Supera spira infekto estas ia malsano, kiu kaŭzas simptomojn en via supra spira sistemo. Esence, tio estas io super viaj ŝultroj. Ĝi ankaŭ enhavas tuso, kvankam ĝenerale la tuso de superaj spiraj infektoj kaŭzas drenadon kaj koleron en la gorĝo, pli ol pli profundan en la pulmoj.
Plejpartoj de superaj spiraj infektoj estas kaŭzitaj de virusoj kiel ekzemple la komuna malvarmo.
Simptomoj
Tipaj simptomoj de superaj spiraj infektoj inkluzivas:
- Kongesto
- Kapo de kapo
- Gorĝdoloron
- Tuso
- Runny Nose
- Earache (foje)
Kion Vi Povas Fari
Plejpartoj de superaj spiraj infektoj estas kaŭzitaj de virusoj kaj foriros. Tie kutime ne estas kialo iri al la kuracisto sed ekzistas aferoj, kiujn vi povas fari por ricevi reliefon de viaj simptomoj.
Super la vendotablo malvarma kaj tuso kuraciloj povas helpi malpezigi simptomojn kiel kongesto, tuso kaj kapdoloro. Se la medikamento, kiun vi prenas, ne enhavas doloroŝanĝulon (kiel ekzemple acetaminophen), prenante unu povas helpi kun kapdoloro, dolora gorĝo, orelo doloro kaj alia malkomforto kaŭzita de via malsano.
Malpezigi viajn pekojn estas unu el la plej bonaj manieroj por elŝalti la mucuson, kiu faras vin senti tiel senhava kiam vi havas malvarman aŭ supran spiran infekton. Estas facila kaj sekura, dum vi uzas salinan solvon, kiu estas antaŭ-farita aŭ farita el distilita aŭ antaŭe boligita akvo.
Humidificiloj aldonas humidecon al la aero, kiu estas precipe helpema dum la nokto, kiam vi dormas kaj la aero inklinas esti seka. Ekstra humido en la aero de humidificilo ankaŭ povas malhelpi la mucuson en via kapo. Ĉi tio povas helpi vin akiri pli da dormo ĉar vi povas spiri pli facile kiam viaj nazaj vojoj ne tiom koleras per seka aero.
Trinku multe da fluidoj
Resti hidratado ĉiam gravas, sed eĉ pli estas kiam vi estas malsana. Ekstra hidratado trinkas la mucuson, kiun via korpo produktas, helpante ĝin dreni. Ĝi konservas viajn aerajn vojojn humidaj, reduktante koleron. Kvankam ĝi ne reduktos la daŭron de via malsano, certigante vin, ke vi ne malhidratiĝos, povas fari grandan diferencon pri kiel vi sentas dum vi estas malsana.
Ripozo
Sufiĉe dormi kaj permesi vian korpon ripozi helpos ĝin resanigi. Povante vin tro malfacile, kiam vi ne sentas bone, eble konservos vin eltiri sana tiel rapide kiel vi povus. Kvankam ĝi ne estas kutime necese resti hejme de laboro kiam vi havas superan spiran infekton, verŝajne estas pli bone forigi aferojn, kiuj ne estas esencaj kaj certigu, ke vi sufiĉas dormi dum la nokto, por ke vi resaniĝu kiel eble plej frue.
Antaŭzorgo
Ne ekzistas vakcino aŭ magia pilolo por eviti superajn spirajn infektojn aŭ la komunan malvarmon kaj verŝajne neniam estos. Sed ĉiutage paŝoj povas redukti vian eblecon akiri unu. Lavu viajn manojn efike, kovri vian tuso, restu for de homoj, kiujn vi scias estas malsana, eviti tuŝi viajn okulojn kaj vizaĝon, manĝi bone ekvilibran dieton kaj akiri regulajn ekzercon.
El ĉiuj ĉi konsiloj, lavi viajn manojn estas la plej grava, sed ĉiuj povas helpi vin resti sanaj kaj eviti ĝermojn dum via tago.
Superaj spiraj infektoj estas oftaj kaj ne povas esti malhelpitaj 100% de la tempo, sed ili estas malofte seriozaj por alie sanaj homoj.
Fontoj:
Mossad, Sharif. "Supera Spira Traktado-Infektoj". La Klinika Kliniko. Aŭgusto 2013. Centro por Daŭrigado Edukado. 25 Nov 15.