Sanaj ĝustigoj al vivstilo praktikas preskaŭ neniam tro malfrue. Ekzistas studoj por montri impresajn plibonigojn en sano kaj funkcio en octogenarianoj, kiuj komencas praktiki, ekzemple. Sed malgraŭ tio, la pli frua pli bona. Kaj rilate al la antaŭzorgo de la obesidad de la infanaĝo, pli frue povas esti eĉ pli frue ol la plimulto de ni pensas.
Studo en freŝa afero de la Brita Medicina Ĵurnalo ekzamenis vivstilojn en cohorto de pli ol 14,000 virinoj, kiuj havis bebon dum la periodo de studo.
La virinoj estis liberaj de ia ajn kronika malsano.
La ĉefa fokuso de la esploristoj estis gestacia diabeto. Ili rimarkis markitan redukton en la efiko de gestacia diabeto en virinoj kiuj evitis tabakon, praktikis rutinate, manĝis bone, aŭ havis normalan BMI. Sed jen la punkta linio: la ofteco de gestacia diabeto estis pli ol 80% pli malalta ol virinoj, kiuj havis ĉiujn kvar el tiuj faktoroj al ili favore ol tiuj, kiuj ne havis. Ne fumu, manĝu bone, estu aktiva, kaj pro manĝado bone kaj aktiva, kontrolu vian pezon - kaj via risko de sufiĉe komuna kaj pli malofta kondiĉo de gravedeco malpliiĝas pli ol 80%.
Tiu vivstilo-praktikoj povas redukti kronikan malsanon-riskon al mirinda grado ne estas novaĵoj al mi. Fakte, ĝi estas la ĉefa temo, pri kiu mia kariero estas organizita. Ĝi estas la temo de mia plej freŝa libro.
Sed la etendo de ĉi tiu principo al gravedeco estas unuopa graveco, ĉar ĉiuj el ni komencas en la utero kun vido.
Specife, la utero, en kiu ni kovras, havas vidon de la sano kaj vivstilo de nia patrino. Patrina sano dum gravedeco havas signifajn implikaĵojn por la sano de la feto kaj novnaskita. Ekzistas multaj detaloj al ĉi tiu rakonto, sed por niaj celoj ĉi tie, ĉi tiuj malmultaj faros: (1) dietaj praktikoj dum gravedeco komencas influi la guston-preferojn de la feto; (2) patrina obesidad dum gravedeco povas pliigi la riskon de estonta obesidad en la bebo; (3) gestacia diabeto estas asociita kun pliigitaj riskoj de ĉio de congénitaj anomalioj al obesidad kaj diabeto en la bebo.
Ĉiuj el ili indikas, ke la vidpunkto de la patrina sano kaj vivstilo estas tre intima, efektive. Ĉi tio, siavice, montras gravan ŝancon.
Sanaj vivstilaj praktikoj estas gravaj por ni ĉiuj. Ili estas speciale gravaj por gravedaj virinoj ĉar ili povas rekte efiki la verŝajnecon de kondiĉo, kiu minacas la sanon de patrino kaj bebo egale. Sed krome, la atenta atento de la patrino al la sama mallonga listo de vivstataktoroj kun profundaj implikoj por sia propra sano povas proponi al sia bebo la plej grandan el ĉiuj tagaj naskiĝtagaj donacoj: multe pli bona probablo de bona sano.
Ni ĉiuj ricevas nian komencon en utero kun vido al la sano kaj vivstilo de niaj patrinoj. La antaŭzorgo de infana obesidad, ĝiaj komplikaĵoj kaj aliaj kontraŭaĵoj povas ankaŭ komenci tie.