Ĉu laca? Ĝi povus havi ion por fari kun via aŭdienco. Laŭ esploro de la Pli bona Aŭdienca Mezlernejo, la kosto de senprokrataj aŭdaj perdo al la socio sumas 56 miliardojn da dolaroj jare en Usono kaj 92 miliardoj da eŭroj en Eŭropo, ĉefe pro perdita produktiveco ĉe la laboro. Granda parto de la perdita produktiveco estas pro laceco kaŭzita de alfrontado kun aŭdaj perdo.
Kiel aŭdaj helpoj povas plibonigi vian sanon
Studoj pruvis, ke homoj kun aŭdaj perdo, kiuj ne uzas aŭdajn helpojn, spertas pli malgajon, timon kaj timon ol aŭdiencaj uzantoj. Ili reduktas iliajn sociajn agadojn, fariĝas emocie malstabilaj kaj havas problemojn koncentrante.
Aŭdienca uzado montris plibonigi kvaliton de vivo en multaj manieroj. Rilatoj kun familiaj membroj fariĝas pli facilaj kaj mem-konfido pliigas pro plibonigitaj sentoj de sekureco, sekureco kaj sendependeco.
Homoj, kiuj subite perdas la plimulton aŭ sian tutan aŭdiencon ofte trapasas la kvin etapojn de doloro, identigitaj de Elizabeth Kubler-Ross. La stadioj estas negado, kolero, komercado, depresio kaj akcepto. La lacegigas estas unu el la plej komunaj simptomoj de klinika depresio. Kiam oni traktas aŭdadon, oni devas konsideri, ke ĝi ne estas nur unu izolita evento. Eble ekzistas depresio asociita kun la akcepto de la komenca aŭdo-perdo, sed ankaŭ ekzistas pliaj ĉiutagaj rememorigiloj, kiuj povas kaŭzi tiujn sentojn de perdo kaj seniluziiĝo.
Per perdi la kapablon aŭdi normalajn fonajn sonojn povas konduki al daŭra senso de izolado, kiu estas propre deprimanta.
Por homoj kun aŭdaj perdo, la laborejo povas signifi multe pli scivola penado nur por teni supre.
Ĉiutage estas normala fluo de interagoj. La ekstra penado bezonata por kompreni paroladon per bruo, kiam viaj normalaj mekanismoj por filtri fonajn sonojn difektiĝas povas superŝarĝi la cerbon, kiu faras pli malfacile fari aliajn mensajn taskojn samtempe.
La rezulto povas esti pli malriĉa agado pri laboraj rilataj taskoj kaj ekstra laboro kun aliaj homoj, se via cerbo ne devis trairi kromajn ciklojn provante kompreni kaj komuniki.
La streĉiĝo kaj angoro de alfrontado kun aŭdaj perdo en ĉiutagaj situacioj ankaŭ povas porti vin. Kiam vi estas en konversacio sed ne povas resti, precipe en komerco, mankante la informoj, kiujn vi bezonas, povas esti ekstreme minacaj.
Kiam ĉi tiu speco de angoro etendiĝas al aliaj situacioj, persono kun aŭdado perdiĝas en etendita stato de "hipevigado", aŭ kia psikologoj nomas "lukto aŭ flugo" sindromo. Unu el niaj naturaj defendaj mekanismoj estas la rapida produktado de adrenalino kiam ni minacas. La adrenalino donas al ni ekstran energion kaj atenton, provizante al ni la ilojn por alfronti aŭ eviti depredanton. Konstanta superproduktaĵo de ĉi tiu potenca stimulo povas detrui la nervozan sistemon. Brulego kaj kompleta elĉerpiĝo estas la natura konsekvenco.
Krome, taŭge konveni aŭdaj helpoj, meditado kaj spirado-disciplinoj montris al ili doni bonajn sanajn profitojn, malpezigante streson kaj restarigi energion. Jogo estas bonega praktiko por redukti streson, plibonigi spiradon, kaj pliigi energion kaj vivon.
Regula aerobia ekzerco povas malpezigi streson kaj batali depresion, parte per liberigo de endorfinoj en la sanga fluo, kiu kontribuas al ĝenerala sento de bonstato.
> Fontoj:
Copithorne, D (2006). La Fatiga Faktoro: Kiel Mi Lernis Ami Potencajn Napojn, Meditadon kaj Aliajn Trikojn por Kopi Kun Aŭdienco-Perdo-Elĉerpado. Sana Aŭdienco. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Efektoj de Aŭdienca Uzado pri Aŭskultado-Esploro kaj Malsana Larmado Asociita kun Daŭrigitaj Paroladaj Prilaboradaj Demandoj. Orelo kaj Aŭdienco,