Noroviruso estas tre kontaĝa viruso, kiu kaŭzas " stomakan gripo ". Ĝi estas la ĉefa kaŭzo viral de vomado kaj diareo. Fojo konata kiel "la transepto-viruso", ĝi nun kaŭzas eksplodojn de gastroenteritis ĉie.
Estanta elmontrita al nur eta etapo de la viruso povas vin malsaniĝi, farante ĝin multe pli kontaĝa ol aliaj malsanoj kiel gripo.
Ĝi ĝenerale prenas ekspozicion al proksimume 1,000 influaj virus-partikloj por fari malsanulon, sed nur 18 partikloj de noroviro povas malsaniĝi. Ĝi povas ankaŭ vivi sur malmolaj surfacoj dum ĝis du semajnoj, malkiel multaj spiraj virusoj (kiel malvarmoj kaj flutoj), kiuj povas nur vivi ekster la korpo dum kelkaj horoj.
Ĝi kaŭzas eksplodojn en la manĝaĵ-industrio, kiam homoj preparas manĝaĵon aŭ revenas al laboro tre baldaŭ post tio, elmontrante ĉiujn homojn, kiuj manĝas la manĝaĵon, kiun ili preparas. Ankaŭ estas ekstreme malfacile malhelpi la disvastigon de la virus en familioj. Iam unu membro ricevas ĝin, ofte multaj aliaj en la domo ricevos ĝin ankaŭ.
Kion Vi Povas Por Antaŭzorgo?
Ĉar ĝi tiel malmultaj de la viruso fariĝas malsana, estas malfacile malhelpi. Sed estas aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon.
Lavu viajn manojn. Ĉi tio estas grava. Lavu viajn manojn ofte kaj korekte .
Uzanta manlibro ankaŭ helpas, sed ĝi ne tre efikas mortigi noroviron, do eĉ lavi viajn manojn per sapo kaj akvo eĉ pli gravas. Certigu vin, ke vi lavu ĝisfunde dum almenaŭ 20 sekundoj - la tempon, kiam oni devas kanti la "Feliĉan Naskiĝtagon" dufoje.
Pura, Pura, Pura. Kiam vi havas noroviron kaj vi vomas, la lasta afero, kiun vi sentos kiel fari, estas purigado.
Sed certigante vin purigi post vomado aŭ havanta diareron forigos la erojn kiuj disvastigas la ĝermojn. Certigu vin, ke vi purigu per produkto, kiu enhavas bleachon aŭ faru vian propran bleach-bazitan pli purajn per blankaĵo kaj akvo (proksimume 1 taso da blankaĵo al 1 galono da akvo). Uzante produktojn, kiuj ne enhavas bleachon, ne faros bonon - ili ne mortigos la viruson.
Faru Lavarmon. Lavu viajn vestojn, litajn litojn, mantukojn kaj ion alian, kiu kontaktiĝis kun vi dum vi malsaniĝis. Lavi en varma akvo kaj sekiĝi en la sekigilo por certigi, ke ili estas kiel eble plej puraj.
Ne Preparu Manĝaĵon. Se vi estas malsana kun noroviruso aŭ vi havis simptomojn en la pasintaj du tagoj, ne preparu manĝaĵon por iu ajn alia. La tre kontaĝa viruso ofte disvastiĝas per manĝaĵo, kiam iu, kiu havis ĝin, preparas manĝaĵon por aliaj. Kvankam lavi viajn manojn helpos forigi la ĝermojn, ĝi tiel malmultaj de la viruso faros al iu alia malsana, ke ĝi ne valoras la riskon. Se ekzistas iu alia en via hejmo, kiu povas prepari manĝaĵon, certigu, ke ili tiel faru dum vi estas malsana kaj rekuperas.
Restu "Quarantigita". Teknike vi ne estas vere kvarantenita kiam vi havas noroviron, sed restante for de aliaj homoj helpos ilin protekti malsaniĝi.
Se vi povas, provu resti en via ĉambro kaj uzu nur unu banĉambron kiam vi estas malsana. Aliaj, kiuj loĝas en la domo, devas provi resti for de la "malsana ĉambro" ĝis vi rekuperis - kaj purigis.
Se Vi Ne Estas Sama Ankoraŭ
Se vi loĝas en la sama domo kun iu, kiu havas noroviron (aŭ vi suspektas ke ili faru), sed vi ankoraŭ ne havas ĝin, ekzistas kromaj paŝoj, kiujn vi povas provi por protekti vin mem.
Govi Gantojn. Se vi zorgas pri iu kun noroviruso, verŝajne ili estos ĝis purigado. Vi eble estas la unu purigado plej ofte kaj tio povas meti vin en rekta kontakto kun la viruso, kiun vi provas eviti.
La plej bona afero, kiun vi povas fari por provi malhelpi vin mem, estas porti gantojn ĉiufoje kiam vi purigas ion. Ĉu ĝi estas la banĉambro aŭ kuŝejo, kiun via malsana amato uzis, portante gantojn provizas ekstran baro inter vi kaj la viruso. Dum vi portas la gantojn, certigu, ke vi ne tuŝu vian nazon, okulojn aŭ buŝon kun ili kaj lavu viajn manojn tuj kiam vi forprenos ilin.
Resti for. Ĝi signifas, sed resti for de la plej malsana persono helpos vin protekti ĝin. Dormu en malsama ĉambro, uzu malsaman banĉambron kaj konservu tiom multe da ebla distanco por eviti disvastigi la malsanon ĉirkaŭ la domo.
Ne dividu. Vi devus scii, ke interŝanĝo estas grava kiel juna infano, sed ne ĉi-foje. Kunhavigi erojn, kiujn via malsana edzino, infano aŭ ĉambro uzis, estas certa fajra maniero por malsaniĝi. Eĉ dividi la malproksiman kontrolon por la televido povus esti malbona novaĵo. Se la malsanulo uzas la malproksiman kaj havas la viruson sur siaj manoj, tiam vi uzas ĝin kaj vi ankaŭ ricevas la viruson sur viaj manoj. Vi povas tuŝi vian buŝon, nazon aŭ okulojn sen eĉ rimarki ĝin kaj infekti vin tiel facile.
Esti honeste, estas ekstreme malfacile eviti ricevi noroviron kiam iu en via domo havas ĝin. Ĝi estas disvastigita tiel facile kaj estas tiel kontaĝa, ke ĝi preskaŭ ĉiam influas preskaŭ ĉiuj, kiuj vivas sub la sama tegmento. Sed prenante ĉi tiujn paŝojn certe ne difektos kaj ili reduktos viajn ŝancojn malsaniĝi aŭ disvastigos vian malsanon al iu alia.
Fontoj:
"Malhelpi la Disvastigon de Norovirujo". Kondiĉoj de CDC 21 Dec 15. Usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Fako de Sano kaj Homaj Servoj. Naciaj Mezlernejoj de Sano. 3 Mar 16.
"Preventa Norovirus-eksplodoj". Vitalaj Signoj. Nutraĵa Sekureco. 3 Jun 14. Usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Fako de Sano kaj Homaj Servoj. Naciaj Mezlernejoj de Sano. 5 Mar 16.
"Preventante Norovirus Infekto". Noroviruso 10 Dec 15. Usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Fako de Sano kaj Homaj Servoj. Naciaj Mezlernejoj de Sano. 24 Apr 16.