Fero bezonas Krei Sangajn Ĉelojn, Sed IBD Malsaĝus Sian Absorbon
Se vi havas inflaman intestan malsanon (IBD) , via kuracisto povas regule kontroli vian feran nivelon, precipe dum flarego, kiu kaŭzas sangon. Produktado de normalaj kvantoj de sango dependas parte de la fervaj rezervoj de la korpo, kiuj povas esti malplenigitaj pro sangrado kaj malabsorcio sed kompletigitaj per pliigita fera ingestaĵo. Ĉar IBD estas asociita kun sangado kaj malabsorcio, fero-niveloj devas esti mezuritaj regule kaj mankoj traktataj kiam necese.
Kiel la Korpo Uzas Feron
Fero estas sorbita en la unua parto de la malgranda intesto , nomata duodono . Hemoglobino (proteino en ruĝaj globuloj) ĉirkaŭprenas ĉirkaŭ 70% de la fero trovita en la korpo. Hemoglobino estas esenca por la korpo, ĉar ĝi provizas ŝtofojn kaj organojn kun oksigeno. La korpo konservas malgrandan rezervon de fero (en la hepato, osta medolo, lieno kaj muskoloj), ĉirkaŭ 15% de ĝia tuta fera enhavo, kvazaŭ fero-niveloj komenciĝos malaltiĝo. La cetera 15% de fero estas uzata en proteinoj en diversaj korpoj ŝtofoj.
Ĉar la fera vendejo de la korpo malaltiĝas (kiu povas konduki al kondiĉo nomata anemio ) ĝi komencas preni pli da fero de manĝaĵoj. Kiam fero estas pli normalaj, la korpo sorbas malpli feraĵon de manĝaĵoj.
Homoj Kun IBD Kiu Evoluigi Feron De Fero
Homoj kun malsanoj de Crohn kaj ulcera kolizo ofte spertas iujn sangajn perdon en sia tabureto. La kvanto de sango varias vaste de persono al persono.
La sangado estas pli ofta kiam la granda intesto estas implikita prefere ol la malgranda intesto.
Malabsorcio ankaŭ povas kontribui al manko de fero. Ĉi tio estas precipe vera por tiuj, kiuj havas la malsanon de Crohn de la malgranda intesto, ĉar la malgranda intesto estas kie plejpartoj de vitaminoj kaj mineraloj estas sorbitaj de la korpo.
Kion fari pri fera manko
Kiam feroaj niveloj estas malaltaj, dieto alta en fero povas helpi korekti la problemon. Fero troviĝas en du formoj: heme, kiu troviĝas en viando kaj ne-heme, kiu troviĝas en plantoj. La korpo pli facile sorbas hemeon, tial la fera manko estas pli ofta inter vegetaranoj kaj vegoj. Konsumante ne-hemerajn fontojn kune kun nutraĵoj, kiuj havas altajn nivelojn de vitamino C helpos sorbi ne-hemeon. Manĝaĵoj, kiuj estas fierkaj, inkluzivas:
- Bovaĵo (kano kaj molalo) (heme)
- Hepato de kokido (heme)
- Clamoj (heme)
- Ostroj (heme)
- Turkio (heme)
- Gritoj (ne-heme)
- Lentiloj (ne-heme)
- Soybeans (ne-heme)
Por homoj kun IBD, necesaj feraj suplementoj. Suplementoj kutime estas donitaj en dozo de 325 mg prenitaj de unu al tri fojoj tage. Feraj suplementoj devas esti uzataj kun zorgo ĉar ili povas kaŭzi krampo kaj estreñimiento kaj kaŭzi tabureton turni nigran . Preni ferajn suplementojn per manĝaĵo povas malpliigi ĉi tiujn kromefikojn. Feroaj suplementoj envenas aŭ ferraj aŭ ferrikaj formoj. La korpo sorbas pli facile la ferrosan formon.
Tro da fero povas esti venena, precipe al infanoj. Kuracisto devas supervize kontroli iun ajn kun IBD, kiu bezonas feron-suplementon.
Fontoj:
Oficejo de Dietaj Suplementoj, Naciaj Mezlernejoj de Sano. "Dietary Supplement Fact Sheet: Iron." Naciaj Mezlernejoj de Sano 24 Aug 2007. 18 majo 2014.
Gomollón F, Gisbert JP. "Anemio kaj inflamatoriaj malsanoj." Mondo J Gastroenterol 2009 Oct 7; 15: 4659-4665. 18 majo 2014.