Estas multaj kialoj homoj elektas organikan dieton. Redukti vian ekspozicion al plaguidoj, akiri grandajn gustojn de nutraĵoj, subteni vian lokan organikan farmiston kaj deziri protekti la medion estas ĉiuj bonaj kialoj por korpigi organikajn manĝaĵojn en vian dieton.
Sed, malgraŭ ĉio tio, manĝante organikaj manĝaĵoj ne resanigos aknon.
Kial Going Organic Ne Helpos Vian Haŭton
Akno ne estas kaŭzita de la manĝaĵo, kiun vi manĝas.
Certe, ekzistas iuj indikoj, ke iuj nutraĵoj povas fari malbonajn ekzistantajn aknojn pli malbonajn, sed la fokuso estas pli sur altklekaj indicaj nutraĵoj (kiel blanka pano kaj pasto, kukoj kaj kuketoj) kaj laktaĵoj. Ankoraŭ tiel, la spertuloj ankoraŭ ne konsentis pri tio.
Ŝanĝi el kutime kreskitaj nutraĵoj al la organika vario kaj vi verŝajne ne rimarkos diferencon en via haŭto.
Fakte, ne ekzistas grava nutra diferenco en organike kreskita produktita kontraŭ kutime kreskita produkto. Do, kutime kreskita pomo estas same nutra kiel organike kreskanta.
Sed ekzistas diferenco en la kvanto de pesticida inter la du. Organike produktitaj nutraĵoj havas malpli plaguidajn restaĵojn ol kutime produktitajn nutraĵojn. Manĝi organikan produktadon super kutime kreskita produkto, precipe dum longaj periodoj, reduktos vian ĝeneralan ekspozicion al plaguidoj.
Pesticidoj ne estis ligita al aknaj eksplodoj, tamen. Estas tre malverŝajne, ke la malgranda, postrestanta kvanto da pesticidaĵoj, kiuj povas esti sur viaj fruktoj kaj vegetaĵoj, faras ion por ellasi aknajn eksplodojn.
Ankaŭ vi devus scii, ke la kemiaĵoj uzataj en konvenciaj agrikulturaj praktikoj bone studis.
Plej multaj samtempvizitaj studoj pruvis, ke manĝante konvencia kreskanta produkto elmontras vin al minuskulaj kvantoj da pesticidoj kaj ne estas malutila. Multaj organikaj defendantoj malkonsentas, tamen.
De ajna maniero, ankoraŭ estas bona ideo lavi bonajn produktojn, ambaŭ organikaj kaj ne-organikaj, antaŭ fosado.
Dum iranta organika ne liberigos vian aknon, ni certe ne volas rabati la gravecon de sana dieto. Plejparto de ni povus stari manĝi pli da fruktoj kaj vegetaĵoj, ĉu ili estas organikaj aŭ ne.
Ĝi venas laŭ viaj celoj, kaj kio gravas al vi. Se vi sentas forte pri reduktado de via ekspozicio al pesticida kaj subtenanta organikan agrikulturon, tiam iranta organikaĵo sentas por vi.
Se la sola kialo, kiun vi konsideras iri organika, estas ĉar vi volas klaran haŭton, ne emfazu pri ĝi. Kaj ne sentas kulpa pro ne fari la ŝaltilon. Vi povas manĝi sanan, ne-organikan dieton. Vi ne kaŭzas vian aknon ĉar vi manĝas kutime kreskajn manĝaĵojn (kaj ne lasu fanatikan amikon senti alie).
Ĉu vi iros organika aŭ ne, vi devus komenci provitan aknean kuracadon . Eĉ pli bone, enmetu alvokon al la dermatólogo kaj akiru iun helpon por via haŭto.
La decido iri organika estas persona.
Fontoj:
Forma J, Silverstein J; Komitato pri Nutrado; Konsilio pri Media Sano; Usona Akademio de Pediatrio. "Organikaj manĝaĵoj: sanaj kaj ekologiaj avantaĝoj kaj malavantaĝoj." Pediatrics. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Ĉu organikaj nutraĵoj estas pli sekuraj aŭ pli sanaj ol konvenciaj alternativoj ?: Sistema revizio" Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.