Sciu kiel mezuri vian temperaturon, spiron kaj aliajn esencajn signojn
Se vi havas kronikan obstrukcian pulmonan malsanon ( COPD ), aŭ estas zorgo por iu kun ĉi tiu vivdaŭra kondiĉo, komprenante normalajn plenkreskajn esencajn signojn estas esenca. Scii, kio estas normala, helpos vin pli bone kompreni, kio estas eksternorma kaj kiam serĉi medicinan atenton.
Memoru, normalaj plenkreskulaj signoj povas varii laŭ aĝo, sekso, pezo, ekzerco tolereco kaj fizika kondiĉado.
La plej bona maniero por akiri la plej precizajn gvidliniojn por tio, kio estas "normala" por vi mem aŭ via COPD-paciento, konsultas vian kuraciston.
Ni rigardu rapidan referencan gvidilon al normalaj plenkreskaj esencaj signoj.
Kiel Kontroli Korpo Temperaturon
Korpa temperaturo estas ŝanĝiĝema de persono al persono, bazita en aĝo, aktiveco kaj la horo. Ĝi estas tipe plej malalta kiam vi vekiĝos kaj pli altan poste en la tago.
Vi povas uzi ciferecajn termometrojn en la buŝo, akselo aŭ rekta. Uzu transruĝan modelon por la orelo. Eviti frontajn termometrojn, kiuj estis trovitaj kiel nefidindaj kaj glasaj, kiuj enhavas venenan kemian hidrargon.
Jen la rompo de normala korpo de temperaturo laŭ tipo.
- Parola temperaturo: La ĝenerale akceptita averaĝa parola temperaturo estas 98.6 gradoj F, sed normala povas varii de 97 ĝis 99 gradoj. Temperaturo de 100.4 F plej ofte indikas infekton aŭ malsanon.
- Aksila temperaturo: Normala aksila temperaturo estas 97.6 F. Vi ricevos la plej precizan legadon, se vi metos la tipon de la termometro en la centro de seka akselo, kun la brako premita kontraŭ la korpo.
- Rektala: Normala rekta temperaturo estas 99.6 F. Ĉi tiu metodo estas rekomendinda por infanoj sub 4 jaroj. Por eviti ĝustan boradon pro senpaga termometro uzo, konsultu vian sanon-provizanton por instrukcioj.
Konu Vian Respiran Imposton
Via spirado estas la nombro de spiroj, kiujn vi prenas por minuto.
Prenu ĉi tiun mezuron kiam vi aŭ la paciento ripozas. Uzu temporizilon kaj kalkulu la nombron de spiradoj por minuto, vidante la keston leviĝi kaj fali. La normala nombro da spiradoj por minuto por plenkreskulo ĉe ripozo estas 12 ĝis 16.
Kalkulanta Normala Premas
Mezurigu vian koron, kalkulante kiom da fojoj via koro batas por minuto, aŭ kalkulu dum 15 sekundoj kaj multiĝu per kvar. Sentu al ĝi per via indekso kaj meza fingro sur la flanko de la kolo, la internon de la pojno aŭ sur la kubuton. La normala premas por plenaĝa ripozo estas inter 60 kaj 100.
Kiel mezuri sangan premon
Via sanitara provizanto povas montri al vi kiel uzi hejman sangopreman monitoron por kontroli sistolajn kaj diastolajn pretajn legadojn. Laŭ la Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto, la gvidlinioj por normala sangopremo por plenkreskulo en ripozo estas malpli ol 120 mm Hg por sistólica kaj malpli ol 80 mm Hg por diastola.
Kontroli Oksigenan Saturan Nivelon
Havu vian sanan provizanton montri al vi kiel uzi ne-invasivan, ĉe-hejman premas oksimetran aparaton por mezuri arterial oksigenan saturadon. La normala indico de oksigena saturado estas 95 ĝis 100 procentoj.
Memoru, ke la plimulto de homoj kun COPD povas funkcii nur bonan en saturado-niveloj tiom malpli ol 90 procentoj, sed ĉi tio estas io por diskuti kun via kuracisto.
Fontoj:
> John Hopkins Medicino: Vitalaj Signoj (Korpa Temperaturo, Preta Imposto, Respira Imposto, Sanga Premo).
> Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto: Signoj kaj Simptomoj de COPD.