Signoj, Simptomoj kaj Traktado
Varma elĉerpiĝo estas kaŭzita de pliigo en korpa korpo temperaturo ofte kunigita kun fluida perdo ( senhidratigo ). Gravas rekoni la varmegon elĉerpi frue kaj serĉi traktadon kiel eble plej rapide. Ĝi ne bezonas esti varmega ekstere por varmega elĉerpiĝo. Varma elĉerpiĝo povas konduki al varmego, se ĝi ne traktos tempon.
Superrigardo
Kiam la interna temperaturo de via korpo leviĝas, ĝia normala respondo estas ŝviti kaj esti malvarmigita per evaporado.
Sed se la humido estas alta, do ŝvito ne evaporas, aŭ vi jam estas deshidratado, vi eble ne povos malvarmigi vian internan temperaturon sufiĉe rapide kaj via kerna temperaturo leviĝas. Varma elĉerpiĝo estas malpli severa kondiĉo de varma malsano.
Kaŭzoj
Ĉiu estas en risko de varmega elĉerpiĝo se ili estas en varma medio, precipe se ili ne anstataŭas la fluidan kaj salo perditan en ŝvito. Ĉi tiuj grupoj havas pli grandan riskon:
- Infaninoj kaj infanoj de aĝoj 0 ĝis 4.
- Maljunaj adoltoj.
- Obeaj homoj
- Homoj, kiuj havas altan sangopremon
- Homoj laborantaj aŭ praktikantaj en varmo, precipe kiam la varma indekso estas 90 F aŭ pli.
Signoj kaj Simptomoj
- Malforteco
- Meturno aŭ desmayo
- Varma, humida, pala haŭto
- Naŭzo kaj vomado
- Peza svingado
- Kapo de kapo
Traktado
Se vi agnoskas, ke vi havas la fruajn simptomojn de varma elĉerpiĝo, uzu ĉi tiujn memstarajn konsiletojn tuj:
- Eniri en pli malvarman medion, prefere aero-kondiĉita.
- Trinku malvarmetajn trinkaĵojn, kiuj helpos malvarmigi vin interne. Tamen, ne trinku alkoholajn trinkaĵojn. Electrolito-anstataŭiga sporta trinkaĵo ofte estas bona elekto, se vi estis ŝvitanta, ĉar vi perdas salon kaj fluidojn.
- Spongu vin kun malvarmeta akvo. Homoj praktikantaj aŭ ludantaj sportojn ofte verŝos malvarman akvon sur la kapon aŭ trempos tukon en malvarma akvo por apliki siajn kolojn. Se disponebla, prenu malvarmeta duŝo.
- Ŝanĝi en malpeza vestaĵo, kiu permesos svingi evaporan.
Se vi helpas iun, kiun vi opinias, havas varmegajn elĉerpiĝojn, prenu ĉi tiujn paŝojn:
- Restu sekura. Se la medio estas sufiĉe varma por ke la viktimo reakventu, tiam ĝi estas sufiĉe varma por la savantoj. Sekvu universalajn singardecojn kaj uzu personajn protektajn teamojn, se vi havas ĝin.
- Certigu, ke la persono kun varmaj elĉerpaj simptomoj havas aeron kaj spiras. Sekvu la unuajn helpojn de la ABC .
- Movu la personon al pli malvarmeta medio tuj. Ombro estas pli bona ol la suno, klimatizilo estas pli bona ol ekstere, ktp. La pli malvarmeta.
- Malŝlosi aŭ forigi la vestojn de la persono por instigi varmajn perdon.
- Se la persono konscias kaj kapablas sekvi ordonojn, donu al li malvarmetaĵon, ne alkoholajn fluidojn por trinki por rehidratiĝi.
Kiam vidi la kuraciston:
- Se viaj simptomoj aŭ la persono, kiun vi helpas, plimalboniĝas aŭ daŭras pli ol unu horo, ricevu medicinan helpon ĉe urĝa prizorgado aŭ kriza ĉambro.
Signoj de medicina kriz-okazo:
- Se la persono ne povas sekvi ordonojn ( senkonscia ) aŭ estas vomado, voku 911 tuj.
- Se la persono ĉesis svingi aŭ estas senkonscia, li devas esti traktita pro varmego . Varma elĉerpiĝo povas progresi al varmego. Ĉi tio povas konduki al morto aŭ permanenta malkapablo kaj vi devas akiri krizan medicinan helpon.
> Fonto:
> Oftaj Demandoj (Demandoj) Pri Ekstreme Varmo. Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.