Vi scias, ke ekzerco estas esenca por sano kaj bonstato, kaj fizika aktiveco eĉ utilas por malhelpi certajn specojn de kancero. Ĝis faras malmulta, tamen, leŭkemio kaj mielomao ne estis ĝenerale listigitaj inter tiuj tipoj por kiuj vi povas tranĉi vian riskon per ekzercado.
Studo ekzamenis la demandon pri ekzerco kaj riska redukto por diversaj malsamaj specoj de kancero.
La aŭtoroj rimarkis, ke grava forto de ilia studo estas, ke ilia scio estas la plej granda studo iam farita pri fizika aktiveco kaj kancero.
La esploristoj publikigis siajn rezultojn en la temo de majo 2016 de JAMA Internal Medicine . Ili rimarkis la nunan aferon kaj la bezonon de ĉi tiu studo-fizika aktiveco reduktas riskojn de kora malsano, kancero de kolo, kancero de mamo kaj kanceroj endometriaj-sed malpli scias pri ĉu fizika aktiveco reduktas la riskon de aliaj kanceroj, kio fakte reprezentas ĉirkaŭ 75 procentoj de novaj kanceroj en Usono.
Ekzerco kaj Kancero-Studo - Demandoj
Kiel Komuna Estas Fizika Inaktiveco?
Proksimume 51 procentoj da homoj en Usono kaj 31 procentoj da homoj tutmonde ne rekomendas nivelojn de fizika aktiveco. Ajna malpliigo de risko de kancero asociita kun fizika aktiveco eble povas esti grava al la publika sano kaj kancero- klopodoj.
Kio estas Libertempo-Fizika Aktiveco?
Fremdaj agadoj difinis en ĉi tiu studo kiel agadoj faritaj laŭ la diskutado de individuo, kiuj plibonigas aŭ konservas taŭgecon aŭ sanon.
La esplora grupo inkludis du kategoriojn de senokupeco: moderaj intensaj agadoj kaj aliaj agadoj, kiuj havas la viglajn intensajn nivelojn rekomenditajn per fizikaj agoj.
Kiel Ĉu Esploristoj Lernas Kiu Homoj Disvolvis Kanceron?
En ĉi tiu studo ili uzis demandojn, sed ili ankaŭ reviziis medicinajn rekordojn kaj kancerojn de registraj datumoj . Ĝenerale, 99 procentoj de la kancero-kazoj identigitaj en la studo estis konfirmitaj per medicinaj rekordoj aŭ patologiaj raportoj - la redaktojn, kiujn patologoj faras kiam analizas specimenon aŭ biopsian specimenon, kiu rezultas esti kancero.
Kiom da homoj estis en ĉi tiu studo?
Ĉi tiu studo eltiris el 1,44 milionoj da partoprenantoj, kiuj havis kompletajn liberajn fizikajn aktivecojn kaj sen historio de kancero ĉe bazo.
Pli da partoprenantoj, 57 procentoj, estis virinoj, la mezala aĝo ĉe bazo de linio estis 59, kaj la meza indico de maso de korpo aŭ BMI estis 26. Pli altaj aktivaj niveloj estis asociitaj kun pli juna aĝo, pli edukado, pli malalta BMI, kaj pli malalta probablo esti nuna fumanto.
Kiom da Kancero Tipoj Studis?
La esploristoj rigardis 26 malsamajn tipojn de kancero. Dum mezumo de 11 jaroj de sekvo, 186.932 kanceroj estis identigitaj.
Kio Estis la Trovoj?
Pli alta kontraŭ pli malalta nivelo de senokupeco fizika aktiveco estis asociita kun pli malaltaj riskoj por 13 el la 26 kanceroj studitaj.
La fizika aktiveco de libera tempo ankaŭ estis asociita kun pli alta risko de maligna melanoma, kaj pli alta risko de ne-progresinta prostato-kancero.
Pli alta nivelo de senokupeco fizika aktiveco estis asociita kun 7 procentoj pli malalta risko de tuta kancero.
Por miaeloide leŭkemio kaj mielomao, ĉi tiu studo trovis fortan inversa asocio - tio estas, pli fizika aktiveco forte asociis kun malpli kancero - tamen, ĉi tiuj rezultoj kontrastis kun 2015-studo, kiu trovis nenian efikon.
En ĉi tiu studo, "miaeloid" estis difinita per specialaj kodoj, aŭ ICD-0-3-histologaj tipoj, kaj myeloide leŭkemio inkluzivita: akra mieloide leŭkemio, kronika mielida leŭkemio, kaj alia myeloide / monocitika leŭkemio.
Aliaj sciencistoj teoris, ke profitoj de ekzerco en kancero risko venas de la asociita peza perdo - perdas la grason, kaj vi tranĉos vian riskon.
Dum tio certe estas certa pri multaj malsanoj, la rezultoj de ĉi tiu studo sugestis, ke fizika agado kaj kancaj asocioj ĝenerale estis sendependaj de korpa masa indekso aŭ BMI, kiu argumentus kontraŭ ĉi tiu dika hipotezo por plej multaj kanceroj.
Ekzerco, Diabeto kaj Kancero Risko
Por tiuj, kiuj luktas kun sobrepeso kaj obesidad, unu el la gemoj, kiuj povas helpi, estas scii, ke eĉ iomete da pezo povas fari diferencon laŭ via riska profilo, kaj ĉi tie ni parolas pri via kardiavaska risko, kaj ne nepre Via kancero risko.
La studo de la Diabeta Antaŭzorgo, aŭ studo de DPP, montris, ke 7 procenta pezo per intensaj kondukaj intervenoj povus malpliigi la riskon de evoluigi tipo 2 diabeto je 58 procentoj. La studo de DPP estis limŝtona studo kie ili montris, ke vivstilo vere povas ŝanĝi la evoluon de diabeto.
Kiam tipo 2 diabeto estis studita kiel ebla risko-faktoro por la disvolviĝo de hematologiaj malignajxoj aŭ sangaj kanceroj , rezultoj ne ĝenerale estis konsekvencaj.
Iuj studoj trovis asocion inter tipo 2 diabeto kaj la risko de disvolvi lymfon, leŭkemion kaj mielomon. Tiaj studoj ne klarigas, kiel, diabeto povus pliigi riskon de persono.
Ekzemple, la obesidad, la dieto, la niveloj de fizika aktiveco kaj la medikamentoj de malsuperaj glucoj kiel metformina kaj aliaj drogoj estas ĉiuj aĵoj kiuj inklinas iri kun diabeto. Do se ligo estis trovita per diabeto, vi ankaŭ devus ekzameni la faktorojn, kiujn homoj kun diabeto dividas por vidi, kio povas esti respondeca pri la pliigita risko.
Laŭ esploro raportita en la temo de majo 2012 de "Sango," tipo 2 diabeto estis asociita kun milda-al-modere pliigita risko de ne-Hodgkin-lymfoma, sed ne Hodgkin-lymfoma . Kaj, kiam ekzamenis neprofipoj de nefamiliaj lymfomaĵoj, la pliigita risko kun diabeto de tipo 2 ĉeestis al ekstercentraj ĉemaj ĉemfomoj, sed ne por aliaj subtipoj de ne-Hodgkin-lymfoma .
En la plej multaj kazoj, esploristoj ankoraŭ ne scias, kion kaŭzas hematologiaj malignaĵoj evoluigi. Kelkaj infektoj kiel ekzemple Epstein-Barr-viruso, autoinmunaj malordoj kiel reŭmatoida artrito, Sindromo de Sjögren kaj sistema lupusetemato , aŭ pozitiva familiara historio eble gravas en la evoluo de iuj ĉi tiuj kanceroj.
Ekzistas neniu konkluda evidenteco montranta, ke tipo 2 diabeto estas forta riska faktoro por la evoluo de hematologiaj malignancioj, tamen.
Fundo Linio
Eĉ se ĉi tiu studo pri pezo-perdo kaj kancero-risko estis tute senfina, kaj ĉiuj ĝiaj rezultoj malpuraj, malpezaj-moderaj ekzerco ankoraŭ estus forte rekomenditaj laŭ ĉiuj aliaj konataj sanaj avantaĝoj, inkluzive de ĝenerala fizika kapablo kaj ĝenerala sano kaj bonstato.
Notu, ke la nuna artikolo apartenas al la rolo de ekzerco en kancero-preventado. La temo de ekzerco dum kancero-kuracado estas tute malsama temo .
Fontoj:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Asocio de Libertempo-Fizika Aktiveco Kun Risko de 26 Tipoj de Kancero en 1.44 Miliono Plenkreskuloj. AMA Internacia Med. 2016.
Hallal-PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Laborisma Grupo de Fizika Aktiveco de Lancet. Suma fizika aktiveco-niveloj: viglado progresoj, krimoj kaj perspektivoj. Lanceto . 2012; 380 (9838): 247-257.