Eltrovi, kion konfliktas la oleaj terapiistoj
Ĉu vi donas al vi hejman masaĝon aŭ funkciu kiel masaĉa terapiisto, masaĝa oleo permesas viajn manojn plani super haŭto sen frotado. Estas multaj oleoj kaj lotioj por elekti, sed ne ĉiuj mezuras. Kelkaj povas fari haŭton senti grasa, dum aliaj iras rapide kaj prenas malagrablan odoron.
Sciante iujn diferencojn inter la oleoj povas helpi vin elekti la plej bonan oleon por la situacio.
Jen kvin oleoj, kiuj masaĝigas terapiistoj ofte rekomendas:
Frakita Kokosa Oleo
Kvankam vi povas pensi pri kokola oleo kiel peza, solida oleo, frakcia kokosa oleo estas lumo, ne-grasa, likva oleo kaj bona masaĝa oleo. Frakcia oleo enhavas nur la mezajn ĉenajn trigliceridojn en la oleo (la longaj ĉenoj-trigliceridoj estas forigitaj.) Kiel rezulto, la oleo estas pli klara kaj malpli malpli ol olkokola oleo, kio estas konvena por la pli mallongaj masaĝoj. ofte uzita por celi areojn de muskola streĉiĝo.
Frakcia kokoso-oleo havas longan mantelon kaj kutime malpli multekosta ol aliaj oleoj. Ĝi lavas el folioj kaj ne emas makuli makulojn kiel multajn masaĝajn oleojn. Frakita kokoso-oleo ankaŭ ne havas la karakterizan odoron de kokoso.
Ĉi tiu oleo ne devus esti uzata sur homoj kun kokosaj alergioj (kaj eble lateksaj alergioj).
Jojoba Oleo
Kvankam jojoba oleo estas nomata oleo, ĝi fakte estas vakso ĉerpita de la semo de la jojoba planto.
Ĝi ne sentas grasa kaj emas ne makuli makulojn tiel facile kiel veraj oleoj (escepte de microfibraj folioj).
Jojoba konsideras bonan eblon por plej multaj homoj inklinaj al malantaŭa akno ĉar ĝi pensas havi antibacteriajn propraĵojn.
Jojoba havas longan bretan vivon kaj ne iras facile, do ĝi estas plej alta elekto se vi ne uzas masaĝan oleon regule.
Ĝi estas bone sorbita, kio igas ĝin favorita portanto-oleo por aromatherapio. Jojoba ne havas odoron kaj kutime ne iritas al la haŭto.
Unu malfacilaĵo: jojoba oleo sorbas rapide, do vi eble devas apliki ĝin ofte aŭ kombini ĝin kun aliaj oleoj. Ankaŭ, ĝi estas pli multekosta ol aliaj masaĝaj oleoj.
Sunfloro-Oleo
Sunfloro-oleo estas luma, ne-grasa oleo, kiu ne lasos haŭton sentantan olean. La oleo, eltirita el sunfloro, estas riĉa en linoleico acido (esenca grasa acido), palmitika acido kaj estea acido, kiuj estas ĉiuj komponantoj de sana haŭto. La kvanto de linoleica acido en haŭto malpliiĝas kun aĝo kaj povas esti forigita per severaj sapoj kaj purigiloj.
Sunfloro-oleo povas rapide iri, do ĝi devas esti aĉetita en malgrandaj kvantoj kaj stokita en malhela malvarmeta areo. Premi unu aŭ du kapsulojn de pura vitamino E-oleo en la botelon povas helpi plilongigi la bretan vivon.
Homoj kun alergioj al la sunfloro-planto devas eviti sunfloron.
Migdala Oleo
Dolĉa migdala oleo estas unu el la plej popularaj masaĝaj oleoj inter masaĝaj terapiistoj. Elprenita el migdaloj, dolĉa migdala oleo estas pala flava.
La oleo estas iomete olea, kiu permesas manojn plani facile super haŭto. Dolĉa migdala oleo sorbas sufiĉe rapide, sed ne tiel rapide, ke vi devas resti rekompenci ĝin.
Kompare kun aliaj oleoj, dolĉa migdala oleo estas prezo. Ĝi kutime ne iritas haŭton. Homoj kun nudaj alergioj ne devas uzi migdalaron. Notu, ke la oleo konstruas sur folioj kaj emas makulon.
Apricot Kernel Oil
Apricot kernel oleo estas simila en teksturo kaj koloro al migdala oleo, sed kostas iomete pli. Ĝi estas riĉa en vitamino E, kvalito kiu donas al ĝi pli longan bretan vivon (farante ĝin malpli verŝajne iri rancida) ol la tipa oleo.
Kiel migdala oleo, abrikota kerno-oleo estas sorbita en la haŭton, do ĝi ne lasos homojn sentanta grasajn poste. Ĉi tiu posedaĵo ankaŭ faras ĝin bonan oleon por uzi aromatherapy-masaĝon.
Apricot kernel oleo estas bona alternativo al dolĉa migdala oleo por homoj kun nudaj alergioj.
Aliaj Masaĝaj Oleo
Aguacate Oleo. Premita el la aguacata frukto, la aguacata oleo estas pli peza verda oleo kaj kutime estas miksita kun pli malpezaj masaĝaj oleoj kiel dolĉa migdala oleo. La akvumita oleo estas proksimume duoble la kosto de dolĉa migdala oleo. Homoj, kiuj estas sentemaj al latekso, povas esti sentemaj al aguacatejo.
Kakao Butero. Riĉa oleo kun distinga aromo, kakao-butero estas solida ĉe ĉambra temperaturo kaj havas pezan teksturon, do ofte estas miksita kun aliaj oleoj aŭ uzata nur por malgrandaj areoj.
Grapeseed Oleo. En iuj aspektoj, grapeseed oleo faras grandan masaĝan petrolon. Ĝi havas iom-al-neniu odoro kaj glata, silka teksturo sen esti grasa. Tamen, grapeseed oleo estas unu el la plej malbonaj oleoj por makuli foliojn.
Kukui Nut Oil. Lumo, maldika, ne-grasa oleo. Indiĝena al Havajo, kukui nuksolado estas kutime uzata sur ĉiuj haŭtaj specoj, inkluzive de oleo haŭto kaj suno-difektita haŭto.
Oleo de olivo. Plej multaj homoj estas konataj kun oliva oleo kiel kuirila oleo, sed foje ĝi estas uzata por masaĝo. Ĝi estas peza oleo kun maldika aŭ glueca teksturo kaj klara aromo, kiun multaj asocias kun kuirado, do ĝi kutime ne estas uzata por si mem por masaĝo.
Studo komparis tópica olivoleo kun sunfloro-oleo kaj trovis ke olivoleo ne havis efikon sur epiderma baro-funkcio, dum tópica sunfloro-oleo rezultigis signifan pliboniĝon en la haŭta baro.
Sesame Oleo. En ayurveda (la tradicia medicino de Barato), siksa oleo estas uzata por nutra kaj senkodiganta kaj por malsanoj rilatigitaj kun la "vata" konstitucia tipo, kiel angoro, malriĉa cirkulado, estreñimiento, bloatingo kaj troa sekeco. Ĝi estas uzata en ĉiutaga ayurveda mem-maso nomita Abhyanga.
Sesama oleo estas iom dika oleo, kiu povas lasi haŭton sentantan olean, do ĝi povas esti miksita kun pli malpezaj masaĝoj. La nefinita oleo havas fortan aromon.
Ŝi Butero. Elprenita de la semoj de arbo, kiu estas indiĝena en Afriko, ŝia butero estas solida ĉe ĉambra temperaturo. Kiel kakaa butero, ŝia butero estas peza kaj povas lasi olean senton sur haŭto, do ĝi kutime ne estas uzata por si mem por masaĝo. Ĝi povas esti kombinita kun aliaj oleoj aŭ uzata por tre malgrandaj areoj. Ŝi enhavas naturan latekson, do homoj kun lateksaj alergioj devus fari diakilon antaŭ uzi ĝin.
Tritiko Germa Oleo. Tritiko-ĝermo-oleo estas tro dika por uzi ĝin kiel masaĉa oleo, sed ĝi povas esti miksita kun pli malpezaj oleoj. Tritiko ĝermo oleo estas riĉa en vitamino E.
Masaĝoj Gels, Kremoj kaj Lotioj. Anstataŭ oleo, masaĝaj terapiistoj ofte uzas speciale formulitajn profesiajn masaĝajn geelojn, kremojn kaj lotiojn.
La Fundo-Linio
Se vi donos masaĝon, estas bona ideo kontroli por certigi, ke ne ekzistas alergioj. Se vi ricevas masaĝon kaj havas alergiojn al nuksoj aŭ aliaj substancoj, ne timu voki antaŭen por demandi pri la ingrediencoj en la masaĝa oleo kaj sciigi al la terapeŭto, ke vi havas alergion. Ne devus esti demando pri ricevi masaĝoterapion, ke vi estas tro timema aŭ malvolonta demandi .
Fontoj:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Nigra RE, Santosham M, Elias PM. La Efiko de Topikaj Oleo sur la Haŭto-Baro: Eblaj Implikoj por Neonatal Sano en Evoluantaj Landoj. Acta Paediatro. (2002) 91; 5: 546-54.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.