Ankoraŭ skeptika, sed povas valori pafon sub kuracisto
Melatonino estas hormono liberigita de la pineala glando-adolesklando glate situanta en via cerbo. Dum melatonina ludas multajn rulojn, ĝi estas ĉefe konata pro sia rolo en reguligi la dormmanieron.
Esploro trovis ligon inter malaltaj niveloj de melatonino kaj migrainoj . Pli specife, homoj kun kronikaj migrainoj troviĝis pli malaltaj melatonina niveloj ol tiuj kun epizikaj migraĵoj.
Krome, studoj trovis diferencon en melatonina niveloj en migraineurs bazitaj sur iliaj atakoj-pli malaltaj niveloj de melatonino dum tagoj de migraciaj atakoj kompare kun tagoj sen migrainoj.
Pro ĉi tiuj trovoj, esploristoj komencis esplori ĉu melatonina suplemento povas helpi malhelpi migraĵojn.
Melatonino en Migraine Prevention
En 2016 studo en la Journal of Neurology, Neurocirugía kaj Psikiatrio , proksimume 180 partoprenantoj kun migraña estis hazardeigitaj por ricevi 3mg-melatoninon, lokokoloneton aŭ 25mg- amitriptilon ĉiun vesperon antaŭ dormado. Partoprenantoj sekvis 12 semajnojn. Rezultoj trovis, ke melatonino estis signife pli bona ol placebo kaj komparebla al amitriptyline evitante migraj atakoj. Krome, melatonino estis pli bone tolerita ol amitriptyline, signifante malpli malfavorajn efikojn (kiel dormo).
Alia subtena studo estis 2016-pilota studo en Funkcia Neŭrologio.
En ĉi tiu studo, kvardek unu partoprenantoj kun kronika streĉa kapdoloro aŭ migreno prenis 4mg-melatoninon per buŝo 30 minutojn antaŭ dormado ĉiun vesperon dum ses monatoj.
Rezultoj trovis, ke estis grava malkresko en la nombro de kapdoloroj kaj migrainoj post ses monatoj da traktado, kompare al la bazo de linio (antaŭ komencado de la melatonino).
Gravas noti, ke ĉi tiu menciita studo en Funkcia Neŭrologio estas piloto-studo. Ĉi tio signifas, ke ne estis grupo de kontrolo, do la partoprenantoj sciis, ke ili prenas melatoninon. Alivorte, la placebo-efekto povus esti ludinta rolon ĉi tie.
Ankaŭ, ne ĉiuj studoj montris profiton redukti migraĵojn kun melatonina suplemento. Ekzemple, en studo de 2010 en Neŭrologio , 46 partoprenantoj kun migrago estis hazardeigitaj por ricevi lokon-pilolon aŭ 2mg da etendita liberigo de melatonino antaŭ dormado dum 8 semajnoj.
Rezultoj montris, ke dum la melatonino kaj la placo-pilko ambaŭ kondukis al redukto de migraĵoj, preskaŭ ne estis diferenco inter la du. Alivorte, melatonino ne estis trovita esti pli bona ol placebo.
Iuj fakuloj povas argumenti, ke ĉi tiu studo tamen havis kelkajn limigojn, inkluzive la mallongan tempon (nur 8 semajnojn) kaj la pli altan ol atenditan lokan efikon en la studo.
Do, Ĉu Melatonin Laboras Malhelpi Migraĵojn?
Estas malfacile diri certe ĉar studoj uzis malsamajn dozon de melatonino (2 mg kontraŭ 3 mg kontraŭ 4 mg), malsamaj formulaĵoj (tuja liberigo kontraŭ etend-liberigo) kaj malsamaj tempoj (2 monatoj antaŭ 3 monatoj antaŭ 6 monatoj).
Krome, spertuloj vere ne scias, kiel melatonino estas ĝuste ligita al migrainoj. Multaj spekulas, ke la melatonina suplemento plibonigas la dormon, kaj dormas senvalora aŭ netaŭga dormo estas komuna migraĵilo .
Ĉi tio ĉio estas dirita, dum pliaj studoj estas necesaj por nuligi la rolon de melatonino en migra antaŭzorgo, ne surpriziĝu, se via kuracisto donas al vi la bonecon por provi melatoninon nokte.
La supro de melatonino estas disponebla super-la-vendotablo, malmultekosta, kaj ĝenerale bone tolerebla. La malfacilaĵo estas, ĉar melatonino estas suplemento, ĝi ne estas reguligita de la FDA.
Ĝi ankaŭ povas kaŭzi tagmezon kaj tagiĝon kaj interagi kun iuj el viaj kuraciloj.
Vorto De
Dum la scienca informo, kiu subtenas la rolon de melatonina en migra antaŭzorgo, ne estas tiel fortika kiel la spertuloj ŝatus, melatonino povus valori pafon. Kompreneble, kiel ajna suplemento, vitamino aŭ medikamento, gravas nur preni melatoninon sub la gvidado de via kuracisto.
> Fontoj:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Profilaxis de migreno kun melatonino: hazarda kontrolita procezo. Neŭrologio . 2010 Oct 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg kiel profila terapio por primara kapdoloroj: piloto-studo. Funkta Neŭropo . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. La rolo de melatonino en la traktado de primaraj kapdoloraj malordoj. Kapo de kapo . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Hazardigita klinika juĝo komparanta melatonin 3mg, Amitriptyline 25mg kaj placebo por migraine prevento. Psikiatrio de Neŭrokuro de Neŭropo J. 2016 Oktobro 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Urinary 6-sulphatoxymelatonin-niveloj estas deprimitaj en kronika migrago kaj kelkaj komfortoj. Kapo de kapo . Maro 2010; 50 (3): 413-9.