Verda Lumo Majo Plibonigas kaj Blua Lumo Majo Malfortigas Dolĉan Doloron
Lumo-terapio estas sukcesa traktado por sezoniga efika malordo kaj iuj haŭtaj kondiĉoj kiel psoriasis. Esploristoj nun kredas, ke lumo-terapio povus ankaŭ esti utila por faciligi migraĵojn . Ĉi tio estas emerĝa ideo, sed ekscita tamen.
Por kompreni, kiel lumo-terapio povas kuŝi viajn migraĵojn, ni malfruiĝu pli en la ligon inter lumo kaj migraj atakoj.
Kio estas Luma Sentiveco en Migrinoj?
Luma sentiveco (fotofobio) estas komuna simptomo ligita al migrainoj. Fakte, esplorado sugestas, ke ĝi tuŝas proksimume 80 procentoj da migraŭroj. Dum ĝi ĝenerale ne estas tiel malfacila kiel la vera migra doloro, ĝi povas signife limigi la kapablon de persono funkcii. Ĝi ankaŭ povas antaŭenigi izoladon, ĉar persono serĉas la komforton de mallumo ĝis ilia migraĵo estas malpezigita.
Kion Ĝi Signifas Por esti Luma Sentema por Migraineur?
Luma sentemo signifas, ke lumo, precipe brila lumo, povas vundi la okulojn de homo. En respondo, persono ofte instinkte ekbruliĝos, metos sunsubojn, aŭ metos sian manon super iliaj okuloj por provizi ombro.
Por migraineurs, ĝi ankaŭ signifas, ke ekspozicio al lumo dum migra atako pligravigas la doloron de doloroj.
Kiel Faras Luman Eksponon Afekcias Migran Dolor-Percepton?
Esploristoj kredas, ke riceviloj sur la retino de la okuloj detektas lumon kaj en respondo transdonas photajn signalojn al nervaj ĉeloj nomitaj trigeminovascular-neŭronoj.
Ĉi tiuj signaloj vojaĝas de la retino al la trigeminovasculaj neŭronoj per la optika nervo. Eventuale, la signaloj vojaĝas al la cerebra korto (la cerbo), kie la migra doloro estas perceptita.
Kiel Faras Bluan Lumon Pligrandigas Migran Doloron?
Sunlumo estas formita de ruĝaj, oranĝaj, flavaj, verdaj, bluaj, indigo, kaj violkoloraj radioj, kiam kombinitaj fariĝas blanka lumo.
Blua lumo havas mallongan ondolongon kaj multan energion, kompare al aliaj radioj de lumo kiel ruĝa, kiu havas pli longan ondolongon kaj malpli energion. Dirite, blua lumo ofte fariĝas pli granda komponanto de blanka lumo, kiu povas elmontri la okulon al pli da energio (ĉi tio povas damaĝi).
Fontoj de blua lumo inkluzivas sunlumo (la plej granda fonto), poŝtelefonoj, komputilaj monitoroj, tablojdaj ekranoj, ebena ekrano LEDaj televidiloj, lumaj LEDoj kaj kompaktaj fluoreskaj ampoloj. Alivorte, blua lumo estas ĉie.
Receptiloj en la retino de persono-okulo (nomataj fotoreceptores) estas plej sentemaj al blua lumo, tial sciencistoj kredas, ke blua lumo-ekspozicio (elsendita de multaj interna lumoj aŭ sunlumo) povas plimalbonigi migraĵojn. Fakte, ĉi tiuj riceviloj estas tiel sentemaj al blua lumo, ke eĉ iuj homoj, kiuj laŭleĝe blinda, povas detekti bluan lumon (ili povas vidi "lumo" sed ne "bildojn"), kaj ĝi povas plimalbonigi siajn migrajn atakojn ankaŭ - fascinantan fenomenon.
Ĉu Lumo de Lumo Eblas Ease Migra?
Esploristoj kredas, ke blua lumo povas pligravigi migraĝajn atakojn, tial kuracistoj ofte rekomendas migraranoj ripozi en malluma ĉambro dum atako. Sed ĉu estas kolora malpeza radio ol povas faciligi migraĵojn?
Eble.
Studo de 2016 en Cerbo trovis, ke ekspozicio al verda lumo malpliigis signife de lumo-sentemo en malgranda grupo de migraŭroj. Por iuj el la migraineurs (20 procentoj), ekspozicio al verda lumo ankaŭ reduktis migran kapdoloron.
Kiel la esploristoj venis al ĉi tiuj rezultoj? En ĉi tiu studo, kvardek unu migraineurs sub akra migra atako estis elmontritaj al kvin serioj de malpeza stimulo:
- blanka lumo
- blua lumo
- verda lumo
- Ambara lumo
- ruĝa lumo
Ĉiu ekspozicio konsistis el tri minutoj de kompleta mallumo, sekvita de laŭgrada pliiĝo en luma intenseco. Ĉe la fino de ĉiu malpeza ekspozicio, la lumo estis malŝaltita, kaj la partoprenantoj ricevis tempon pri doloro de kapdoloro por reveni al bazo.
La partoprenantoj estis taksitaj ĉu la koloro de lumo tuŝis ilian migran kapdoloron kaj la kapdoloron, kompare kun kapdolorpenso kaj loko kiam en la mallumo (konsiderita baseline).
De la partoprenantoj, preskaŭ 80 procentoj informis pli grandan kapdoloron kun ĉiuj koloraj malpeza ekspozicio (kompare kun mallumo) krom verda. Fakte, ĉirkaŭ 20 procentoj notis malpli da kapdolora intenseco kun verda lumo-ekspozicio.
Al la rigardi pli proksime, la esploristoj faris komparon inter la koloroj. Ili trovis, ke la doloraj rangoj (faritaj sur skalo de 0 ĝis 10) havis pli malgrandajn ŝanĝojn, kiam ili iris de mallumo al verda lumo, kompare kun blanka, blua, ambro kaj ruĝa lumo, kie estis grava kresko de doloroj.
Koncerne al la doloro de kapo, pli partoprenantoj rimarkis disvastigon de doloro de kapo (ekzemple, de la malantaŭo de la kapo al la fronto aŭ de la dekstra al maldekstra flanko de la kapo) kun blua, ruĝa kaj amba malpeza ekspozicio, ol kun blanka aŭ Verda luma ekspozicio.
Kion Ĉi Ĉi Rezultoj Signifas?
Gravas rigardi la grandan bildon ĉi tie. Ĉi tiu studo sugestas, ke verda lumo ĉe la minimumo estas la koloro de lumo, kiu estas malpli verŝajne por pligravigi dolĉa doloro pri doloroj. Je la tre maksimuma, verda lumo-ekspozicio povas kuŝi migraĵojn kun kapdoloro.
Vorto De
Dum lumo-terapio estas malmultekosta kaj simpla maniero kompletigi tradiciajn migratajn terapiojn, pli esplorado devas esti farita. Dum la studo en la cerbo estas bona komenco, necesas pli grandaj studoj, precipe tiuj, kiuj uzas mekanismojn, kiuj aŭdife sendas verdan lumon kaj / aŭ blokan lumon.
> Fontoj:
> Usona Optometra Asocio (decembro 2014). Lumo kaj Okulo-Damaĝo.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Parko KW. Utileco de Photofobia Demandaro en Pacientoj Kun Migreno. Ĉapelo . 2009 Sep; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Fotofobio de migraĵoj Originara en vojoj retinales kondukitaj de konuso. Cerbo . 2016 Jul; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Neura Mekanismo por Exacerbation de Kapo de Kapo per Lumo. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Malhelpi Blindon. (Aprilo 2016). Blua Lumo kaj Viaj Okuloj .