Estas bone akceptita, ke la artoj provizas bonegajn ilojn por helpi homojn alfronti la defiojn de la vivo, inkluzive kronikan malsanon kiel lupus. Vi ne devas esti trejnita aŭ precipe kvalifikita en krea artformo por povi sperti la profitojn, kiujn provizas la artoj. Esprimante per la kreaj artoj donas al vi la ŝancon rakonti vian historion kaj esprimi la kompleksajn sentojn rilatajn al vivado kun lupus-sentoj kiel kolero, malgajo, doloro kaj frustrado. Aŭ vi eble uzos la artojn por montri, kion la hodiaŭaj realaĵoj havi lupusojn similas, kian aspekton kiel aspektas aŭ sentas, ekzemple.
Ĉu vi dividas vian laboron aŭ konservas ĝin privata estas al vi. La akto fari arton, sola, povas sufiĉi.
La lupuskomunumo estas plena de homoj, kiuj uzis la artojn kiel manierojn por trakti la malsanon kaj / aŭ konscii pri kio vere vivas kiel lupus.
Foto
Programo nomata Lupus tra la Lenso, ebligas al partoprenantoj preni potencajn fotojn kaj parigi ilin per subtitoloj por helpi klarigi, kio aspektas kiel lupus, ne nur ĝiaj simptomoj, sed la ĉiutaga realaĵo vivi kun lupusoj. Ĉi tiuj fotoj ne nur helpas konscii, sed la procezo preni ilin kaj dividi ilin donis voĉon al la partoprenantoj kaj ebligis ilin rakonti iliajn rakontojn.
Tamen, estas pli ol unu maniero uzi foton por ligi aŭ levi lupuskonsciencon. Ekzemple, la fotisto Michelle Diane Poindexter uzas foton por dividi ŝian lupuspekston. En ŝia retejo, ŝi klarigis la celon malantaŭ ŝiaj fotoj: "Iuj bildoj reflektas la malgrandajn aferojn en la vivantaj homoj, kiuj aspektas malfacile por tiuj kun SLE kaj aliaj estas dramaj rakontoj de interna emocio vivigita."
Poezio
Poezio ankaŭ povas esti uzata en subtenaj grupoj. Vortoj, linioj kaj bildoj en poemoj povas ŝalti senton aŭ memoron, unu kiun ni povas rilati al, inkluzive de la vivanta sperto de havi lupusojn. Poemoj kiel The Gift de Czeslaw Milosz kaj The Journey de Mary Oliver povas esti precipe signifaj.
Leginte poemojn, serĉu viajn plej ŝatatajn liniojn. Kion ili diras al vi? Ĉu ili memorigas vin pri via vivo kun lupusoj? Se do, kiaj vojoj? Ekzemple, la linio en La Donaco,
"En mia korpo mi sentis neniun doloron /
Kiam mi stariĝis, mi vidis la bluan maron kaj vejnojn. "
povus stari al iu kun kronika korpo doloro asociita kun lupus. Ĉi tiu poemo estas pri perfekta tago. Kio perfekta tago estus por iu kun lupusoj? Eble ĝi estus tago, kie via korpo ne sentas doloron. Kiun rolon havas doloron en via vivo? Ĉu ĝi forprenas vian perfektan tagon? Poemoj kiel The Gift povas helpi vin uzi vian imagon kaj esplori viajn spertojn kun lupoj kaj kun vivo ĝenerale.
Krom legi poemojn, skribi poezion povas esti streĉa malpezigo. Iuj homoj konservas privatajn ĵurnalojn aŭ enretajn blogojn kun poemoj, kiujn ili skribas pri lupusoj. Ĉi tiu estas maniero esprimi kaj administri viajn sentojn pri vivado kun la malsano.
Por trovi ekzemplojn de poemoj pri lupusoj, serĉu interrete serĉadon de poemoj pri lupusoj, aŭ kontrolu la poezian sekcion de la populara retejo Sed Vi Ne Rigardas Salsan.
Ne nur povas helpi skribi poezion, sed legi poezion pri lupuso skribita de homoj kun lupoj povas helpi al la legantoj senti malpli sole kaj pli komprenita. Ĝi ankaŭ levas konsciencon pri lupuso kaj kiel ĝi vere ŝatas vivi kun la malsano.
Kaj krome, poezio ne estas nur skribita artformo, sed ankaŭ ekzistas formo de poezio nomata parolita vorto, kiel ĉi tiu agado de poeto Shanelle Gabriel pri kelkaj el ŝiaj fruaj spertoj kun lupusoj.
Vida Arto
Kompreneble, vida arto kiel desegno kaj pentrarto povas helpi homojn ankaŭ ligi kun lupusoj. Vi eble eĉ sentas inspirita desegni bildon por akompani poemon, kiu signifas al vi. Ĉi tio estas precipe helpema por homoj, kiuj preferis esprimi sin per desegno aŭ bildaj bildoj prefere ol vortoj.
Pentrarto, desegno kaj partoprenado en artoj povas servi kiel pozitiva distro de la fizika kaj emocia doloro. Ekzemple, en "Kia pentrarto helpis min postvivi kanceron," artisto Andrea Feldman skribis pri sia Artful Warrior-serio: "Kiam mi povis vekiĝi, mi estis senhava, sed pentraĵo helpis min distri de mia fizika kaj emocia malkomforto. por pentri, kiam mi povus fari iom pli. Ĝi fariĝis sankta rito por paŝi en la trankviligan kaj produktan sekurecon de pentraĵoj kaj formoj. "
Krome, vida arto povas servi kiel potenca reklamado. Regina Holliday kreis defendan movadon nomitan The Walking Gallery. Pacientoj, defendantoj kaj kuracistoj provizas paciencajn rakontojn sur la dorso de komercaj kostumoj. En ŝia retejo, ŝi skribis pri la movado kaj ĝiaj partoprenantoj. "Ili ĉeestas medicinajn konferencojn, kie ofte ne estas pacienca parolado pri la horaro aŭ en la spektantaro. Ili provizas paciencan voĉon, kaj per tio, ili ŝanĝas la konversacio. "
Filmo
Rigardi filmojn povas esti magia sperto kaj amuza maniero mallonge forkuri la realecon. Filmoj ankaŭ povas esti potencaj dokumenta filmoj, kiuj helpas konscii pri aparta rakonto, socia afero, malsano aŭ malkapablo, kaj tiel plu. Filmoj estas tiom grava parto de multaj kulturoj, ke eĉ ekzistas Spoonie Filmo-Klubo, kie homoj kun kronika malsano kunvenas, interrete, por rigardi kaj diskuti filmojn.
Estas nomitaj filmoj de Oscar pri malsano kaj malkapablo, kaj iuj el ili faras bonan laboron kun siaj bildoj. Kaj tiam estas la realaj rakontoj, el la fonto, direktitaj kaj kreitaj kaj ĉefrolitaj de homoj kun kronika malsano.
Ekzemple, la dokumenta filmo, Priority Seating, direktita fare de Andrea Sorkin estas pri kio vivo estas kiel por virinoj kun autoimmune malsano. En la filmo ŝi klarigis ŝian instigon por fari la dokumenta filmon: "Mi esperas, ke mi povas eliri al la fino de ĉi tio, por ke homoj ŝatas min havos pli da elektoj. Do homoj kiel mi ne estos iliaj kuracistoj pri primara prizorgado Tiel ke homoj kiel mi ne ŝuldiĝos pro la resto de siaj vivoj ĉar ili estis tro malsanaj por labori. Kaj tiel, ke homoj kiel mi povas sonĝi kaj ne esti retenataj de nevidebla malkapablo ".
Muziko
Same kiel aliaj artaj formoj, ambaŭ aŭskultantaj kaj kreantaj muzikon havas sanajn profitojn. Kaj kio estas bonega estas, ke skribaj kantoj kombinas ambaŭ muzikon kaj poezion - preskaŭ kiel duoblan dozon de mem-esprimo kaj streso-reliefo.
La muzikisto Chris Joyner disvastigas lupuskonsciencon tra roko n 'roll. Lia fratino, Dawn, havas lupus kaj li skribis kanton por ŝi nomata "Tenu kaj Konservi". Ĉi tio montras kiel vi ne devas havi lupuson por povi profitigi kaj efiki aliajn kun via arto.
Ĵazo-vocalisto Stephanie Moore, kiu havas lupuson, dividis pri la graveco de muziko en sia vivo: "La muziko por mi estas mia terapio, ĝi estas mia kuracilo, ĝi estas parto de mia bonstama teamo kune kun miaj kuracistoj. Malgraŭ se vi havas lupuson aŭ ajna alia malsano, vi ankoraŭ havas kanton ene de vi, kiu devas esti aŭdata, ĉiuj havas kanton. "
Do ĉu vi aŭskultas vian propran kanton aŭ kune kun alia kanto, ne forgesu la gravecon de kantado. Kantado asocias kun multaj sanaj kaj emociaj avantaĝoj. Sed ĝi ankaŭ estas amuza!
Se vi skribis kanton kaj ŝatus dividi vian laboron kun aliaj en la lupuskomunumo, YouTube kaj aliaj sociaj amaskomunikiloj estas bonegaj salonoj por tio. La retejo Lupus Awareness Virtuala Artgalerio, kiu gastigas diversajn artajn formojn, havas Krei Kanton-programon, kie vi povas sendi vian verkon.
Komedio
Kiu ne volas ridi pli? Ĝi verŝajne sufiĉe preterlasas, ke ridado estas bona por vi. Sed ekzistas realaj, dokumentitaj sanaj profitoj por ridado. Plue, ĝi estas mirinda kupra ilo.
Homoj faras ĉiajn aferojn por aldoni pli da ridoj en iliajn vivojn - rakontu ŝercojn, viglu amuzajn filmojn, iru al komediaj spektakloj. Kontraŭe al kio homoj ekster la lupuskomunumo povus pensi, multe da ridado okazas en lupusaj grupoj, ĉar homoj rakontas rakontojn pri la absurda flanko de lupoj, kiujn aliaj rilatas al.
Sed kio, se ni povus eĉ pli specifa, kaj kvazaŭ kantisto kaj komikisto skribis amuzajn kantojn specife pri ŝiaj spertoj kun lupuso kaj kronika malsano? Estas! Carla Ulbrich, ankaŭ konita kiel The Singing Patient, estas aŭtoro, kantisto kaj komika kiu skribas kantojn kun titoloj kiel "Prednisone" kaj "Sittin 'In the Waiting Room". Ŝiaj kantoj transdonas la realan lupusperton sed ridigas en la procezo.
Eble vi ne sentas ridi pri lupus hodiaŭ kaj nur bezonas bonan ĝeneralan, sed amuza distro. YouTube havas senfinan proponon de komedio. Ĝuu.