Por multaj sportaj vundoj, vi povas denove ludi, kiam vi estas senpaga, ne havas ŝvelaĵon, kaj vi proksimiĝas al 100% en forto kaj gamo de moviĝo por la tuŝita korpoparto.
Tamen, iomete malsama por konfuzoj. Eĉ se vi sentas bone la sekvan tagon, vi ne devas esti liberigita por denove ludi. Tio malfacile povas kompreni iujn infanojn, ĉar kontraste kun maleolo, kie atleto ankoraŭ restos limiganta kaj vundanta post kelkaj tagoj, la atleto, kiu havis konfuzon, eble ne havus iujn simptomojn.
Konfuzoj
Konfuzo estas formo de milda cerba lezo, kiu povas okazi post blovado al la kapo, kiel falita, sed plej ofte asocias kun hits al la kapo dum sportoj.
Post la sukceso aŭ bato al la kapo, infano kun konfuzo povas perdi konscion, povas forgesi aferojn, kiuj okazis antaŭ aŭ post la vundo (amnezio), povus havi atakon aŭ povus havi unu aŭ pli el la klasikaj konfuzoj, kiuj estas priskribitaj sube. .
Krom trakti infanon por akra konfuzo, multe da laboro iras antaŭvidante komplikaĵojn de konfuzoj. Ĉi tiuj komplikaĵoj povas inkluzivi havi multoblajn konfuzon, kio probable kaŭzas kronikan, akumulatan neŭrologian damaĝon kaj dua-efikan sindromon, en kiu malgranda bato al la kapo povas esti vivo minacanta se ĝi okazas dum infano ankoraŭ rekuperas de konfuzo.
Simptomoj
Simptomoj de konfuzo, kiujn vi kaj via infano devas rigardi, kiam li rekuperas sian konfuzon kaj revenas al lernejo kaj sportoj, povas inkluzivi:
- Fizikaj simptomoj: kapdoloroj, naŭzo, laceco, vidaj problemoj, problemoj de ekvilibro, sentemo al lumo aŭ bruo, entumecimiento kaj tintado, vomado, kapturno
- Mentomaj (pensantaj) simptomoj - sentante mensogan nebulon, havante problemojn koncentrante aŭ memorante, sentante malrapidigita
- Simptomoj emocionales - irritabilidad, malgajo, nervozeco, aŭ simple sentante pli emocia
- Simptomoj, kiuj influas dormon - doloro, dormante pli aŭ malpli ol kutime, aŭ havas problemojn dormanta
Pli severaj "ruĝaj flavaj" simptomoj, kiuj povus indiki vian infanon, bezonas tujan medicinan atenton povus inkluzivi plimalbonigi kapdoloron, atakojn, ripetitajn vomadon, kreskantan konfuzon aŭ nekutimajn ŝanĝojn en konduto, ktp.
Gepatroj, instruistoj, trejnistoj, trejnistoj kaj infano, kiuj havis konfuzon, devas esti konsciaj pri ĉiuj ĉi tiuj eblaj simptomoj, kiam li revenas al la lernejo kaj sportaj agadoj kaj devas kompreni la gravecon raporti ĉiujn simptomojn.
Revenante al Ludado
Post konfuzo, ĉu ludanto ripozis aŭ ludis dependis multon pri kiu vi parolis. Kelkaj infanoj rapide reiris en la ludon, dum aliaj restus de ludado dum kelkaj semajnoj.
Fakuloj nun rekomendas ses-paŝan laŭgradan revenon por ludi planon por infanoj, kiuj havas konfuzon, kun atletoj movantaj al la venonta etapo nur se ili restas liberaj de ĉiuj konfuzoj.
Uzante ĉi tiun planon, la plej frua ludanto kun konfuzo reen en normala ludo estus ses tagoj.
Reiru al Ludlinlinioj
Norma reveno por ludado-gvidlinioj inkluzivas ses bazajn paŝojn:
- Neniu aktiveco - reakiro kun kompleta fizika kaj cognitiva ripozo. Ĉi tio signifas neniun ekzercon aŭ sporton, sed ankaŭ signifas ne iri al lernejo, aŭ havi mallongigitan tagon. Ĉi tiu estas tempo por ricevi multajn ripozejojn, multe dormi kaj manĝi bone.
- Luma aerobia ekzerco por pliigi sian koron (konservas malpli ol 70% de maksimuma antaŭvidebla kora imposto), inkluzive de 5 ĝis 10 minutoj de marŝado, lumo saltado, naĝado aŭ stacidomaj biciklado, sed ne rezistado.
- Sport-specifa ekzerco por aldoni movadon, kiel sketado-ekzercoj aŭ kuradaj ekzekutoj, modera pikado, mallonga kurado, modera intenseca biciklado, sed sen kapo-efikaj agadoj. La celo estas por via infano havi iom limigitan korpon kaj movadon, sed la kvanto da tempo ankoraŭ limigas al malpli ol li aŭ ŝi kutime pasigas praktikadon.
- Ne-kontaktaj trejnado-ekzercoj por levi ekzercon, kunordigon kaj kognan ŝarĝon, inkluzive progreson al pli kompleksaj trejnado-strekoj kaj rezista trejnado, ŝprucado kaj kurado, de alta intenseca fiksa biciklado. Ĉi tio estas pli intensa laboro, kiu estas proksima al la kutima rutino de via infano, sed ne inkluzivas kontaktan aktivecon.
- Plena kontakta praktiko restarigi konfidon kaj taksi funkciajn kapablojn kaj sekvi medicinan rajton partopreni en normalaj trejnado
- Reiru al ludado
Memoru, ke vi ne moviĝu al la sekva etapo ĝis vi estas senpaga, kiu povas konservi iujn infanojn en la stadio "sen aktiveco" dum pluraj tagoj aŭ pli.
Kaj se la atleto disvolvas simptomojn dum iu ajn el la etapoj, ili devas repleniĝi al la antaŭa etapo kaj denove provu, kiam ili estas senpakaj. Konfuza simptomoj ne revenu dum aŭ post iu ajn el la ekzercoj aŭ agadoj dum tiuj revenoj por ludi stadiojn.
Plano de Akra Konfuzo (ACE) Plano de la CDC povas helpi certigi vin kaj via infano, instruistoj kaj trejnistoj komprenas ĉiujn paŝojn implikitaj por ke via infano revenu al la lernejo kaj reen en sportojn. Konsideru ke via pediatria plenigu ACE-Prizorgan Planon por via infano, se li havas konfuzon.
Kaj vidu vian pediatrinon denove se via infano plimalboniĝas aŭ ne atingos pli bone en 10 ĝis 14 tagoj. Pediatria konfuza specialisto ankaŭ povas esti helpema administri vian infanon, kiu ne pliiĝas aŭ havas multajn konfuzon.
Fontoj:
> Gioia, G. Akra Konfuzo-Takso (ACE) Care Plan. 2006.
McCrory, P. Konsentiteco pri Konfuzo en Sporto: la 3a Internacia Konferenco pri Konfuzo en Sporto okazigita en Zürich, novembro 2008. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.