Oni povas ricevi frostbite uzinte glaciaĵon, se vi ne faras ĝin konvene. Demandu al iu trejnisto aŭ PE-instruisto kiel trakti torditan maleolon kaj li aŭ ŝi verŝajne povas diri RICE- rest, glacio, kunpremado kaj alteco. Ĝi estas provita kaj vera metodo, kiu funkcias sufiĉe bone, kondiĉe ke vi sekvas unu tre gravan regulon por igi la vundon:
Ne metu glacio rekte sur la haŭton.
Akvo frostas je 32 gradoj, sed la glacio, kiu eliras el la frostujo, verŝajne estos multe pli malvarmeta ol tio. Meti glacio aŭ ia ajn kemia malvarma pako -ememado aŭ alie - rekte sur la haŭto povas konduki al frostbito iom rapide.
Eĉ homoj, kiujn vi opinias, estas konataj pri la danĝeroj de glacio rekte sur la haŭto, sukcesis krei frostbito el glaciaj pakoj . Unu eldonita kazo de PE-trejnisto priskribis kiel la trejnisto bezonis kirurgion por ripari frostbititan haŭton difektita post uzado de sako da frostitaj frititaj terpomoj. Ĉi tio nur ilustras, kiel io, kio aspektas tiel malgrava, povas esti devastadora. Vi pensus, ke PE-trejnisto scius pli bone, sed ĉiuj nin senzorgiĝos.
Alia kazo de frostbitejo en gimnazio okazis post kiam membro de la estraro instruis malrapide vunditan klienton meti glaciajn pakojn rekte sur la haŭto kiam levis sian kruron. La gimnazisto ricevis palmezan ampolilon el la glacia pako. Ĝi prenis 10 tagojn da frostbito-kuracado , kiu estas identa por bruligi traktadon , en ĉi tiu kazo, por resanigi ŝian frostbiton.
Frostbito kaj brulvundoj estas tiel similaj, ke iuj homoj raportas al frostbito kiel glacio.
Glaci Vian Inundon Ĝuste
Frostbito el glaciaj pakoj povas eviti per sekvado de kelkaj simplaj reguloj.
- Neniam metu glacio aŭ glaciajn pakaĵojn rekte sur la haŭton. Devas esti tavolo de io grava inter la glacio kaj la korpo-surfaco. La maldika plasto de plasta sako ne sufiĉas por diferenci. Metu mantukon aŭ du-aŭ alian materialon de proksimume la sama dikeco-inter la glacia pako kaj la haŭto.
- Neniam lasu glaciajn pakojn en la vundo dum pli ol 20 minutoj. Ĉiam alternu inter glacio kaj ne glacio. Bona regulo de dikfingro estas 20 minutoj kaj sekvas 20 minutojn for. La celo de glacio estas malvarmigi la muskolon sen difekti la haŭton.
Sekvu taŭgan ĝustan proceduron kaj via haŭto dankos vin.
Fontoj:
> Graham, Colin A & James Stevenson. "Frozen blatoj: nekutima kaŭzo de severa frostbito-vundo". Br J Sportoj Med. 2000
Mac Auley, DC "Glacia terapio: kiom bona estas la evidenteco ?." Int J Sportoj Med . Jul 2001
Aŭ'Toole, G. & S. Rayatt. "Frostbite ĉe la gimnastikejo: kaza raporto pri glacia pako." Br J Sportoj Med . 1999