Modo je Alta Prezo
Porti altajn kalkanojn povas esti moda kaj povas fari vin senti pli alta, sed je kio prezo? Altaj kalkanoj povas kaŭzi piedajn problemojn, kaj troigas la piedajn problemojn, kiujn vi jam havas. Kruro kaj malantaŭa doloro ankaŭ estas komunaj plendoj de tiuj, kiuj portas altajn kalkanojn .
Posteno
Alta kalkanaj ŝuoj metas vian piedon en pozicio plantarflexita (piedo sube), metante pli grandan kvanton de premo sur via antaŭdifinilo .
Ĉi tio kaŭzas ke vi ĝustigu la reston de via korpo por subteni vian ekvilibron. La pli malalta parto de via korpo antaŭeniras kaj kompensas tion, la supra parto de via korpo devas apogi sin por subteni vin ekvilibrigita. Ĉi tio ne estas la normala pozicio de via korpo.
Gait
Kiam vi marŝas, via piedo estas en pli fiksita malsupren pozicio (plantarflexita) do vi ne povas forpuŝi la teron per tiom da forto. Ĉi tio kaŭzas ke viaj kokso-flexoraj muskoloj en viaj kruroj laboras pli malfacile movi kaj tiri vian korpon antaŭen. Viaj genuoj ankaŭ restas pli fleksitaj (fleksitaj) kaj antaŭen, kaŭzante la genuojn de viaj genuoj pli malfacila.
Ekvilibro
Marŝante en alta kalkanaj ŝuoj estas kiel marŝi sur ekvilibro. Ĝi prenas multan ekvilibron kaj same kiel trafi sur fasko, ne ekzistas subteno en alta kalkanaj ŝuoj kapti vin, se vi falos. Alta kalkanaj ŝuoj kaŭzas vian piedon kaj maleolon moviĝi en supinata pozicio. Ĉi tiu pozicio metas vin al risko perdi vian ekvilibron kaj malrapidigi viajn maleolojn.
Reen
La normala s-kurbo-formo de la dorso agas kiel ŝoko-sorbilo, reduktante redukti streson sur la vertebroj. Portanta altajn kalkanojn kaŭzas lumbar (malalte-dorson) vertebran flankon kaj malantaŭan (malantaŭen) movon de la kapo kaj toraka (meza dorso) kolumno. Alta kalkanaj ŝuoj kaŭzu vin klini antaŭen kaj la respondo de la korpo al tio estas malpliigi la antaŭan kurbon de via malalta dorso por helpi vin subteni en linio.
Malriĉa alineado povas konduki al muskolo kaj troa doloro.
Hips
La kokso-flexoraj muskoloj situas sur la supra parto de viaj femuroj. Ili devigas labori multe pli malfacile kaj pli longe por helpi vin marŝi ĉar viaj piedoj estas tenitaj en malsupren pozicio (plantarflexed) kaj reduktis potencon movi vian korpon antaŭen. Se viaj muskoloj de kokso flexoriĝos kronike senutilaj, la muskoloj povas mallongigi kaj kontrakto povas okazi. Se kontrakto okazas, tio povus konduki al ebenaĵo de la lumbaro (malantaŭa dorso).
Knees
Knea osteoartritis estas dufoje pli ofta en virinoj. Iuj de tiu kulpo povas esti pro altaj kalkanoj. La genuo subtenas fleksita kaj klinita (tinĉa osto) turniĝas internen (varus) kiam portas altajn kalkanojn. Ĉi tiu pozicio metas kunpremitan forton sur la internon de la genuo (medial), komuna retejo de osteoartritis. Se vi jam havas osteoartritis, plej bone evitas porti altajn kalkanajn ŝuojn. Altaj kalkanoj pliigas la distancon de la planko ĝis la genuo kaj povas rezultigi pliigitan genulan paron, kiu ankaŭ povas konduki al osteoartritis.
Ankloj
Alta kalkanumoj limigas la movadon kaj potencon de la maleolo. La bovidoj (gastrocnemius & soleus) mallongiĝas pro la kalkanca alto. La mallongigitaj muskoloj kaŭzas ilin perdi potencon provinte peli la piedon de la tero.
La pozicio de la maleolo ankaŭ povas kaŭzi mallongigon (kuntiriĝo) de la tendenco de Aĥiloj. Ĉi tio povas pliigi la tiron de la tendenco de Aĥiloj, kie ĝi aliĝas al la malantaŭo de via kalkano ( kalkano ) kaj povas kaŭzi kondiĉon nomitan insektigan Aĥilon-tendoniton.
Piedoj
Kun la piedo en malsupren-pozicio, estas grava pliigo en la premo ĉe la fundo (plantar) de la antaŭdifinilo. La premo pliigas kiam la alteco de la ŝuo kalkano pliigas. Portanta 3 1/4 colo-kalkanon pliigas la premon sur la fundo de la antaŭprezento per 76%. La pliigita premo povas konduki al doloroj aŭ piedoj deformoj kiel martelo piedoj, bukedoj, bunionetoj (tajloraj buloj) kaj neŭromoj.
La malsuprena pieda pozicio (plantflaso) ankaŭ kaŭzas la piedon esti pli supinata (turnita al la ekstera). Ĉi tiu ŝanĝo en pieda pozicio ŝanĝas la linion de tiro de la tendenco de Aĥilles kaj povas kaŭzi kondiĉon nomitan Haglund-a deformity (pump-bump).
Haŭto kaj Toes
La mallarĝa punta skatolo ofte troviĝas en altaj kalkanaj ŝuoj ankaŭ kaŭzas damaĝon kiel kornoj, vokoj kaj ampoloj. Se vi rigardas bebon aŭ infanon, vi vidos, ke iliaj piedfingroj disvastiĝis. Se vi rigardas la piedon de plenkreskulo, iliaj piedfingroj kutime disĵetas. Multaj fojoj ĉi tio estas pro la ŝuoj de ŝuoj. Se vi trovos la piedan piedon (parto de la ŝuo, kie vi metas vian piedon) el alta kalkanaj ŝuoj sur papero kaj tiam senŝuŝiĝos sur tiu streko, vi verŝajne trovos iomete superkovrita. Ĉu ankoraŭ ŝajnas bona ideo meti vian piedon en tiun ŝuon?
Savu Viajn Piedojn
Se via aŭto-tegmentoj estas eksterordinaraj, vi povas nur veturi tiom multe da mejloj antaŭ ol vi riskas blovi pneŭon. Lin sama estas vera por via korpo. Aferoj devas esti en vicigo. Oni rekomendas, ke vi nur portas altajn kalkanojn por specialaj okazoj kaj eĉ tiam nur kalkan altecon de 1 1/2 coloj. Viaj piedoj kaj korpon dankos vin - kaj vi savos monon per vojaĝoj al la oficejo de la podiatristo.
Fontoj:
> Coughlin MJ. La alta kosto de moda ŝuvemo. J Musculoskel Med . 1994; 11: 40-53.
> Ebbeling CJ, Hamill J, Crussemeyer JA. Malsupra ekstrema mekaniko kaj energia kosto marŝi en alta-kalkulita ŝuoj. J Orthop Sports Kompania Informo Kompania Nomo Phys Ther . 1994 Apr; 19 (4): 190-6.
> Esenyel M, Walsh K, Walden JG, Gitter A. Kinetiko de alta-kalkulita vido. J Am Podiatr Med Assoc . 2003 Jan-Feb; 93 (1): 27-32.
> Kerrigan DC, Johansson JL, Bryant MG, Boxer JA, Della Croce U, Riley PO. Moder-kalkulitaj ŝuoj kaj genuaj komunaj torĉoj rilataj al la evoluo kaj progreso de genuo-osteoartritis. Arch Phys Med Rehabil . 2005 Majo; 86 (5): 871-5.
> Kerrigan DC, Todd MK, Riley PO. Knea osteoartritis kaj altkoloraj ŝuoj. Lanceto . 1998 majo 9; 351 (9113): 1399-401.
> Opila KA, Wagner SS, Schiowitz S, Chen J. Postural-alineado en senŝua kaj alta-kalkulita sinteno. Dorno . 1988 Majo; 13 (5): 542-7.
> Neĝo RE, Williams KR. > Altaj haŭtoj > ŝuoj: ilia efiko sur > centro > de amasa pozicio, pozicio, tridimensia kinematiko, reenfluo-movado kaj teraj reagrupoj. Arch Phys Med Rehabil . 1994 Majo; 75 (5): 568-76.