Se vi fumas, konsideru ĉesi aŭ malpliigi la kvanton, kiun vi fumas. Ĉi tio estas saĝa decido por kelkaj kialoj:
Kialo n. 1: Saliva Produktado
Fumado de cigaredoj malrapidas la produktadon de salivo. Saliva estas unu el la arieruloj de via korpo kontraŭ damaĝo al la ezofago. Ekzistas eĉ acidaj-neŭtraligaj kemiaĵoj en salivo, nomataj bicarbonatoj. Esploro montras, ke la saliva de fumantoj enhavas pli malgrandajn kvanton da bicarbonatos, reduktante tiel la kapablecon de la salivo por neŭtrigi la acidaĵon.
Saliva ankaŭ banas la ezofago kaj malpliigas la efikojn de acida kiu refluis de la stomako kaj helpas lavi la acida malsupren al la stomako.
Kialo n. 2: Tro multe da stomako
Fumado stimulas la produktadon de stomako-acidaĵo.
Kialo n. 3: Malfortigas Digestivajn Valvojn
Fumado povas malfortigi kaj malstreĉiĝi la malsuperan esofagan spineron (LES), kiu estas valvo ĉe la kuniĝo inter ezofago kaj stomako. Se la LES ne funkcias ĝuste aŭ malstreĉiĝas senprovene, stomako enhavas refluxon en la ezofago.
Kialo Ne. 4: Ŝanĝoj de Stomako Acida
Fumado ankaŭ ŝajnas promocii la movadon de biletaj saloj de la intesto al la stomako, kiu faras la stomakajn acidojn pli malutilaj.
Kialo n. 5: Injuroj Esofago
Fumado rajtas vundi rekte la ezofago, kaj eĉ pli susceptible al pli da damaĝo de acida refluo.
Kialo n. 6: malrapida digesto
Studoj pruvis, ke fumantoj malpliigis gastrican movilecon (digestadon) dum fumado, kio povas kaŭzi malpli efikan digeston ĉar la stomako plu daŭras malplenigi.
Por pli pri kiel ĉesi fumi, vizitu la Gvidilon de Vertywell.com por Smoking Cessation. Vi ankaŭ eble volas konsideri la jenajn artikolojn: