La flua sezono antaŭ kelkaj jaroj estis unu el la plej malbonaj en la lastaj jaroj. Aldone al frua komenco, disvastiĝintaj kazoj en Usono, ĉio de flugvundoj , kiuj ne estis inkludita en la vakcino de tiu jaro, estis multaj kazoj de infanoj mortantaj de gripo (plej senvakcigitaj).
Feliĉe, abunda vakcino (171 ĝis 179 milionoj da dozoj ĉi-jare) provizas plej multajn homojn kun la plej bona maniero por eviti la gripo - jara flua vakcino.
Se vi ne povas akiri gripojn kaj vi estas elmontrita al iu kun la gripo, vi povus peti vian kuraciston pri preskribado de antiviralo por helpi vin malhelpi malsaniĝi. Ĉi tiuj fluaj drogoj inkluzivas Tamiflu (oseltamivir). Kvankam kutime nur preskribas dum 10 tagoj post via fluo, ili ankaŭ povas esti uzataj longtempe por la tuta gripo sezono se vi konsideras altan riskon por esti grave malsana de la gripo kaj vi ne ricevis fluon.
Tamiflu, kune kun Relenza (zanamivir), ankaŭ povas esti uzata kiel traktado se vi malsaniĝas kun la gripo. Kiel gripo-kuracado, ili povas mallongigi la tempon, ke persono infektita de gripo sentas malsanon proksimume 1 tagon se traktado komenciĝas dum la unuaj 2 tagoj de malsano.
Aliaj Konsiloj Eviti la Fluon
Ĉu vi ne havas floton, ĉar ĝi ne estas 100% efika, vi devus sekvi ĉi tiujn paŝojn por helpi vin malhelpi vin kaj via familio malsaniĝi kun la gripo:
- Lavu viajn manojn ofte. Memoru, ke unu el la plej komunaj manieroj kaptas malvarmojn kaj la gripo estas frotante sian nazon aŭ siajn okulojn post kiam iliaj manoj estas poluitaj per viruso. Per lavi viajn manojn ofte, precipe:
- antaŭe, dum, kaj post kiam vi preparos manĝaĵon
- antaŭ ol vi manĝos, kaj post kiam vi uzas la banĉambron
- post uzado de bestoj aŭ bestoj
- Kiam viaj manoj estas malpuraj kaj
- pli ofte kiam iu en via hejmo estas malsana,
- Ĝuste pura, kun sapo kaj akvo, kaj seninfekti surfacojn, ludilojn, kaj objektojn, kiujn pli junaj infanoj povas meti en siajn buŝojn. Ĝi povas ankaŭ helpi forviŝi surfacojn per papaj bukloj, kiuj povas esti forĵetitaj aŭ ŝtofukukoj, kiuj poste povas lavi.
- Uzu neeviteblajn ŝtofojn forviŝi aŭ blovi la nazon de via infano.
- Kovru vian tuso. Instruu la infanojn 'tuss etiquette', kiun la Amerika Akademio de Pediatrio priskribas kiel instruado de infanoj por turni siajn kapojn kaj tuso aŭ kudriĝo en neŝanĝeblan ŝtofon aŭ interne de ilia kubuto, se ili ne havas ŝtofon, anstataŭ simple tusi aŭ Terniĝanta sur iliaj manoj, Kiu tiam disvastigos siajn ĝermojn sur ĉion, kion ili tuŝas.
- Evitu proksiman kontakton kun homoj kiam vi estas malsana. Ne vere eblas tute eviti homojn, kiuj estas malsanaj, do verŝajne pli bone se vi nur evitas elmeti aliajn homojn al viaj ĝermoj kiam vi aŭ viaj infanoj estas malsanaj. Do ne iru al la lernejo, kuracado, laboro, ktp, se vi estas malsana kun la gripo.
- Evitu nenecesan kontakton kun multaj homoj por viaj pli junaj infanoj. Ne facile estas facile diri, kiam homoj estas malsana kaj kelkaj homoj estas kontaĝaj eĉ antaŭ ol ili komencas havi simptomojn, do ne malkovru viajn pli junajn infanojn al grandaj homamasoj, se vi ne bezonas.
- Prenu reutiligebla akvo-botelo al lernejo, kiel Sigg aŭ CamelBak, anstataŭ uzi la lernejan fonton, kiu povas esti poluita kun ĝermoj, precipe dum la malvarma kaj flua sezono.
Unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari por resti malsana, estas ofte lavi viajn manojn. Bedaŭrinde multaj homoj, precipe infanoj, aŭ ne lavas siajn manojn ofte aŭ ne faras ĝin ĝuste.
Kiam vi devas lavi viajn manojn?
Vi ofte devas lavi viajn manojn. Probable pli ofte ol vi nun, ĉar vi ne povas vidi ĝermojn sen nuda okulo aŭ odori ilin, do vi ne vere scias, kien ili kaŝas.
Estas speciale grava lavi viajn manojn
- Antaŭe, dum, kaj post kiam vi preparos manĝaĵon
- Antaŭ ol vi manĝas, kaj post kiam vi uzas la banĉambron
- Post pritraktado de bestoj aŭ bestoj
- Kiam viaj manoj estas malpuraj kaj
- Pli ofte kiam iu en via hejmo estas malsana.
Kio estas la ĝusta maniero por lavi viajn manojn?
- Unue, malsekigu viajn manojn kaj apliki likva aŭ pura trinkejo. Metu la trinkejon sapo sur ferdeko kaj permesu ĝin dreni.
- Tuj frotu viajn manojn vigle kune kaj froti ĉiujn surfacojn.
- Daŭrigu por 10 ĝis 15 sekundoj aŭ pri la daŭro de iom da melodio. Ĝi estas la sapo kombinita kun la ekzistanta agado, kiu helpas malŝpari kaj forigi ĝermojn.
- Rinse bone kaj sekigi viajn manojn.
Fontoj:
CDC. Antaŭzorgo kaj Kontrolo de Sezona Gripo kun Vakcinoj: Rekomendoj de la Konsila Komitato pri Immunizaj Praktikoj (ACIP) - Usono, 2014-15 Influenza Sezono. MMWR. Aŭgusto 15, 2014/63 (32); 691-697