Ĉar la loĝantaro kreskas pli maljuna, ekzistas kreskanta intereso por konservi la cerbon sana kaj aktiva. Komputiligitaj cerbo "laboroj" kiel Lumosity, Scio, Fit Brains kaj HappyNeuron helpas nutri kreskantan industrion.
Ĉu ĉi tiuj komputiligitaj cerbaj ekzercoj valoras ĝin? Aŭ ĉu la kompanioj simple investas en pli cinika speco de "mensa ludo" utiligante la timon de homoj pri demenco dum ili pliiĝas?
Esplorado pri Brain Games
Certe, ekzistas esplorado, kiu montras pliboniĝon cognitiva kiel rezulto de kelkaj el ĉi tiuj komputilaj ekzercoj. Granda parto de ĉi tiu esplorado estis farita en pacientoj kun traŭmata cerba lezo (TBI) aŭ streko, en kiu atendas iun gradon de cognitiva reakiro. La rakonto povas esti malsama en progresiva neurodegenera malsano kiel ekzemple la malsano de Alzheimer. En ĉi tiuj malsanoj, anstataŭ subita vundo, la malsano konstante plimalbonigas.
Ankaŭ estas grave scii ĝuste kion mezuris ĉi tiuj studoj. La interpunkcioj pri ĉi tiuj ludoj emas plibonigi kun la tempo. Kio estas malpli klara, tamen, estas se la rezultoj transpasas en la reston de la vivo. Ĉu ni helpas la cerbon resti sana en la ĉiutaga vivo, aŭ ĉu ni nur trejnas cerbojn por esti bonaj ĉe komputilaj ludoj?
Iuj studoj montras plibonigon for de la komputila monitoro puto. Studo, la Studo pri Plibonigo en Memoro kun Plasticity-based Adognitive Cognitive Training (IMPACT) studis, sugestis, ke homoj, kiuj uzis sian komputilon, havis pli rapidajn respondojn ol tiuj, kiuj nur rigardis edukajn DVDojn.
Tamen, ĉar ĉi tiu studo estis financita de la sama korporacio, kiu elspezas monon al ĉi tiuj specoj de komputilaj programoj, alvokas iujn esceptojn.
Ankaŭ estas ofte neklara kiel ĉi tiuj komputilaj ludoj povas kompari al aliaj agadoj. Kiel ĉi tiuj ludoj komparos al krucaj puzloj aŭ Sudoku? Ekzistas bela kvanto da atestoj, ke restanta aktiva reduktas la riskon de kogniga difekto.
La specifa speco de agado cognitiva, tamen, eble ne gravas.
Panelo de spertuloj de la Nacia Mezlernejo pri Maljuniĝado deklaris, ke ne sufiĉis datumoj de alta kvalito por konkludi, ke komputiligaj programoj helpas plibonigi la simptomojn de la malsano aŭ demenco de Alzheimer . Eble la plej grava afero estas certigi, ke tio, kion vi faras, estas sufiĉe ĝuata, ke vi daŭre faru ĝin regule. Ĝi verŝajne ankaŭ gravas puŝi vin scivole iomete pli ol via komforta nivelo, kiom ĝi bone bonvenigas iomete vian koron kiam praktikado.
Demandoj demandi vin mem
Se vi pensas aĉeti komputilprogramon de cerbo, eble estas helpema unue demandi iujn demandojn. Iuj el tiuj demandoj povus inkluzivi la jenajn:
Ĉu la esploro pri la produkto estis farita kun universitataj esploristoj aŭ ĉu ĉiuj esploristoj simple pagas la kompanion?
Ĉu klinikaj provoj fariĝis komparante la programon al aliaj agadoj?
Ĉu la rezultoj transpasas al la reala mondo, aŭ nur la komputilon?
Ĉu la programo estis studita en homoj kun via specifa problemo?
Ĉu la programo estis studata en homoj, via aĝo, etna, kaj sekso?
Ĝi povas esti tro frua por diri kun granda konfido, ke ĉi tiuj ludoj estas helpema en demenco, kvankam ekzistas certe multaj spekuladoj kaj atestoj al tiu efiko.
Homoj devas esti mensaj, socie kaj fizike aktivaj, kiel ni pli maljuniĝas. Parto de restanta mensa aktiva dum ni pli aĝiĝas pensas kritike pri novaj produktoj anoncitaj al vi.
Fontoj:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Brain-trejnado kun ne-agaj videoludoj plibonigas aspektojn de scio en malnovaj plenkreskuloj: hazarda kontrolita provo Antaŭa Aĝo Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Riska faktoroj kaj preventaj intervenoj por Alzheimer malsano: stato de la scienco. Arĥa Neŭropo. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Majo 9. Revizio
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Programo Cognitivo de Trejnado Bazita en Komencoj de Plasto de la Cerbo: Rezultoj de la Plibonigo en Memoro kun Studo pri Adaptiva Konscia Kognitiva (IMPACT). Ĵurnalo de la Usona Geriatria Socio. Volumo 57, Issue 4, paĝoj 594-603, aprilo 2009.