Reen etendo kaj do multe pli
La multifida muskolo estas serio de malgrandaj, triangulaj muskolaj pakaĵoj situantaj ĉe ambaŭ flankoj de la spina kolumno kiu formas la duan mantelon de la profunda malantaŭa muskoloj. Komponaĵo de 3 tavoloj entute, la profundaj malantaŭaj muskoloj estas kolektive nomitaj la intrinsa tavolo. Ankoraŭ alia nomo por ĉi tiu grupo estas la transversospeca tavolo.
Rilatita: Malprofunda Tavolo de la Profunda Malantaŭa Muskoloj
Super la transversospeca (profunda) tavolo de malantaŭaj muskoloj estas la malprofunda tavolo. La malprofunda tavolo ankaŭ estas konata kiel la extrinsaj muskoloj aŭ la "erector-spinoj" aŭ simple la paraspinalaj muskoloj.
Rilatataj : Parakapaj Muskoloj
Reen al la multifido. Ĉi tiu muskolo etendiĝas longtempe laŭ multe da la kolumno kaj havas 4 partojn: Cervical (kolo), toracic (responda proksimume kun la supra kaj meza dorso), lumbar (via malalta dorso) kaj sacralo (responda al la sacro, kiu estas sub via malalta malantaŭa.)
Ĉe la cervikaĵoj, toracaj kaj lumbaj regionoj, unu fino de la multifidaj fiksoj al la transversa procezo de vertebra vertebraĵo, kaj la alia al la spina procezo sur la vertebra 2-4 niveloj pli alta.
Transversa procezoj estas etendoj de osto, kiuj emanas de la korpo de la vertebro ambaŭflanke. Simila al transversa procezo, spinaj procezoj estas projekcioj de osto, kiuj ŝprucas de la dorso de la vertebra korpo.
Procezoj provizas alligajn ejojn por muskoloj kiel la multifidus kaj aliaj.
En ĉi tiuj kombinitaj regionoj de cervicaĵoj, toracaj kaj lumbaj, la muskolo ampleksiĝas inter C-4 ĝis L-5. Ĝi estas pli dika ĉe la lumbar spino.
Ĉe la sacro , la multifido originas ĉe la malantaŭo de ĉi tiu triangula formo. Ĝi ankaŭ originas sur la medialo (alfrontanta la centron de via dorso prefere ol al la ekstera) surfaco de via posta supera supera spino.
Simila al (sed ne la samaj) la procezoj diskutitaj pli supre, la posta supera spino estas elstaraĵo de osto, kiu emanas de la supro de la malantaŭa parto de via kokso. Ĝi alfrontas al via sacra osto. La multifido ankaŭ elvenas el viaj sacroiliaj ligamentoj. La sacra parto de la mutifida muskolo aliĝas al la spinaj procezoj de vertebroj super ĝi.
Rilataj: Transversa Procezo
Multifidus Muskoloraj Roloj
Kiel la nomo supozas, la ĝenerala rolo de la malantaŭaj etendaj muskoloj - de kiu la multifido estas unu - devas etendi la dorson, kiu estas analoga por fari arĥan movadon. Ĉi tiuj muskoloj ankaŭ kontribuas al flankaj kliniĝoj (tilting) kaj rotacio (aliflanke turniĝantaj). Kiam ambaŭ flankoj de la etendantoj (kaj la multifidus) kontraktas, la rezulto estas malantaŭa etendo. Kiam nur unu flanko kontraktas flankajn movojn kaj rotaciajn produktojn.
Sed la multifido ankaŭ stabiligas la vertebrojn, kiel la spino moviĝas. Oni pensas, ke la unika dezajno de la multifido donas al ĝi per ekstra forto.
Multifida forto estis temo de iuj interesaj esploroj en la lastaj jaroj. Esploristoj rigardis la tipojn de fibroj, kiuj formas ĉi tiun malgrandan muskolon - kaj kiel ĉi tiuj fibraj tipoj kontribuas al la spina stabileco.
McDonald, et. raportas pri kelkaj tiaj studoj en ilia recenzo: "La lumbaro multifidus: Ĉu la evidenteco subtenas klinikajn kredojn?" Ili diras, ke unu esploristo trovis, ke multifidus provizas proksimume 2/3 de la rigideco ĉe la intervertebra aro L4 / L5. McDonald kaj lia teamo mencias aliajn studojn, kiuj montras, ke multifida kontrakto kontrolas la movadon de malaltaj malantaŭaj artikoj, kaj pliigas la rigidecon (kaj sekve la stabilecon ĉe vunditaj malaltaj malantaŭaj artikoloj).
Plie, spertuloj kategorias multifidajn fibrajn tipojn per tavoloj. La plej profunda tavolo, kiun ili sugestas, kontribuas pli forto kaj stabileco al la kolumno vertebral ol sur malprofundaj manteloj.
Unu kialo citita por tio inkluzivas la fakton ke la profunda tavolo nur ampleksas 2 vertebrajn segmentojn (kontraŭe al ĝis 4 kun la aliaj tavoloj). La plej malgranda "ekskurso" de la profunda tavolo de la multifido signifas, ke kiam la muskolo kontraktas, ĝi kontribuas al pli da kunpremo-movado ĉe la espina artiko, kiun ĝi influas - sed malpli rotacio - kompare kun aliaj malantaŭaj etendaj muskoloj (inkluzive de pli malprofundaj manteloj de la multifida mem.)
Alia kialo, ke la plej profunda tavolo de la multifida muskolo havigas pli da forto estas, ke ĝi inklinas "kunkontrakti" kun la plej profunda abdomina muskolo ĉe la fronto - la transversa abdomina. Kernaj muskoloj estas rimarkataj pro sia kontribuo al spina stabileco kaj ofte ludas gravan rolon en hejmaj ekzercadprogramoj donitaj al spino-pacientoj en fizika terapio.
Fontoj:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Testing and Function. 4a eldono. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Klinike Orientita Anatomio. Kvina. Eldono. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Filadelfia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. La lumbaro multifidus: Ĉu la evidenteco subtenas klinikajn kredojn? Revizio. Manlibro Terapio. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf