiaj Efektoj de Astmo
Faktoroj kiuj kontribuas al la psikologiaj efikoj de astmo inkluzivas:
- la severeco de la malsano
- la mezuro de kiu la aktivecoj estas limigitaj aŭ malfortigitaj de la malsano
- la kvalito de socia kaj familiara subteno havebla
- La aĝo ĉe kiu la malsano komencis
- La scio pri la malsano
- la stulta stilo, la kapabloj kaj la entuta personeco de la sufero
La sperto de ĉiu persono kun astmo estas unika, sed sentoj de socia stigmo aŭ embaraso pro la malsano ofte estas spertataj de multaj astmaj suferantoj. Ĉi tio estas precipe vera por infanoj kaj precipe adoleskantoj, kiuj eble jam luktas kun manko de memfido.
Por plej multaj homoj, ĝi estas malkomforta havi sentojn de esti malsama al aliaj familianoj, amikoj, samklasanoj aŭ kolegoj. En sociaj situacioj, homoj kun astmo povas senti memkonscie pri uzado de inhaladilo aŭ devi zorgi eviti eltondiĝojn, kiuj povas forpeli astmon .
La deziro persvadi povas konduki homojn kun astmo por ignori ilian malsanon aŭ ne prizorgi ĝin konvene.
Edukado de aliaj
Unu maniero por homoj kun astmo senti malpli maltrankvila estas eduki aliajn pri ĝi.
Ili kapablas sin mem fariĝi sperta en la malsano. Kiam ili dividas informojn kun familiaj membroj, amikoj, kunlaborantoj kaj kunlaborantoj, ĉiuj profitigas kaj pli komprenas pri kio ĝi estas kiel vivi kun astmo.
Gepatroj povas helpi asmatan infanon eviti embarason petante la lernejan instruiston kaj konsiliston subteni kaj instigi la infanon.
Havi lernejan flegistinon, instruiston aŭ ekster edukiston paroli al la studentoj en la klaso pri astmo ankaŭ povas esti tre helpema. Kiom pli informitaj la infanoj estas pri la malsano, la malpli da verŝajne ili estos kaptiligi infanon kun astmo.
Evitante Asthxaj Strapuloj
Evitante la ekologiajn ellasigojn, kiuj povas kaŭzi astmonan atakon, homoj kun astmo povas limigi potenciajn hontindajn avantaĝojn. Iuj komunaj ellasiloj estas polvaj mejloj, bestoj danderoj, parfumoj, kreta polvo, tabako, kaj purigado aŭ aliaj kemiaj produktoj. Pliaj disparantoj, kiel poleno en la printempo kaj malvarma vetero en la vintro, povas kaŭzi problemojn dum malsamaj sezonoj de la jaro. Malseka folioj, ferioj, altkoraj humidecoj, kaj arbaroj de ligno estas ankaŭ ĉiuj eblaj ellasiloj.
Strategioj por Lukto de la Amuzado de Astmo
Ne ekzistas unu specifa maniero por trakti la embarason aŭ aliajn emociojn, kiuj povas vivi kun astmo, sed ekzistas pluraj strategioj, kiuj povas helpi:
- Agnosku kaj akceptu sentojn. Kion ajn sentas asthmo, alfrontu ilin. Pretendanto ne lasos la sentojn foriri; ? i nur faras ilin pli malfacila alfronti kaj pli malfacila alfronti kun. Kuraĝigu infanojn paroli pri siaj sentoj kaj etikedu siajn emociojn.
- Praktu bonan zorgo. Lernu pri astmo kaj kiel resti tiel sana kiel eble. Demandu, legu kaj faru vivstatŝanĝojn, kiuj helpos teni vian astmon sub kontrolo. Ne nur la astmo mem pliboniĝos, sed vi sentos pli grandan kontrolon.
- Peti helpon. Anstataŭ esti izolita kaj embarasita, atingu aliajn. Plej multaj homoj estas pli ol pretaj oferti subtenon. Krome, esplorado montris, ke homoj, kiuj loĝas kun kronika malsano kiel astmo, kiuj formis etenditan socian reton multe pli bone ol tiuj, kiuj retiriĝas de sociaj agadoj.
- Praktiku malstreĉajn ekzercojn aŭ meditadon. Ĉi tiuj teknikoj estis montritaj por redukti astmon-rilatan streson kaj angoron. En iuj kazoj, ili vere povas redukti la fizikajn simptomojn de astmo. Se sociaj situacioj kaŭzas angoron, ekzemple, meditu dum 20 minutoj antaŭ eliri.
- Trovu fidindan kuraciston. Kuracisto, kiu estas facile paroli kun, kiu komprenas kaj havas tempon por respondi demandojn kaj klarigi aferojn, povas esti bonega helpo. Ĉi tiu fidinda kuracisto provizas ĉiujn problemojn, tiel psikologiajn kaj fizikajn, por persono, kiu vivas kun astmo.
Fontoj:
"Ĉio pri Astmo: Emociaj kaj Sociaj Efektoj". / La Universitato de Ĉikago Asthma Centro./ 2007. Universitato de Ĉikago Department of Medicinet.
"Feriaj Alergioj." AAFA.org./2005. Astma kaj Alergia Fondaĵo de Ameriko Eldonejo-Estraro. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51