4 Supraj Komunaj Suplementoj

Kiam temas pri elektado de komunaj suplementoj, ekzistas multaj ebloj. Uzu singardon elektinte ambaŭ suplementojn kaj markon. Freŝaj studoj montris, ke iuj markoj malproksimiĝas de la etikedoj. En unu studo pri dek unu kontondronaj produktoj, provoj montris kvar el la produktoj enhavitaj malpli ol duonon de la deklarita kvanto da kontroitino . Kiel elektas produkton? La Arta Fondo diras elekti la plej bonan markon - ne provu savi kun pli malkara imitaĵo.

1 -

Glucosamino

Glucosamino estas aminoakcio, kiu estas nature produktita en la korpo. Glucosamino estas pioniro al molekulo uzita en la formado kaj riparo de kartilago . Traktado kun glucosamino baziĝas sur la ideo, ke la parola konsumo de la substanco povas pliigi al imposto de formado de nova kartilago provizante pli da la necesaj konstruaj blokoj. La rekomendinda dozo de glucosamino en 1500 mg ĉiutage dum unu aŭ du monatoj. Daŭra traktado se ofte daŭri se rezultoj estas favoraj.

Pli

2 -

Kondroitino

Kondroitino estas la plej abunda glicosaminoglicano en kartilago kaj estas parte respondeca pri la resileco de kartilago. La condroitina ankaŭ estas grava por antaŭvidi la agadon de enzimoj kiuj detruas kartilagon. La rekomendinda dozo de chondroitino estas 800 mg ĉiutage (400 mg dufoje ĉiutage) dum unu al du monatoj. Daŭra traktado se ofte daŭri se rezultoj estas favoraj. Plej ofte la condroitino prenas kombinaĵon kun glucosamino.

Pli

3 -

MSM

Metilsulfonilmetano (MSM) estas prenita ĉar iuj kredas, ke ĝi helpas subteni sanajn ligilojn. Dum glucosamino kaj condroitino ne suferis vastajn klinikajn provojn, MSM ne suferis ajnan signifan provon por subteni ĝian uzon. La teorio estas, ke la sulfero en MSM helpas la korpon subteni sanajn, flekseblajn ligilojn .

Pli

4 -

Kombinaj Suplementoj

Kombinaĵoj de ambaŭ glucosamino kaj kondroitino, kaj ĉiuj tri menciitaj suplementoj, estas facile haveblaj. Ĉi tiuj kombinaĵoj kutime estas pli malmultekostaj ol la individuaj medikamentoj kaj certe pli facile preni. Uzu singardon kiam vi prenas ĉi tiujn medikamentojn, kaj kontrolu kun via kuracisto antaŭ komenci ĉi tiujn drogojn.

Pli

Malkaŝo

E-Komerco-Enhavo estas sendependa pri redakta enhavo kaj ni povas ricevi kompenson rilate vian aĉeton de produktoj per ligiloj sur ĉi tiu paĝo.