Fakuloj longe serĉis manierojn por malhelpi kataraktojn
En la tuta mondo, kataraktoj estas la ĉefa kaŭzo de ceguera kaj perdo de vidado. En Usono, pli ol 50 procento de ĉiuj homoj, kiuj havis 80 jarojn kaj pli aĝajn, havis kataraktan kirurgion, kostante ĉirkaŭ 6.8 miliardojn USD jare. Katarakta kirurgio estas la nura definitiva maniero trakti kataraktojn.
Pro limigitaj rimedoj, la civitanoj de evolulandoj ofte ne povas pagi kataraktan kirurgion kaj devas suferi tra progresiva lensa opakeco, kiu faras ĝin ne nur pli malfacile vidi sub regulaj kondiĉoj, sed ankaŭ precipe malfacile videblas dum la nokto aŭ kiam brilo estas problemo.
Alivorte, ĝi estas vere malfacila (kaj danĝera) por homoj kun kataraktoj por veturi nokte.
Pro la malabunda havebleco de katarakta kirurgio en multaj landoj de la mondo, spertuloj en la kampo longe serĉis manieron por malhelpi kataraktojn. Oni taksas, ke malkovro de preventa mezuro, kiu malfruas la aperon de kataraktoj antaŭ 10 jaroj, povus rezultigi 50% malpliigon de vida kaj kirurgia ŝarĝo. Nuntempe multaj esploristoj de okuloj kredas, ke konsumado de antioksidantoj povas eviti kataraktojn.
Ĝenerale bone akceptita hipotezo pri la evoluo de aĝaj kataraktoj, pikas oxidativajn stresojn kaj osmotajn malhelpojn kiel kaŭzo. Pli specife, troo de liberaj radikaluloj damaĝas lensajn proteinojn kaj lipidojn en la epitelio tiel malhelpante la lenson kaj kondukas al progresiva opakeco. Antioksidantoj kiel vitamino C kaj vitamino E stabiligas ĉi tiujn senpagajn radikalulojn, kaj tiel kaŭzas la detruon de liberaj radikalaj detruoj.
Fakte, ni scias, ke la lenso prefere provizas iujn antioksidantojn kiel suchasluteino, zeaxanino, vitamino E kaj vitamino C.
Esti certe, faktoroj, krom olstaza streso kaj liberaj radikaluloj ankaŭ okupas rolon en la disvolviĝo de kataraktoj, inkluzive:
- UV lumo
- Alkohola konsumo
- diabeto
- hormona terapio
- fumante
- obesidad
Tiaj faktoroj verŝajne plimalbonigas oxidan streson kaj malhelpas la kapablon de via okulo protekti kontraŭ damaĝo aŭ ripari lenson.
Malhelpante kataraktojn kun riĉa dieto antioksidanto
Rezultoj de sveda studo publikigita en JAMA Oftalmologio en 2014 sugestas, ke ofteco de kataraktoj malpliiĝas inter homoj, kiuj regule konsumas antioksidajn riĉajn manĝaĵojn kiel folioj, kompletaj grajnoj kaj kafoj. En ĉi tiu granda studo pri mezepokaj kaj maljunaj virinoj, konfliktantaj variabloj, kiel fumado, korpa maso-indekso, fizika aktiveco kaj eduka nivelo, kaj rezultoj ankoraŭ estis statistike gravaj.
Pro tio ke pliigitaj niveloj de antioksidantoj en la dieto de persono estas asociitaj kun pli malalta prevalenco de katarakto, tio estas tenta pensi, ke antioksidaj suplementoj ankaŭ povas malpliigi vian riskon por kataraktoj. Tamen, esplorado pri ĉu antioksidaj suplementoj laboras por antaŭvidi kataraktojn donis malkontentajn rezultojn.
Unu freŝa hazarda kontrolo-provo publikigita en la revuo Oftalmologio en 2014 sugestas, ke multivitaminoj riĉaj en antioksidaj miksaĵoj reduktis la riskon de nuklea katarakto, speco de katarakto, ĉirkaŭ 9 procentoj dum 11.2 jaroj.
Alia studo sugestas, ke en tiuj enketantoj, kiuj jam manĝas riĉan dieton en antioksidantoj, altan dozon antioksidan suplementon povas vere pliigi riskon de katarakto. Ĉi tiu kontraŭintuva trovo estas atribuita al la hipotezo, ke troaj kvantoj, antioksidantoj povas efektive konverti al pro-oxidantoj kaj kaŭzi oxidan streson.
Razon, kial individuaj antioksidaj suplementoj aŭ multivitamaj preparoj faras malmulte por eviti kataraktojn, probable verŝajne kun la komplekseco de homa metabolo. Ĝis nun, neniu limigita kaj artefarita kombino ankoraŭ povas reprodukti la antioksidantan riĉan milion ĉeestanta en sana nutraĵoj.
Plue, verŝajne multaj pli da antioksidantoj, kiujn ni ankoraŭ malkovris, kaj ĉi tiuj nekonataj antioksidantoj probable ludas gravan rolon en la antaŭzorgo de kataraktoj kaj aliaj tipoj de malsanoj.
Vorto De
Esploro montras antioksidajn suplementojn faras malmulte por eviti kanceron kaj cardiovaskulajn malsanojn. Tamen, dieto riĉa en frondoriĉa vegetaĵaro, bunta fruktoj kaj aliajn fontojn de antioksidantoj asociis kun malpliigita risko por kancero kaj kora malsano. Simile, dum ekvilibrigita dieto riĉa en antioksidantoj povas helpi malhelpi kataraktformadon, nunaj antioksidaj suplementoj verŝajne faras malmulte por malhelpi la malsanon. Finfine, se vi esperas plibonigi la avantaĝon de antioksidantoj, via plej bona vetas estas konsumi antioksidantojn en la kunteksto de nutra dieto kaj eviti preni antioksidajn suplementojn, kiuj verŝajne malmultos kaj eĉ povus kaŭzi malbonon.
Fontoj:
Mares J. Manĝaĵo Antioksidantoj Preventi Kanceron. JAMO 2015; 313 (10): 1048-9.
Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Plena Antioksidanta Kapablo de la Dieto kaj Risko de Aĝo-Rilataj Katarakto Loĝantaro-Based Based Cohort of Women JAMA Oftalmologio. 2014; 132 (3): 247-52.