Probiotikoj estas ĉie nun. Ofte konsiderata kiel la plej bona maniero por reveni vian digestan sistemon al ĝia "natura ŝtato", ili estas rekomenditaj de sanaj prizorgantoj kaj averaĝaj Joes egale, por ke vi sentu pli bonan kiam via GI-sistemo nur ne ĝustas. Ĉu ĝi estas post vi, ke vi havas stomakson (ankaŭ "stomakan fluon ") aŭ via digestiva sistemo nur ne "regula", la probióticos povas helpi.
Sed ĉu vere estas iu scienco rezervi ĉi tiujn asertojn?
Kio Estas Probiotikoj?
Probiotikoj estas vivaj mikroorganismoj (bakterioj), kiuj vivas en la korpo aŭ estas similaj al tiuj, kiuj vivas en la korpo. Ili estas venditaj kiel dietaj suplementoj, kiujn vi glutas, estas inkluzivitaj en iuj specoj de jogurto kaj ankaŭ povas esti haveblaj kiel kremoj aŭ suppositorioj. Ĉar ili estas venditaj kaj vendataj kiel dietaj suplementoj, ili ne estas reguligitaj fare de la FDA kaj fabrikantoj ne rajtas fari ajnajn asertojn, ke ili kuracas, traktas aŭ malhelpas ajnan malsanon aŭ kondiĉon.
La plej komunaj tipoj de probióticos venditaj en Usono estas Lactobacillus kaj Bifidobacterium . Ĉiu el ĉi tiuj tipoj enhavas ampleksan gamon da "varioj" de "bonaj bakterioj" kaj ili ne ĉiuj povas provizi la samajn avantaĝojn kiel aliaj.
Ĉu ili sekvas?
Studoj trovis malmultajn flankajn efikojn kiel rezulto de parolaj probiotikoj, sed longtempe ne konas. Pli da studoj estas necesaj por determini kiom sekura ili estas, precipe por tiuj kun kronikaj sanaj kondiĉoj aŭ tiuj, kiuj prenas ilin dum longaj periodoj.
Ĉiam parolu al via kuracisto antaŭ ol preni novan kuracilon aŭ suplementon.
De la eldonitaj studoj, kiuj listigas kromefiktojn de preni probiotikon, la plej ofta plendo estis gaso.
Kiel Ili Eblas Helpan Stomakon?
Multaj esploroj estis faritaj por vidi kiel probiotiko povas helpi homojn kun diareo - ĉu ĝi kaŭzas infekton aŭ prenas antibióticos.
Multaj el ĉi tiuj studoj montras promeson kaj prenante probiotikon mallongigis la daŭron de la diareo por iuj homoj. Tamen, ĝuste kiel tio okazas kaj kial oni ne scias kaj bezonas pluajn studojn por determini, kiuj probiotikoj estas plej efikaj por kiuj loĝantaroj.
Kie Ni Ni Staras?
Nuntempe, en Usono, la probióticos estas comercializadas kaj venditaj kiel suplemento dietético. Ĉar la merkato kaj uzo de ĉi tiuj produktoj pliiĝis eksponente dum la pasinta jardeko, do, multe da esplorado fariĝas por determini kiel ili povas uzi en la antaŭzorgo kaj / aŭ traktado de malsanoj. Eblas, ke ili estu faritaj kiel medikamentoj en la estonteco kaj reguligitaj de la FDA por specifaj celoj.
Preni probiotikon eble aŭ eble ne helpas vin senti pli bonan. Se vi havas malkontentan stomakon kaj nenio alia ŝajnas helpi, parolu al via kuracisto por determini ĉu provi probiotikon povas profitigi vin.
Fontoj:
"Antibiótica Resistado Demandoj & Respondoj" Get Smart: Scii Kiam Antibióticos Laboris 18 Dec 13. Usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Fako de Sano kaj Homaj Servoj.
"Parola Probiotiko: Enkonduko" Nacia Centro por Komplementa kaj Alternativa Medicino Dec 12. Naciaj Mezlernejoj de Sano. Fako de Sano kaj Homaj Servoj de Usono.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotikoj por Traktado de Akra Infekta Diareo". Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10; (11): KD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.